Danh mục

10 kẻ thù phá hoại tuổi xuân xanh

Số trang: 5      Loại file: pdf      Dung lượng: 239.71 KB      Lượt xem: 8      Lượt tải: 0    
Xem trước 2 trang đầu tiên của tài liệu này:

Thông tin tài liệu:

Già trước tuổi là điều đặc biệt kiêng kị đối với cánh chị em phụ nữ. Thế nên nếu bạn không muốn mình rơi vào tình cảnh thảm hại đó thì hãy rời xa những thói quen xấu sau. 1. Nhăn nhó Việc nhăn mặt cả ngày khiến lỗ chân lông trên da mặt bị thu hẹp, làm chậm quá trình “hô hấp” của da. Lâu ngày, các vùng da trũng sẽ bị co lại, hình thành nên các nếp nhăn trên mặt. Hãy luôn ghi nhớ “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Tươi cười không chỉ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 kẻ thù phá hoại tuổi xuân xanh 10 kẻ thù phá hoại tuổi xuân xanh Già trước tuổi là điều đặc biệt kiêng kị đối với cánh chị em phụ nữ.Thế nên nếu bạn không muốn mình rơi vào tình cảnh thảm hại đó thì hãy rờixa những thói quen xấu sau. 1. Nhăn nhó Việc nhăn mặt cả ngày khiến lỗ chân lông trên da mặt bị thu hẹp, làm chậmquá trình “hô hấp” của da. Lâu ngày, các vùng da trũng sẽ bị co lại, hình thành nêncác nếp nhăn trên mặt. Hãy luôn ghi nhớ “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Tươi cườikhông chỉ giúp bạn có một khuôn mặt đẹp, mà còn giúp bạn có một tâm lý sốngthoải mái. 2. Thức đêm “Thức đêm là kẻ thù của làn da”, điều này quả không sai. Vì thức khuya cóảnh hưởng đến hoạt động trao đổi chất bình thường của da. Hậu quả của nó làkhiến da trở nên xạm đi và xuất hiện vùng thâm quầng trên mắt. Vì vậy, lời khuyên của các nhà khoa học là: “Dù công việc bận rộn đến đâu,bạn cũng nên ngủ đủ 7-8 tiếng/ 1 ngày”. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp “đánh tan”những lo âu, mệt mỏi của một ngày làm việc, là thời gian cơ thể nghỉ ngơi chuẩnbị cho ngày mới. Tươi cười không chỉ giúp bạn có một khuôn mặt đẹp, mà còn giúp bạn có một tâm lý sống thoải mái. 3. Thường xuyên phơi nắng Khi da tiếp xúc trực tiếp với áng nắng mặt trời, các colagen sẽ bị tổnthương khiến da trở nên “nhão” hơn, và các “vết châm chim” trên mặt bắt đầu xuấthiện. Thường xuyên phơi nắng còn có thể dẫn tới bệnh ung thư da. 4. Hút thuốc & uống rượu Nicôtin trong thuốc lá có tác dụng thu nhỏ các mạch máu dưới da, nênnhững người hút thuốc lá có khả năng lão hoá sớm hơn 10 năm so với người bìnhthường. Nói cách khác, hút thuốc lá chính là nguyên nhân khiến bạn già trước tuổi. Còn rượu sẽ làm giảm lượng mỡ dưới da, khiến da thường xuyên trong tìnhtrạng “thiếu nước”, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của da. 5. Sắc mặt quá “tươi” Việc tươi cười giúp tâm trạng vui vẻ là rất tốt, tuy nhiên với những cô nàng“nụ cười lúc nào cũng ở trên môi” thì không tốt chút nào. Khi cười tươi các cơ mặtsẽ bị dãn căng đến mức tối đa. Nên nếu cứ để da mặt ở tình trạng cực đại trongsuốt cả ngày, lâu dần sẽ làm giảm tính đàn hồi của da, khiến da nhanh “già” hơn.Nếu hoá mỹ phẩm vẫn còn lưu lại trên da, nó sẽ phá huỷ các tế bào da, khiến làn da “chết” nhanh hơn. 6. Uống ít nước Nhiều người có thói quen chỉ uống nước khi khát, thậm chí một ngày chỉuống 1 cốc nước. Tuy nhiên, nước chiếm tới 1/5 trọng lượng cơ thể, nước là cộinguồn của sự sống. Nước không chỉ nuôi dưỡng các cơ bắp, tế bào mà còn là“nguồn năng lượng” then chốt cho da. Thiếu nước, cơ thể sẽ nhanh chóng cảmthấy mệt mỏi, khô da, hạ huyết áp… Vì vậy, hãy bổ sung từ 2-3 lít nước mỗi ngày,cho dù bạn không khát. 7. Lười vận động Nhiều người tưởng rằng, cho các bộ phận trong cơ thể nghỉ ngơi là quátrình “bảo dưỡng” tốt nhất nhưng thực tế lại hoàn toàn trái ngược. Việc ít sử dụngcác bộ phận vô hình chung đã vô hiệu hoá các chức năng vốn có của nó. Lâu ngày,những bộ phận đó không thể thực hiện được khả năng của mình. Ngoài ra, lười vận động còn làm giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể,đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận. 8. Tẩy trang không kỹ Nhu cầu làm đẹp đã trở thành tất yếu đối với phụ nữ hiện đại. Tuy nhiên,nên chú ý tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ. Nếu hoá mỹ phẩm vẫn còn lưu lạitrên da, nó sẽ phá huỷ các tế bào da, khiến làn da “chết” nhanh hơn. Nên ăn nhiều rau củ quả, trái cây để làn da căng mịn. 9. Dùng mỹ phẩm không phù hợp Bạn có thực sự hiểu rõ làn da của mình? Hãy tìm hiểu kỹ làn da của mìnhvà các hoạt tính của mỹ phẩm trước khi mua. Việc sử dụng mỹ phẩm không thíchhợp, nhẹ thì có thể gây dị ứng, nặng hơn có thể khiến bỏng da, loét da, viêm davv… Và khi làn da đã bị tổn thương, thật khó để phục hồi lại trạng thái ban đầu. 10. Ăn thực phẩm có chất kích thích, ít vitamin Thói quen ăn cay và thực phẩm có chứa chất kích thích không chỉ khiến dabạn dễ nổi mụn, mà cũng không tốt cho hệ tim mạch. Vì vậy, các nhà khoa họckhuyên nên bổ sung thêm rau xanh và hoa quả thường xuyên. Trong rau xanh cóchứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất có lợi cho tuổi thanh xuân của chị em. ...

Tài liệu được xem nhiều: