10 nguyên nhân gây mùi cơ thể và cách khắc phục

Mùi cơ thể và hơi thở có mùi là những vấn đề thường ảnh hưởng đến sự tự tin của một người. Nhiều lý do ảnh hưởng đến sự xuất hiện của mùi cơ thể, chẳng hạn như chế độ ăn uống, giới tính, nghề nghiệp, tâm trạng, tính chất di truyền và các loại thuốc.Bệnh di truyền cũng có thể khiến bạn khó tránh khỏi mùi cơ thể vàmùi hơi thở, tuy nhiên, nếu kết hợp với chế độ ăn khỏe, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu những khó chịu về hương thơm trên cơ thể mình ....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 nguyên nhân gây mùi cơ thể và cách khắc phục 10 nguyên nhân gây mùi cơ thể và cách khắc phụcMùi cơ thể và hơi thở có mùi là những vấn đềthường ảnh hưởng đến sự tự tin của một người.Nhiều lý do ảnh hưởng đến sự xuất hiện của mùicơ thể, chẳng hạn như chế độ ăn uống, giới tính,nghề nghiệp, tâm trạng, tính chất di truyền vàcác loại thuốc. Bệnh di truyền cũng có thể khiến bạn khó tránh khỏi mùi cơ thể và mùi hơi thở, tuy nhiên, nếu kết hợp với chế độ ăn khỏe, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu những khó chịu về hương thơm trên cơ thể mình .Chất khử mùi có thể có hiệu quả “che lấp” mùi trêncơ thể bạn, nhưng theo một số chuyên gia, việc sửdụng chất khử mùi quá thường xuyên có thể có tácđộng tiêu cực. Thay đổi chế độ ăn uống có vẻ là mộtthay thế khả thi giúp bạn giảm mùi hôi trên cơ thể.Sau đây là những loại thực phẩm bạn nên hạn chế đểngăn ngừa mùi hôi trên cơ thể và hơi thở có mùi:1. Gia vịCác loại gia vị có hương thơm mạnh khi tiêu hóa nóichung sẽ tạo ra khí lưu huỳnh được máu hấp thụ vàloại bỏ thông qua phổi và lỗ chân lông của da. Điềunày làm hơi thở trở nên có mùi hôi và cơ thể đươngnhiên cũng có mùi. Ví dụ các loại thực phẩm có giavị như tỏi, hành tây và cà ri.2. Thịt đỏCơ thể con người mất một thời gian dài để tiêu hóathịt đỏ. Khi thức ăn chưa được tiêu hóa, chất độc vàcó mùi hôi thoát ra thành khí và thấm vào mồ hôigây ra mùi cơ thể. Một nghiên cứu được tạp chíChemical- Hoa Kỳ xuất bản kết luận, phụ nữ đánhgiá một người đàn ông không ăn thịt thú vị hơn, hấpdẫn hơn và ít có mùi cơ thể hơn những người ăn thịt.3. Rượu và CaffeineMặc dù rượu và cafein (cà phê, trà, sô cô la, soda… )đã trở thành một thói quen phổ biến của con ngườinhưng hạn chế những đồ uống trên, cơ thể bạn sẽthơm tho và sạch sẽ hơn.4. Thực phẩm đã chế biến và Junk FoodTiêu thụ thực phẩm đã chế biến có quá nhiều muối/đường bột, hydro hóa dầu… sẽ có xu hướng bị…thối trong dạ dày, do đó sẽ sản xuất ra hơi thở vàmùi cơ thể không mong muốn.5. Hàm lượng carbohydrate thấpCắt giảm lượng carbohydrate sẽ dẫn đến sự dư thừacủa các loại thực phẩm giàu protein. Điều này có thểgiúp đốt cháy chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên, quátrình này sẽ sản sinh chất xê-ton trong máu bạn vàlàm mùi mồ hôi của bạn trở nên tồi tệ hơn.6. SữaCác sản phẩm sữa cũng rất giàu protein, trong quátrình chúng bị tách ra và được tiêu hóa trong dạ dàycủa bạn sẽ sản sinh ra hydrogen sulfide và methylmercaptan gây mùi hôi cơ thể.7. Thực phẩm giàu cholineThực phẩm giàu cô-lin cũng có thể khiến mùi mồhôi của bạn trở nên tanh như mùi cá. Một số người,những người không thể tiêu hóa những thực phẩmnày dễ dàng sẽ có mùi tanh. Ví dụ của các loạithực phẩm như vậy thế là trứng, gan, cá, và các loạihạt.8. Đồ chiênMỡ, dầu trong thực phẩm được chiên và có mỡ sẽ ôitheo thời gian, và có thể dẫn đến khả năng tiêu hóaxấu. Nó cũng gây ra mùi không dễ ngửi trên cơ thể.9. Thuốc láKhói thuốc hòa trộn với các yếu tố khác thông quatuyến mồ hôi sẽ gây ra một mùi đặc trưng. Ngay cảsau khi bỏ thuốc lá, mùi hôi này sẽ còn lại trong cơthể trong vòng vài tuần.10. Rối loạn TrimethylamineMột số người có rối loạn di truyền được gọi làtrimethylaminuria. Trong điều kiện này, cơ thểkhông có khả năng phá hủy các acid amin,trimethylamine, mà còn tạo ra mùi tanh trên cơ thể.Có rất nhiều loại thực phẩm có chứa axit amin,chẳng hạn như hải sản, dầu cá, trứng, gan, sữa, cácloại hạt, các sản phẩm đậu nành, bông cải xanh.Để ngăn ngừa mùi cơ thể, có một số cách bạn có thểthực hiện như uống nhiều nước, tiêu thụ thực phẩmcó chứa chất xơ, trái cây có mức cô-lin thấp như táo,dâu tây, cam, nho, cà chua, dứa, chuối và dưa hấu.Nếu bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống thì khôngcòn phải lo lắng về mùi cơ thể nữa. Ngoài ra, bạncũng không còn cần phải chi nhiều tiền để mua chấtkhử mùi