12 lưu ý khi chăm sóc chân

Một bệnh lý trầm trọng nào đó ở chân cũng sẽ tương tự như tình trạng “nhức răng”. Chăm sóc chân thỏa đáng là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe Ảnh:dieuduong.com.vn hằng ngày cũng như để có một bàn chân khỏe mạnh, không bệnh tật. Bạn chỉ có một cách duy nhất để “cứu” bàn chân là chăm sóc chúng tật tốt”, Dallas Fell and Chris Delpierre, 2 bác sĩ chuyên chữa các bệnh ở chân, cho biết. “Phòng ngừa sẽ dễ hơn là điều trị”. Hãy nhớ – Chăm sóc chân và chúng sẽ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
12 lưu ý khi chăm sóc chân 12 lưu ý khi chăm sóc chân Một bệnh lý trầm trọng nào đó ở chân cũng sẽ tương tự như tình trạng “nhức răng”. Chăm sóc chân thỏa đáng là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe hằng ngày cũng nhưẢnh:dieuduong.com.vn để có một bàn chânkhỏe mạnh, không bệnh tật.Bạn chỉ có một cách duy nhất để “cứu” bàn chân là chămsóc chúng tật tốt”, Dallas Fell and Chris Delpierre, 2 bác sĩchuyên chữa các bệnh ở chân, cho biết. “Phòng ngừa sẽ dễhơn là điều trị”. Hãy nhớ – Chăm sóc chân và chúng sẽchăm sóc bạn.Dưới đây là 12 lưu ý mà bạn nên thực hiện hằng ngày:Cắt tỉa móng chân. Cắt tỉa móng chân thường xuyên bằngloại kìm bấm tốt. Cắt móng bằng dụng cụ cùn hoặc khôngđúng dụng cụ có thể làm chậm sự phát triển của móng cũngnhư gây nhiễm khuẩn móng. Đừng cắt móng quá sâu vàđừng cố gắng cắt quá sâu ở các góc móng. Điều này đặcbiệt quan trọng đối với người mắc bệnh tiểu đường.Đừng làm trầy xước. Hãy làm sạch da nhẹ nhàng bằngmột viên đá kỳ. Đừng cắt da hay cậy chai chân. Điều nàycó thể gây viêm đau.Giữ ẩm. Dùng kem dưỡng ẩm chân hằng ngày. Khô da cóthể dẫn tới chai chân và nứt nẻ gót chân. Tuy nhiên, đừngbôi kem vào giữa các ngón chân.Rửa và lau khô chân. Rửa chân hằng ngày với nước ấm vàxà phòng. Đừng ngâm chân quá lâu vì như thế sẽ làm giảmlớp dầu tự nhiên trên da. Nhó lau khô chân sau khi rửachân, đặc biệt là giữa các kẽ ngón chân.Sát khuẩn hằng ngày. Sát khuẩn các kẽ ngón chân bằngmột miếng bông thấm cồn nhẹ , đặc biệt là kẽ ngón út và ápút. Điều này sẽ giúp cho các khu vực này luôn khô ráo,ngăn ngừa tình trạng nhiễm nấm.Mang giày vừa chân. Một đôi giày chất lượng, ôm khítnhưng tạo sự thoải mái cho người mang rất quan trọng đốivới sức khỏe của đôi chân. Hãy chọn loại giầy đúng size vàkhi mang nó bạn cảm thấy thoải mái, tự tin. Luôn chọn giầyvừa vặn trong mọi trường hợp.Tất cũng rất quan trọng. Cần đảm bảo rằng tất sạch đượcthay hằng ngày và không bị rách.Xoa bóp và đi lại. Luyện tập thường xuyên và xoa bóp sẽgiúp cải thiện tuần hoàn máu ở chân.Xử trí nhanh. Đừng bao giờ để cho các bệnh ở chân trởnên trầm trọng. Hãy tới bác sĩ chuyên khoa khi chân bị đauhay có biểu hiện bất thường. Hãy nhớ, chân đau luôn làbiểu hiện không bình thường.Không làm vỡ nốt rộp. Đừng chọc các nốt rộp nếu chúngxuất hiện ở chân. Dùng kem mát thoa lên nốt rộp và để chochỗ phồng rộp tự xẹp.Lưu ý vết thương. Bất kỳ vết thương hay vết xước nào ởchân cũng cần được chăm sóc cẩn thận. Rửa vết thương vớinước diệt khuẩn và dùng gạc sạch băng lại. Tới trung tâm ýtế ngay nếu vết thương không lành.Đi chân không? Nhớ là thoa kem chống nắng. Chân rấtnhạy cảm với ánh nắng. Do chân thường xuyên được “chechắn” bởi giầy nên rất dễ bị cháy nắng. Luôn dùng kemchống nắng khi đi chân trần, xăng đan, dép lê…Phòng nhiễm nấm. Ngăn ngừa nhiễm nấm chân bằng cáchluôn vệ sinh chân sạch sẽ, mang tất sạch và thường xuyênrửa, lau khô chân.