17 thực phẩm cần tránh khi đang cho con bú

Bà mẹ nuôi con bằng sữa nào cũng cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng. Một khẩu phần ăn cân bằng giữa những loại thức ăn bạn thích là tốt nhất, nhưng một số loại thực phẩm dù yêu thích đến mấy cũng có thể ảnh hưởng không tốt đến bé yêu của bạn
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
17 thực phẩm cần tránh khi đang cho con bú17 thực phẩm cần tránh khi đang cho con búBà mẹ nuôi con bằng sữa nào cũng cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng. Mộtkhẩu phần ăn cân bằng giữa những loại thức ăn bạn thích là tốt nhất, nhưng một sốloại thực phẩm dù yêu thích đến mấy cũng có thể ảnh hưởng không tốt đến bé yêucủa bạn. Nếu bé yêu của bạn khóc quấy, ói nhiều, hoặc bị đau bụng, nổi ban, haysung huyết, hãy kiểm tra liệu có phải do những “thủ phạm” sau đây không. Cà phêNếu có thói quen hay yêu thích cà phê, bạn nên cẩn thận. Các loại thức uống chứacaffeine (cà phê, soda, hay trà) có thể nhiễm chất này vào sữa mẹ và vào cơ thể bé.Do không bài tiết caffeine được như người lớn nên bé bị ngứa ngáy, khó chịu vàchậm chí là không ngủ được nếu có nhiều caffeine trong cơ thể.Nếu bạn vẫn thường dùng cà phê để thức canh con thì hãy cẩn thận và hạn chế tốiđa. Một bà mẹ nuôi con có thể rất mệt mỏi khi chăm bé, nhưng một đứa bé khócquấy có thể khiến mọi thứ tồi tệ hơn. Nếu không thể bỏ được thói quen này, bạn cóthể hạn chế điều này bằng cách chỉ uống ngay sau thời điểm vừa cho bé bú xong.Như vậy, vào lúc bạn cho bé bú lại thì caffeine sẽ chỉ còn trong máu của bạn màthôi.Sô cô laĐây cũng là một loại thực phẩm có chứa caffeine, tuy không nhiều bằng cà phêhay soda nhưng bạn cũng cần cẩn trọng nếu thấy bé khóc quấy nhiều sau đó.Trường hợp này bạn cần tạm ngưng dùng vài ngày, nếu thấy triệu chứng của bétiến triển tốt hơn thì có lẽ bạn nên tránh dùng sô cô la thường xuyên.Trái cây họ camNước cam tươi ép có rất nhiều vitamin C, tuy tốt cho sức khỏe của bà mẹ, nhưngmột số thành phần có trong trái cây và nước ép họ cam có thể gây ngứa thời giandài, dẫn đến bé khóc quấy, nôn mửa và thậm chí là nổi mẫn đỏ trên da.Nếu phải ngừng sử dụng cam, bưởi chùm (bưởi đắng – không phải bưởi ViệtNam), chanh và những trái cây thuộc họ cam khác vì con thì bạn có thể thay thếnguồn bổ sung vitamin C bằng đu đủ hay xoài.Bông cải xanhTheo kinh nghiệm của người già, ăn bông cải xanh, súp lơ và những loại rau gâyđầy hơi có thể khiến con bạn ngứa ngáy, trướng bụng. Tuy nhiên theo nhiều bà mẹthì mỗi người đều có những kinh nghiệm khác nhau về món rau này.Tốt nhất, nếu nghi ngờ bông cải xanh là thủ phạm, bạn có thể ngừng ăn vài ngày đểtheo dõi triệu chứng của con bạn có tiến triển tốt hơn không. Tuy vậy bạn cũngkhông nên ngưng hoàn toàn mà hãy ăn lại với lượng nhỏ từ từ để xem phản ứngcủa bé vì đây là loại rau rất tốt cho sức khỏe. Nếu có thể, bạn nên hấp sơ thay vì ănsống, sẽ giúp cải thiện chứng đầy hơi của bé.Chất cồnThỉnh thoảng chỉ một ly rượu trong bữa tối thì không có vấn đề gì, điều này đãđược các chuyên gia đồng tình. Thế nhưng, theo Viện Nhi của Mỹ, nếu bạn có thóiquen uống rượu nhiều hoặc không điều độ, bạn có thể gặp tác dụng phụ như: mơmàng, ngủ quá nhiều, yếu ớt và trẻ tăng cân bất thường, và có thể bị giảm phản xạtiết sữa của người mẹ.Nếu bạn cần giảm stress trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, hãy thử tắm thưgiãn, dùng một tách trà hoa cúc hoặc mát-xa.Thực phẩm cayNhiều người vẫn có thói quen ăn cay kể cả khi trong thời gian nuôi con bằng sữa.Thế nhưng điều này có thế khiến bé ngứa ngáy và khóc quấy hàng giờ.Hãy thử thêm gia vị cho món ăn mà không dùng đến nước sốt nóng, chẳng hạn nhưcho vào món gà một ít nước cốt chanh. Nếu cần thay thế nước sốt nóng cho mộtmón xào, bạn hãy cho vài món ăn một ít gừng cho ấm. Bạn nên biết gừng còn làgia vị có thể giúp làm dịu bụng của bé.TỏiThực phẩm có chứa tỏi có thể nhiễm mùi vào bầu sữa của bạn (mùi tỏi có thể thâmnhập vào sữa mẹ tới 2 giờ sau bữa ăn). Một vài trẻ có thể thấy khó chịu hoặc khócquấy khi bú nếu phát hiện mùi tỏi trong sữa.Không có khuyến cáo nào rõ ràng về tỏi đối với các bà mẹ đang nuôi con bằng sữamẹ. Tại Ý, nơi tỏi được tiêu thụ thường xuyên, các chuyên gia khuyên các bà mẹkhông nên ăn tỏi trong vài tháng đầu khi cho con bú. Nhưng ở Ấn Độ thì lại đượckhuyến khích ăn tỏi tùy thích vì người dân ở đây tin rằng việc này sẽ giúp bé pháttriển quen dần với hương vị thực phẩm dành cho người lớn. Do vậy, bạn hãy“nghe” theo vị giác của bé mà quyết định.Lúa mìNếu bạn ăn một miếng sandwich hoặc đĩa mì ống trước khi cho bú sau đó khiến béxuất hiện các triệu chứng như khóc liên tục, tỏ vẻ đau đớn, hay đi cầu ra máu, cóthể lúa mì là nguyên nhân.Để kiểm tra do dị ứng hay nhạy cảm, bạn hãy bỏ thức phẩm có lúa mì ra khỏi khẩuphần ăn từ 2-3 tuần. Nếu các triệu chứng của bé có cải thiện hoặc hoàn toàn biếnmất, có thể sẽ cần phải tránh tiêu thụ thực phẩm từ lúa mì. Nếu triệu chứng của bévẫn không cải thiện, hãy thử loại trừ những thực phẩm nghi ngờ khác từng mónmột để tìm ra nguyên nhân.Các sản phẩm bơ sữaNhiều trẻ không thể dung nạp sữa bò các loại. Khi bạn tiêu thụ các thực phẩm làmtừ bơ sữa (yogurt, kem và phô mai), các tác nhân gây dị ứng đó có thể theo vào bầusữa của bạn, gây những triệu chứng dị ...