10 cách ngăn ngừa dị ứng trong mùa thu

Khi chuyển sang mùa thu, cũng là lúc chuyển mùa nên rất nhiều người dễ bị dị ứng. Sau đây là một số hướng dẫn đơn giản giúp bạn đề phòng dị ứng hiệu quả và thiết thực.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 cách ngăn ngừa dị ứng trong mùa thu 10 cách ngăn ngừa dị ứng trong mùa thu Khi chuyển sang mùa thu, cũng là lúc chuyển mùa nên rất nhiều người dễ bị dị ứng. Sau đây là một số hướng dẫn đơn giản giúp bạn đề phòng dị ứng hiệu quả và thiết thực.1. Kiểm tra định kỳNấm mốc thường phát triển nhanh vào đầu mùa thu và do vậy thậtkhôn ngoan khi kiểm tra mọi khu vực trong nhà có nguy cơ ẩnchứa nấm mốc.Luôn thay thế những tấm thảm đã bị nước làm hỏng và ẩm ướt, cầnđảm bảo những chiếc vòi nước nhà bạn không bị rò rỉ.2. Đừng biến ngôi nhà thành hộp kínhCần giữ độ ẩm trong nhà ở mức 50% hoặc ít hơn, tránh sự pháttriển của nấm mốc và các bụi bẩn trong nhà nếu bạn có tiền sử bịdị ứng.Ở những phòng thấp như tầng hầm có thể là một trở ngại, khókhăn, trong trường hợp này sử dụng mái giảm độ ẩm là lý tưởngnhất.3. Chú ý độ ẩm trong nhàBạn có thể mua dụng cụ tạo và hút ẩm để giữ độ ẩm ở mức thíchhợp và giảm thiểu các triệu chứng dị ứng.Đồng thời cũng nên kiểm tra ảnh hưởng của mức hơi ẩm do câycảnh trong nhà gây ra, đặc biệt trong phòng ngủ.4. Chú ý tới chất chống dị ứngNếu bạn bị dị ứng với các chất dị ứng ở trong nhà, nên phủ lên gốivà đệm lớp chống dị ứng.Một nghiên cứu gần đây của nước Anh cho biết “hạn chế thời giansử dụng giường vào ban ngày” sẽ giảm lượng đáng kể bụi bẩn,nấm mốc ở giường.5. Có kế hoạch hoạt động ngoài trờiNên lập kế hoạch các hoạt động ngoài trời khôn ngoan để tránhphấn hoan và các vật ẩm mốc - nguồn dị ứng phổ biến. Phấn hoaxuất hiện nhiều trong những ngày khô và gió, giảm nhanh vàonhững ngày ít gió, mưa hoặc ẩm ướt.6. Vệ sinh máy điều hòaChỉ sử dụng máy điều hòa khi cần thiết và đừng quên vệ sinh máy.7. Giữ nhà cửa thoáng sạchĐời sống tình dục cũng có thể bị ảnh hưởng nếu tình trạng dị ứngkhông được kiểm soát tốt. Một nghiên cứu gần đây phát hiện rarằng có hơn 80% các cặp đôi thừa nhận có những ảnh hưởng tiêucực của dị ứng đối với đời sống tình dục cũng như giấc ngủ. Dovậy, luôn đảm bảo các vật dụng sạch sẽ và cửa nhà thoáng cũng làcách giảm nguy cơ dị ứng, nâng cao đời sống tình dục.8. Thuốc chống dị ứngNgăn ngừa các triệu chứng dị ứng bằng thuốc chống dị ứng. Cũngnên đi kiểm tra để được kê thuốc khi dị ứng da, giúp hạn chế đếnmức tối đa các triệu chứng dị ứng khó chịu.9. Không để các chất gây kích ứng trong nhàTránh để các chất gây kích ứng trong nhà như các sản phẩm tẩyrửa, vật dụng gia đình, nhà vệ sinh nếu gia đình có người bị bệnhdị ứng và hen suyễn. Tốt nhất nên có thiết bị thông gió ở trongnhà.10. Chú ý chất liệu sàn nhàSàn nhà tốt nhất là sàn bằng gỗ, có vải sơn lót sàn nhà và sàn bằngđá lát. Nếu sàn nhà bạn trải thảm nên sử dụng máy hút bụi chânkhông phù hợp.