10 lý do nên bỏ thuốc trong năm mới

Bỏ thói quen hút thuốc thật không dễ với những người đã quen hút thuốc. Tuy nhiên những lợi ích của việc không hút thuốc lá sau sẽ giúp bạn có thêm động lực để “cai” thói quen có hại này. 1. Giảm nguy cơ ung thư phổi Theo báo cáo của Liên minh Ung thư phổi, căn bệnh nguy hiểm này chiếm 26% số ca tử vong do ung thư ở phụ nữ. Mặc dù hút thuốc không phải là nguyên nhân duy nhất gây ung thư phổi nhưng nó làm tăng nguy cơ mắc căn bệnh nguy...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 lý do nên bỏ thuốc trong năm mới 10 lý do nên bỏ thuốc trong năm mớiBỏ thói quen hút thuốc thật không dễ với những ngườiđã quen hút thuốc. Tuy nhiên những lợi ích của việckhông hút thuốc lá sau sẽ giúp bạn có thêm động lực để“cai” thói quen có hại này.1. Giảm nguy cơ ung thư phổiTheo báo cáo của Liên minh Ung thư phổi, căn bệnh nguyhiểm này chiếm 26% số ca tử vong do ung thư ở phụ nữ.Mặc dù hút thuốc không phải là nguyên nhân duy nhất gâyung thư phổi nhưng nó làm tăng nguy cơ mắc căn bệnhnguy hiểm này.Theo Hiệp hội các bệnh phổiMỹ, hút thuốc là nguyênnhân trực tiếp gây 87% cácca mắc ung thư phổi.2. Bảo vệ cơ thể khỏi HPVTrong quyển sách nói về vắcxin HPV, tác giả ShobhaSkrishnan đã cảnh báo vềviệc hút thuốc sẽ khiến vi rútHPV tồn tại lâu trong cơ thểvà gây ra các bệnh liên quan đến HPV. Nguyên nhân là dohút thuốc làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể.3. Bảo vệ mắtBác sĩ Edward Paul, một trong những người có uy tín trênthế giới chuyên nghiên cứu về sự thoái hoá điểm vàng ởmắt nói rằng hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc các bệnhthoái hoá ở mắt và là nguyên nhân hàng đầu gây mù ởnhững người Mỹ trên 65 tuổi.4. Tốt cho timHút thuốc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim và đột quỵ.Thậm chí việc giảm lượng thuốc hút mỗi ngày cũng giúpcơ thể bảo vệ tim. Nghiên cứu về nicotine và thuốc lá chothấy hút ít thuốc lá làm giảm cholesterol xấu, tăng cườngcholesterol tốt và cải thiện khả năng vận chuyển ôxy củamáu đến các bộ phận của cơ thể5. Tốt cho răngNghiên cứu tại TT Sức khoẻ cộng đồng BMC vào đầu nămnay cho thấy những người hút thuốc trong độ tuổi khá trẻ từ20 - 38 dễ “rụng” răng hơn những người không hút thuốc.Hơn nữa, chất nicotine trong thuốc lá để lại màu ngả vàngtrên răng nên rất mất thẩm mỹ.6. Sống lâu hơnBỏ hút thuốc sẽ giúp kéo dài tuổi thọ và tăng cường sứckhoẻ. Nghiên cứu tháng 5/2008 trên tạp chí Dược phẩm Mỹđã chỉ ra rằng 61% thấy được lợi ích của việc bỏ thuốc lávới bệnh tim mạch và 42% với các bệnh về não - mạch, sau5 năm không hút thuốc.7. Tăng khả năng sinh sảnBỏ hút thuốc là điều đầu tiên nên làm để tăng khả năng sinhsản. BS Bea Lintsen, nhà nghiên cứu hàng đầu tại TT Dượcphẩm Nijmegen thuộc ĐH Radboud nói nằng: “Chắc chắnrằng những phụ nữ đang phải điều trị IVF sẽ tăng khả năngthành công nếu từ bỏ hút thuốc”.8. Đẹp hơnTheo Kori Elis, tác giả của Những bí quyết chăm sóc dakhoẻ mạnh thì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng da của nhữngngười hút thuốc lão hoá nhanh gấp 2 lần so với nhữngngười không hút thuốc.Hút thuốc gây khử nước ở da và làm suy yếu những dưỡngchất cần thiết cho da. Vậy nên cách giải độc cho da làngừng hút thuốc và hạn chế tiếp xúc với những người hútthuốc cũng như môi trường ô nhiễm, khói bụi.9. Tốt cho hệ tiêu hoáHút thuốc làm gia tăng mắc các bệnh về hệ tiêu hoá. TheoViện Quốc gia các bệnh về thận, tiêu hoá và tiểu đườngcảnh báo rằng hút thuốc làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá gâyra một số rối loạn như chứng ợ nóng và loét Hệ tiêu hoá.Hút thuốc cũng có hại cho gan.10. Là hình tượng tốt cho những người trong gia đìnhThành viên trong gia đình không hút thuốc sẽ là tấm gươngsáng cho những người khác vì hút thuốc không những cóhại cho cơ thể mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ của nhữngngười thân xung quanh .Vậy nên việc bỏ hút thuốc rất quan trọng với sức khoẻ củabạn và gia đình giúp luôn có một sức khoẻ dồi dào để hoànthành tốt những kế hoạch đã đặt ra trong năm mới sắp tới.