10 bí quyết giúp làn da săn chắc

Để có được làn da săn chắc ở mọi lứa tuổi, điều đó hoàn toàn không đơn giản. Để đạt được điều này đòi hỏi chúng ta phải có sự kết hợp hài hoà giữa chế độ ăn, thói quen sinh hoạt và các sản phẩm dưỡng da.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 bí quyết giúp làn da săn chắc 10 bí quyết giúp làn da săn chắcĐể có đ ược làn da săn chắc ở mọi lứa tuổi, điều đó hoàn toàn không đơngiản. Để đạt được điều này đòi hỏi chúng ta phải có sự kết hợp hài hoàgiữa chế độ ăn, thói quen sinh hoạt và các sản phẩm dưỡng da.Dưới đây là những lời khuyên của các chuyên gia giúp các bạn đạt đượcmong muốn.1. Hài hoà giữa nóng và lạnhKhi b ạn tắm bằng vòi hoa sen, việc bạn sử dụng kết hợp cả nước nóng vànước lạnh sẽ giúp da bạn trở nên săn chắc hơn. Sự thay đổi nhiệt độ củanước dưới vòi hoa sen giúp thúc đ ẩy mọi sự lưu thông dưới làn da củabạn. Sự lưu thông mạch máu tốt sẽ giúp cho các lớp tế bào da khoẻ mạnh.Hơn nữa, nước lạnh sẽ giúp se khít các lỗ chân lông, do đó nó giúp làmda săn chắc.Lời khuyên: Bạn nên đ ể nước vòi hoa sen chảy từ trên mặt xuống khắp cơthể. Hãy làm công việc này hàng ngày.2. Cung cấp đầy đủ protein cho cơ thểĐể có một làn da tươi trẻ và săn chắc, bạn cần xây dựng cho mình mộtchế độ ăn cân bằng. Đặc biệt chú ý tới việc ăn nhiều hoa quả và rau xanh,chúng rất giầu vitamin A, E, B5 và C. Đặc tính chống ôxi hoá của nhữngchất này giúp tái tạo và bảo vệ da bạn suốt 4 mùa. Đừng quên thịt, cá vàtrứng. Những thực phẩm này rất giầu protein, chúng tác động trực tiếp tớicác lớp biểu bì và nuôi dưỡng chúng.Lời khuyên: Chế độ dinh dưỡng này tốt cho mặt cũng như làn da của cảcơ thể bạn. H ãy ăn ít nhất 5 quả/ngày kết hợp với nhiều loại rau xanhkhác nhau. Các bữa ăn đầy đủ protein là điều không thể thiếu.3. Hạn chế tắm nắngBạn có biết ánh nắng mặt trời sẽ là khô và thúc đẩy quá trình lão hoá củada b ạn. Tia cực tím (UV) phá huỷ cấu tạo cảu da, nhất là chất collagenevà elastin - những chất nuôi dưỡng da.Lời khuyên: Tránh tắm nắng nhiều cho cả khuôn mặt và cơ thể. Khôngnên tắm nắng hoặc đi dưới trời nắng từ 11 - 15 giờ. Nếu bạn cần đi rangoài trời nắng, hãy dùng kem chống nắng bảo vệ da bạn. Loịa kem nàygiúp b ảo vệ và dưỡng ẩm da, do đó nó sẽ làm da bạn săn chắc.Hãy tự bảo vệ da của bạn dưới ánh nắng mặt trời nếu bạn muốn có mộtlàn da săn chắc, khoẻ mạnh và không nhăn nheo.4. Hãy sử dụng tinh dầu hoa hồng để chăm sóc daTinh dầu hoa hồng có tác dụng chống lại sự giãn nở của da, nói cách khácnó giúp da của chúng ta săn chắc. Khi loại tinh dầu này ngấm vào lớpbiểu bì, nó sẽ có tác dụng tích cực đối với các tế bào sản sinh racollagene.Lời khuyên: Bạn có thể dùng tinh dầu hoa hồng cho cả da mặt và cơ thể.Ngoài việc sử dụng tinh dầu bôi trực tiếp lên da, bạn có thể cho cho vàigiọt tinh dầu vào kem dưỡng ẩm mà bạn đang dùng. Bạn có thể dùngnhững sản phẩm này hàng ngày trong suốt 4 mùa.5. Dầu thực vậtĐây là dầu thực vật, nó ho àn toàn khác với tinh dầu như chúng tôi đã nóiở mục 4. Một vài loại dầu đ ược triết xuất từ một số loài cây cho phép cảithiện làn da, giúp da săn chắc. Chúng giúp tái tạo màng của các tế b ào da,đồng thời chúng có tác dụng chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch choda.Lời khuyên: Bạn có thể dùng loại dầu thực vật này để chăm sóc da mặt vàtoàn thân, đặc biệt là những vùng da thường xuyên để lộ ra bên ngoài.Bạn có thể trộn lẫn 10 giọt dầu của cây nhót và10 giọt dầu quả bơ với100ml dầu hạnh đào. Bôi lên da toàn thân sau khi đã tắm và lau khô.7. Biện pháp vi lượng đồng cănMột vài biện pháp vi lượng đồng căn như Centella của Châu Á giúp lànda chắc khỏe và mịn màng. Do có tác dụng cải thiện sự chuyển hóa trongcơ thể, chất alumina có trong thuốc điều trị có thể giúp da chống lão hóavà không bị khô.Lời khuyên: Biện pháp này hiệu quả cho da mặt và cả cơ thể. Thuốc đượcđiều trị theo đợt. Và bạn nên nhớ biện pháp vi lượng đồng căn được thựchiện theo chỉ định của bác sỹ.Mat-xa cũng là một biện pháp để có làn da đẹp (Hình minh hoạ)8. Mat xaMát xa là một biện pháp quan trọng và hiệu quả giúp bạn giữ và tìm lạimột làn da tươi trẻ. Mát xa giúp các mạch máu lưu thông.Lời khuyên: Mat xa đều đặn hàng ngày mặt và cơ thể. Mát xa tại cáctrung tâm mỹ viễn mang lại hiệu quả tuyệt vời. Tuy nhiên tự mát xa ở nhàcũng mang lại hiệu quả ngoài sức tưởng tượng.Chú ý : bạn nên mát xa từ dưới lên trên, từ mắt cá chân lên đ ầu gối, từ cổtay lên khửu tay...9. Vận động, vận động và vận độngVận động đều đặn hàng ngày (đi bộ, tập thể dục...) giúp lưu thông mạchmáu, giúp đẩy máu từ dưới gan bàn chân lên phía trên, tránh nghẽn mạchmáu... Mạch máu lưu thông sẽ giúp tái tạo và nuôi dưỡng da, giúp da sănchắc.Lời khuyên: Biện pháp này tốt cho to àn bộ cơ thể của bạn. Nếu bạn khôngcó thời gian để chơi thể thao hàng ngày, hãy tạn dụng thời gian để đi bộ,vận động ngay cả trong thời gian làm việc.10. Tái tạo da bằng tia laserĐây là biện pháp sử dụng tia laser y tế không bào mòn. Biện pháp nàycho phép mang lại một vẻ trẻ trung hơn cho da của bạn bằng cách làmcho da săn chắc. Sức nóng của tia laser giúp cải thiện các thế bào sản sinhra collagene và thúc đẩy mọi sự lưu thông dưới các lớp biểu bì.Lời khuyên: Biện pháp này được áp dụng cho cả mặt và toàn thân. Mỗilần chiếu tia laser kéo dài 30 - 45 phút. Bạn sẽ nhận rõ thấy kết quả sau 1– 3 tháng kể từ khi điều trị ...