20 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn thiếu vitamin

Nếu bạn thấy mình có nhiều hơn 5 dấu hiệu dưới đây có nghĩa là cơ thể bạn đang thiếu các loại vitamin và bạn cần bổ sung khẩn cấp các loại vitamin dưới dạng thực phẩm hoặc thuốc. - Luôn cảm thấy mệt mỏi hoặc dễ bị mệt mỏi
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
20 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn thiếu vitamin 20 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn thiếu vitaminNếu bạn thấy mình có nhiều hơn 5 dấu hiệu dướiđây có nghĩa là cơ thể bạn đang thiếu các loạivitamin và bạn cần bổ sung khẩn cấp các loạivitamin dưới dạng thực phẩm hoặc thuốc.- Luôn cảm thấy mệt mỏi hoặc dễ bị mệt mỏi- Mệt mỏi mỗi khi thay đổi thời tiết- Dễ bị stress mỗi khi phải chịu đựng tiếng ồn, đứng giữađám đông, bị chuột rút, đau đầu, đau có, buồn phiền, hồihộp, đau lưng trước và trong những ngày “đèn đỏ” đối vớiphụ nữ…- Giảm hiệu quả công việc, thường mất tập trung, giảm trínhớ, …- Dễ nổi cáu với bản thân và những người xung quanh.- Ngày càng nghiện những món như đường, rượu và cà phê.- Thường xuyên có những cử chỉ vụng về trong công việcvà sinh hoạt hàng ngày.- Thường xuyên bị vấp ngã…- Thường gặp rắc rối trong chuyện phòng the.- Với phụ nữ, thường gặp những khó chịu trước ngày “đènđỏ”.- Khó ngủ hoặc mất ngủ.- Những chỗ viêm nhiễm thường bị đi bị lại.- Rối loạn tiêu hoá thường xuất hiện.- Da khô hoặc nhờn.- Những vết thương lâu liền sẹo.- Tóc mọc chậm và dễ gẫy, rụng.- Móng tay và móng chân dễ gẫy, có nhiều nốt trắng trênmóng.- Chảy máu lợi mỗi khi đánh răng và thường bị viêm lợi.- Dễ bị bầm, tụ máu dưới da khi va chạm.Thiếu vitamin, khoáng chất và axit béo không có nhữngdấu hiệu rõ rệt do đó chúng ta rất dễ bỏ qua. Tuy nhiên nếuđể tình trạng này kéo dài nó sẽ trở nên trầm trọng và sứckhoẻ bạn sẽ ngày càng suy kiệt. Hãy lắng nghe cơ thể bạntrước khi mọi việc trở nên quá muộn.