10 bí quyết bảo vệ thị lực cho trẻ

Tham khảo tài liệu 10 bí quyết bảo vệ thị lực cho trẻ, y tế - sức khoẻ, sức khỏe trẻ em phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 bí quyết bảo vệ thị lực cho trẻ 10 bí quyết bảo vệ thị lực cho trẻSuy giảm thị lực có thể ảnh hưởng nghiêm trọngđến khả năng học tập của trẻ. Vì vậy, nếu muốn kìvọng nhiều vào trẻ thì cha mẹ đừng quên tráchnhiệm của mình bảo vệ mắt cho con.1. Không bao giờ là quá sớm để đưa con của bạnđi kiểm tra mắt. Y sĩ nhãn khoa có thể kiểm tra mắtcủa trẻ em ngay cả khi chúng chưa thể đọc được chữ.Bạn nên cố gắng đưa con khám mắt đầu tiên ít nhất làkhi trẻ được ba tuổi, đặc biệt là nếu có tiền sử giađình mắc bệnh về mắt.2. Kiểm tra thị lực cho bé ở các thời điểm quantrọng, đó là:- Trẻ được sáu tháng tuổi- Trẻ 3 tuổi- Trước khi đi lớp lần đầu tiên- Ít nhất mỗi năm ở độ tuổi từ 6 – 18 tuổi và kiểm trađịnh kỳ trong suốt quá trình phát triển.3. Luôn chắc chắn rằng con có đủ ánh sáng khihọc tập để không phải căng mắt nhìn.4. Giúp con bảo vệ thị lực trong ánh mặt trời.Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy tiếp xúc vớitia cực tím của mặt trời (UV) có thể góp phần tăngnguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và uác tính ở mắt (ung thư mắt). Vì vậy, khi trẻ hoạt độngngoài trời cha mẹ cần cho trẻ mang kính có chấtlượng tốt, nhằm tránh tác hại của tia hồng ngoại và tửngoại (nhất là từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều).5. Hãy chắc chắn trẻ ăn nhiều rau xanh! Ăn tráicây và rau quả có chứa các chất được gọi là lutein vàzeaxanthin có thể giúp bảo vệ chống lại một số bệnhvề mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng lànguyên nhân gây mù hàng đầu của mắt. Trong đó,nên cho trẻ ăn nhiều bông cải xanh, cam, đậu, quảkiwi, xoài, ngô ngọt, nho, rau bina…6. Vitamin A giúp đôi mắt khỏe. Cụ thể: 400mcg/ngày đối với trẻ dưới 3 tuổi, 500 mcg/ngày đốivới trẻ từ 4 đến 6 tuổi và 700-800 mcg/ngày đối vớitrẻ từ 7 đến 10 tuổi.7. Đảm bảo trẻ không làm việc bằng mắt quá sức.Hãy nhắc nhở trẻ không nhìn máy tính hoặc đọc sáchquá lâu có thể dẫn đến đôi mắt mệt mỏi, đỏ và đau.8. Để ý đến các triệu chứng về mắt. Nếu trẻ phànnàn về đôi mắt mệt mỏi và triệu chứng nhức đầuthường xuyên thì cần thiết có một cuộc kiểm tra mắtvới bác sỹ. Thị lực là một nguyên nhân phổ biến củađau mắt và đau đầu.9. Khi con bạn chơi thể thao, hãy nhắc trẻ mangkính bảo hộ để không có nguy cơ chấn thương mắtnguy hiểm.10. Đối phó với những tổn thương mắt. Nếu mắt trẻbị đâm bởi một vật sắc bén và vẫn còn dính trongmắt, bạn không được dùng tay ấn vào mí mắt để rútvật đó ra. Hãy bình tĩnh giữ yên và đưa trẻ đến ngaytrung tâm y tế.Với những dị vật nhỏ như bụi bay vào mắt, miquặc… không để trẻ dụi mắt mà sử dụng nước muốisinh lý vệ sinh mắt để rửa trôi dị vật