10 lợi ích của trà thảo dược

Uống trà là thói quen của rất nhiều người Việt Nam, đặc biệt là trà thảo dược. Mỗi loại trà đều có một mùi thơm đặc trưng khác nhau mang lại cho người uống một cảm giác và hương vị tuyệt vời. Vậy việc uống trà sẽ có những lợi ích gì ? 1. Trà thảo dược giúp cho quá trình trao đổi chất được tăng cường. Giảm cân là một vấn đề của rất nhiều người, một trong những nguyên ngân gây nên béo phì là do các chất trong cơ thể không được chuyển hóa tốt. Trà sẽ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 lợi ích của trà thảo dược10 lợi ích của trà thảo dượcUống trà là thói quen của rất nhiều người Việt Nam, đặc biệt là trà thảodược. Mỗi loại trà đều có một mùi thơm đặc trưng khác nhau mang lại chongười uống một cảm giác và hương vị tuyệt vời. Vậy việc uống trà sẽ cónhững lợi ích gì ?1. Trà thảo dược giúp cho quá trình trao đổi chất được tăng cường. Giảm cânlà một vấn đề của rất nhiều người, một trong những nguyên ngân gây nênbéo phì là do các chất trong cơ thể không được chuyển hóa tốt. Trà sẽ giúpcho cơ thể bạn trao đổi chất tốt hơn, vì vậy bạn chỉ cần uống mỗi ngày 5 táchtrà thì có thể đốt cháy 70-80 calo. Nếu dùng thường xuyên trong 1 năm bạncó thể giảm được 4kg.2. Trà thảo dược giúp chống oxi hóa. Khi môi trường sống hiện nay ngàycàng ô nhiễm thì cơ thể bạn sẽ bị tàn phá nhiều hơn đặc biệt là người già.Những tinh chất tuyệt vời có trong trà sẽ như là một lớp sơn bảo vệ chonhững đồ đạc, giúp ngăn chăn quá trình oxy hóa.3. Trà thảo dược không có calo. Nếu như trước kia con người còn thiếu cáiăn cái uống thì ngày nay việc ăn uống của chúng ta đã được nâng cấp lên rấtnhiều. Điều đó cũng dẫn đến việc dư thừa calo trong cơ thể, vì vậy trà cũnglà thức uống được nhiều người lựa chọn do trong trà không chứa calo. Bạncó thể giảm 0,5kg mỗi tuần nếu uống trà.4. Caffein trong trà thảo dược có ít hơn trong cà phê. Trong khi trà chỉ chứa30 – 40 mg mỗi tách thì một tách cà phê chứa khoảng 135 mg caffeine. Bêncạnh đó khi uống cà phê bạn sẽ có cảm giác đau đầu, bồn chồn, hó tiêu haykhó ngủ thì hãy đổi sang uống trà thảo dược.5. Trà thảo dược phòng chống bệnh ung thư. Trong khi người ta vẫn cònnghiên cứu tổng thể chưa đưa ra kết luận thì có đủ những nghiên cứu chothấy những hiệu quả tiềm năng của việc uống trà khiến chúng ta cần đưa tràvào danh sách những thức uống cần uống hàng ngày của chúng ta. Trongquá trình nghiên cứu một chất chống oxi hóa được tìm thấy trong trà(polyphenol), một lần nữa cho thấy trà có thể chống bệnh ung thư.6. Uống trà thảo dược có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim. Mộtnghiên cứu 5, 6 năm của Hà Lan nhận thấy nếu bạn uống 2-3 tách trà đenmỗi ngày thì bạn ít có nguy cơ mắc cơn đau tim đột tử hơn người khônguống trà 70%. Uống trà có thể giữ cho các huyết mạch của bạn trơn mượt vàkhông bị nghẽn, giống như nước giữ cho ống nước trong phòng tắm của bạnluôn sạch. Những đốm đỏ không mong muốn hình thành do cholesterol vàtiểu huyết cầu có thể gây ra đau tim và đột quỵ7. Trà thảo dược cho bạn một hàm răng chắc khòe và nụ cười ngọt ngào. Cómột số ý kiến cho rằng uống trà làm cho răng xấu, đó là vì khi bạn uống tràmà bỏ thêm đường. Còn thật ra khi uống trà không đường bạn sẽ có hàmrăng chắc khỏe do trong trà có chứa tannin và fluoride có thể làm răng sát lạigần nhau.8.Uống trà thảo dược giúp cơ thể có đủ nước. Trước đây người ta cho rằnguống trà hay cà phê đều không cung cấp đủ nước cho cơ thể vì có chứacaffeine (chất caffeine giúp lợi tiểu). Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây chothấy caffeine thật sự không phải là vấn đề - có nghĩa là những thức uốngchứa caffeine và trà thật sự cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể. Nhưngbạn cũng đừng nên uống quá 5 tách thức uống có caffeine cùng một lúc.9. Trà thảo dược bảo vệ hệ miễn dịch. Một cuộc thử nghiệm trên 21 ngườitình nguyện uống 5 tách trà mỗi ngày trong 4 tuần, người ta nhận thấy rằnghoạt động của hệ miễn dịch trong máu của người uống trà cao hơn.10. Trà thảo dược giúp cứng xương. Xương vững chắc không chỉ nhờ sữacho thêm vào trà. Một nghiên cứu so sánh người không uống trà và ngườiuống trà, nhận thấy người uống trà hơn 10 năm có xương vững chắc nhất,thậm chí sau khi cân bằng cân nặng, tuổi tác, tập luyện, hút thuốc và nhữngtác nhân nguy hiểm khác.Với 10 lợi ích của trà thảo dược như trên, các bạn nên uống trà thảo dượcmỗi ngày để tăng cường sức khỏe cho mình nhé. ...