10 nguyên nhân của cơn đau nửa đầu

Nếu bạn là người thường xuyên bị đau nửa đầu, bạn có thể biết một số nguyên nhân và các biện pháp phòng tránh. Thế nhưng vẫn có một số nguyên nhân mà bạn chưa biết. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân đó là gì nhé!
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 nguyên nhân của cơn đau nửa đầu 10 nguyên nhân của cơn đau nửa đầu Nếu bạn là người thường xuyên bị đau nửa đầu, bạn có thể biết một số nguyên nhân và các biện pháp phòng tránh. Thế nhưng vẫn có một số nguyên nhân mà bạn chưa biết.Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân đó là gì nhé!Đồ uống có cồnAthena Kostidis, bác sĩ khoa thần kinh trường Đại học LoyolaChicago cho biết: “Bất cứ loại đồ uống có cồn nào đều có thể gâyra bệnh đau nửa đầu và có một số loại còn mang đến hậu quả tồi tệhơn. Lời khuyên tốt nhất là uống có điều độ và tránh bất kì loại đồuống có cồn nào đã gây ra đau đầu trong quá khứ”. Đồ uống cócồn chứa sulfite và các tạp chất khác là nguyên nhân gây ra đaunửa đầu. Một cách tốt để bạn có thể giảm thiểu những cơn đau đầuđó là tránh các loại đồ uống màu tối như rượu vang đỏ, bia đen,bourbon và whisky.Thực phẩm và nước giải khátBất kì loại đồ uống nào có chứa caffeine đều gây ra những cơn đaunửa đầu. Một lượng nhỏ caffeine có thể tốt cho cơ thể nhưng nếubạn uống quá nhiều caffeine và dừng đột ngột, bạn sẽ cảm thấy rấtnhức đầu. Nhiều loại thực phẩm được xác định là nguyên nhân gâynhức đầu bao gồm các loại thịt nạc chế biến với muối nitrat, bộtngọt thường có trong món ăn châu Á, pho mát có chứa tyramine,thịt xông khói và một số chất làm ngọt nhân tạo.Thay đổi thời tiếtNghiên cứu cho thấy sự gia tăng hay giảm đột ngột về nhiệt độ haythay đổi áp suất có thể là nguyên nhân gây nhức đầu và chứng đaunửa đầu. Vì vậy, đối với những bệnh nhân có tiền sử bị đau nửađầu, nhiều bác sĩ cho uống thuốc giảm cơn đau đầu trước khinhững thay đổi thời tiết xảy ra.Ánh sángNhạy cảm với ánh sáng là một triệu chứng đau nửa đầu kinh điển.Ánh sáng mặt trời, đèn huỳnh quang, đèn nhấp nháy có thể gây rađau nửa đầu hoặc làm cho cơn đau thêm tồi tệ. Vì vậy bạn nên sắpxếp môi trường làm việc để tránh các loại ánh sáng không phù hợpvới mình. Các nghiên cứu cho thấy ánh sáng chiếm khoảng 30%đến 60% nguyên nhân gây đau nửa đầu. Một cách để tránh là đeokính râm khi phải tiếp xúc với ánh sáng quá nhiều.ThuốcMột số loại thuốc có thể gây ra chứng đau nửa đầu như thuốc tránhthai, thuốc thay thế hormone ở phụ nữ và một số loại thuốc caohuyết áp. Nếu bạn nghi ngờ chứng đau đầu liên quan đến việcuống thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ để thay thế loại thuốc đóhoặc thay đổi cách dùng thuốc.Tiếng ồnTiếng ồn có âm vực cao có thể gây ra đau đầu. Nếu vốn dĩ bạn đãbị đau đầu thì khi nghe bất kì tiếng ồn nào cũng sẽ làm cơn đau củabạn thêm tồi tệ. Bạn nên cắm tai nghe vào máy mà không nghenhạc để tránh tiếng ồn. Khi bạn bị đau đầu, hãy tìm kiếm một nơitối và yên tĩnh để nghỉ ngơi cho đến khi cơn đau đầu qua đi.Mùi hươngCác loại mùi hương bao gồm nước hoa, các mùi mạnh và hăng lànhững yếu tố phổ biến gây đau nửa đầu. Một nghiên cứu gần đây ởnam giới cho thấy mùi hương là nguyên nhân thứ hai gây ra đaunửa đầu sau căng thẳng. Nghiên cứu cũng phát hiện ra 73% ngườibị đau nửa đầu càng tồi tệ hơn sau khi ngửi thấy những mùi “nặng”nhất. Nước hoa, khói thuốc lá là nguyên nhân phổ biến nhất.Hoạt động hàng ngàyTrong số những nguyên nhân gây đau nửa đầu thường gặp là ngủquá nhiều hoặc quá ít mà bỏ bữa ăn. Một gợi ý để ngăn chặn chứngđau nửa đầu là có lịch trình cụ thể cho từng hoạt động trong ngày.Bạn nên cố gắng ăn, ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày, đặc biệtlà vào những buổi cuối tuần, mọi người có xu hướng lười biếnghơn.Hút thuốcHút thuốc là lá nguyên nhân gây ra đau đầu đối với nhiều người vàcó thể làm cho cả người hút và người hít phải khói thuốc bị đauđầu. Một nghiên cứu cho thấy khi bỏ thuốc lá thì số lần đau đầucũng giảm theo. Bác sĩ Kostidis cho biết: “Nicotine gây ra nhữngthay đổi trong mạch máu não và khói thuốc lá có thể kích thích dâythần kinh trong mũi, cổ họng. Cả 2 hiệu ứng này đều gây ra đauđầu”.Căng thẳngCăng thẳng là nguyên nhân cuối cùng nhưng chưa chắc đã là ít gặptrong danh sách nguyên nhân gây ra đau đầu. Một trong nhữngđiều bạn có thể làm để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu là xác địnhnguyên nhân gây ra căng thẳng và thực hành các kĩ thuật làm giảmcăng thẳng. ...