10 thực phẩm giúp giải độc cho cơ thể.

Không chỉ là thực phẩm trong các bữa ăn hằng ngày, cần tây, bắp cải, cà rốt... còn có tác dụng giải độc rất hiệu quả cho cơ thể.Táo Nhiều nghiên cứu cho thấy táo là một loại quả giải độc tuyệt vời cho cơ thể, giúp loại bỏ các virus có hại. Vì vậy, lời khuyên của bác sĩ là bạn nên ăn một quả táo mỗi ngày.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 thực phẩm giúp giải độc cho cơ thể.10 thực phẩm giúp giải độc cho cơ thểKhông chỉ là thực phẩm trong các bữa ăn hằng ngày, cần tây, bắp cải, cà rốt...còn có tác dụng giải độc rất hiệu quả cho cơ thể.1. TáoNhiều nghiên cứu cho thấy táo là một loại quả giải độc tuyệt vời cho cơ thể, giúploại bỏ các virus có hại. Vì vậy, lời khuyên của bác sĩ là bạn nên ăn một quả táomỗi ngày. Trong táo có chứa một chất xơ gọi là pectin, đây là chất có tác dụnggiúp cơ thể đào thải các kim loại nặng được tích lũy từ thực phẩm, nó còn giúp loạibỏ các vi khuẩn đường ruột, viêm bàng quang, ngăn ngừa các bệnh về gan và da.2. Củ cải đườngCũng như táo, trong củ cải đường có chứa chất pectin rất có lợi cho việc giải độcgan. Nhiều chuyên gia y tế đã khuyên bệnh nhân ăn nhiều củ cải đường (không épnước uống) để cơ thể được hấp thụ nhiều chất xơ có lợi. Bạn có thể sử dụng củ cảiđường trong các món ăn cả ngọt và mặn.3. Cần tâyĂn nhiều cần tây giúp làm giảm nồng độ axit uric, điều này rất có lợi đối vớinhững người bị bệnh gút. Ngoài ra, cần tây còn có tác dụng kích thích tuyến giápvà tuyến yên, nó còn là một bài thuốc lợi tiểu rất hiệu quả.Trong cần tây còn chứa một lương lớn flavonoid và vitamin C, có tác dụng chốngoxy hóa và tăng cường sức đề kháng của cơ thể, thúc đẩy sự tổng hợp các chấtkháng virus như interferon nên làm giảm nguy cơ mắc cúm.4. Hành tâyHành tây là rau củ quan trong nhất về đặc tính chữa bệnh và các đặc tính giải độc.Nó còn giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và rất có lợi cho gan. Kết hợp hành tâyvới các loại rau củ như cà rốt, cần tây...sẽ giúp phân giải các độc tố tích tụ trong cơthể hiệu quả hơn.5. Bắp cảiTrong bắp cải có chất kháng viêm nên từ lâu nó được sử dụng như là một phươngthuốc để chống loét. Chất axit lactic giúp khử trùng ruột kết, bên cạnh đó, như cácloại rau họ cải khác, chất sulforphane có trong bắp cải được biết đến như là mộthóa chất giúp cơ thể chống lại các độc tố.6. TỏiTỏi có chứa chất hóa học gọi là allicin giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tăng cường cáctế bào máu trắng khỏe mạnh. Nó còn giúp cơ thể loại bỏ chất nicotine, giúp làmsạch hệ hô hấp và thanh lọc máu. Trong đông y, tỏi có vị cay, tính ấm nên có tácdụng lưu thông khí huyết, giúp sát trùng, cải thiện độ mỡ trong máu, tăng cườngsức đề kháng cho cơ thể.7. AtisoĐây là một thực phẩm rất có lợi cho gan, giúp làm sạch gan và tăng quá trình sảnxuất mật. Nó còn có chất chống oxy hóa và chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp lợitiểu và đào thải các độc tố.8. ChanhChanh rất giàu vitamin C, chanh giúp cơ thể làm sạch hệ thống tiêu hóa, giúp lọcmáu và đào thải các độc tố cho cơ thể. Nếu bạn có vấn đề về da như mụn hoặc mụnnước thì chanh là một loại thuốc rất hiệu quả giúp cơ thể loại bỏ độc tố gây ra cácbệnh đó. Nhiều người khuyên nên pha nước chanh bằng nước ấm hoặc nước nóng,nó như là một bài thuốc hiệu quả cho gan và tim, nước chanh còn có tác dụng ngănngừa sỏi thận.9. GừngGừng rất tốt cho quá trình tiêu hóa, có tác dụng ngăn ngừa cảm cúm và ho. Thườngxuyên dùng gừng tươi trong chế độ ăn uống của bạn không chỉ giúp cơ thể loại bỏđộc tố, mà còn có tác dụng dung hòa tác động bất lợi từ các thực phẩm khác.10. Cà rốtCà rốt giúp làm sạch các tạp chất trong cơ thể, điều trị các bệnh về đường hô hấp.Ngoài ra, cà rốt còn giúp làm giảm các rối loạn tuyến nội tiết, giúp điều hòa chu kỳkinh nguyệt.