21 ngày để có làn da trắng sáng mơ ước

Chỉ trong chưa đầy 1 tháng, nếu áp dụng đủ 21 bí quyết dưới đây, bạn đã tự tạo cho mình da trắng mịn màng, không tì vết. Một làn da trắng hồng, khỏe khoắn là điều mà hầu hết phái đẹp hướng tới. Không thể phủ nhận vẻ đẹp tự nhiên này luôn tạo nên vẻ ngoài đầy sức sống, sức quyến rũ mãnh liệt mà không một loại mỹ phẩm nào có thể sánh bằng. Và tất nhiên, nếu biết cách, bạn vẫn có thể có được làn da trắng sáng mơ ước mà không phải tốn tiền...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
21 ngày để có làn da trắng sáng mơ ước21 ngày để có làn datrắng sáng mơ ướcChỉ trong chưa đầy 1 tháng, nếu áp dụng đủ 21 bí quyết dưới đây, bạn đã tựtạo cho mình da trắng mịn màng, không tì vết.Một làn da trắng hồng, khỏe khoắn là điều mà hầu hết phái đẹp hướng tới.Không thể phủ nhận vẻ đẹp tự nhiên này luôn tạo nên vẻ ngoài đầy sức sống,sức quyến rũ mãnh liệt mà không một loại mỹ phẩm nào có thể sánh bằng.Và tất nhiên, nếu biết cách, bạn vẫn có thể có được làn da trắng sáng mơ ướcmà không phải tốn tiền cho các biện pháp trị liệu hay trang điểm tốn công.Hãy cùng học tập 21 bước được thực hiện trong 21 ngày dưới đây của chúngtôi, làn da xỉn màu của bạn sẽ nhanh chóng lột xác trở nên trắng sáng bấtngờ.Ngày 1: Khởi động 2 lít nước mỗi ngàyBí quyết quá quen thuộc trong sổ tay làm đẹp của bất kì chị em nào. Uốngnước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc nhanh chóng độc tố bên trong, giúp pháiđẹp có làn da sạch sẽ. Ngày đầu tiên vô cùng đơn giản, hãy đảm bảo rằng sẽchăm chỉ uống 2 lít nước (tương đương khoảng 8 cốc nước) mỗi ngày.Trong trường hợp 8 cốc nước lọc khiến bạn chán ngán, hãy thử học cáchuống nước hứng khởi hơn, bằng cách tự pha cốc nước chanh mát lạnh haysáng tạo một ly cocktail trái cây thay thế nhé.Ngày 2: Đến phòng tậpHãy bắt đầu ngày thứ 2 bằng việc chuẩn bị giày thể thao và đến phòng gym.Những bài tập aerobic uyển chuyển hay 30 phút chạy máy có tác dụng tuyệtvời trong việc tăng lượng oxy trong máu, điều tiết và kiểm soát hormone,giúp bạn bài tiết những bụi bẩn trên da nhanh chóng. Chỉ cần 2-3 buổi tậpmỗi tuần sẽ giúp bạn thấy ngay thành quả của mình trong gương mỗi sáng.Nếu ngại đi một mình, hãy rủ thêm môt người bạn cùng chí hướng để tăngniềm hứng khởi bạn nhé.Ngày 3: Nói tạm biệt với đồ ngọtĐây là thói quen bạn cần gạch bỏ ngay khỏi danh sách việc làm hằng ngàyđể có một làn da đẹp mịn màng. Dù rất khó, nhưng hãy cố gắng tảng lờ sứcquyến rũ của những chiếc cupcake béo ngậy hay những ly socola thơm lừngnhé. Bởi lẽ, đằng sau sự ngọt ngào ấy lại chứa đựng rất nhiều nguy hại cholàn da. Một phần lượng đường bạn hấp thụ, sau khi vào trong máu sẽ trởthành protein. Những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi củada và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Vì vậy, bạn nên học cách kiềm chế trướcnhững món đồ ngọt ngào đó.Ngày 4: Ngủ đúng và đủ giấcNgủ muộn ảnh hưởng rất lớn đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinhcủa da, từ đó da bạn sẽ tăng tốc độ lão hóa và trở lên xanh xao nhanh chóng.Ngược lại, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạch máu trên da bạn hoàntoàn mở rộng, cung cấp dưỡng chất cho da đầy đủ hơn, giúp bạn có một lànda mịn màng, trắng trẻo. Bởi vậy, hãy xắp xếp thời gian để có một giấc ngủsâu và đủ giấc bạn nhé.Ngày 5: Sử dụng kem chống nắng một cách bắt buộcNhiều chị em vẫn lầm tưởng kem chống nắng chỉ dành cho những ngày hèchói chang, còn mùa đông chỉ cần dùng kem dưỡng da là đủ vì... không cónắng. Đây là quan điểm rất sai lầm bởi dù trời mùa đông nhưng vẫn chứa rấtnhiều tia tử ngoại, UVA/UVB làm da sạm đen và tối màu. Vì vậy, hãy tỉnhngộ và chăm chỉ sử dụng kem chống nắng có SPF thấp nhất là 15 để có mộtlàn da khỏe mạnh.Ngày 6: Tẩy tế bào chết thường xuyênTẩy da chết sẽ giúp loại bỏ lớp tế bào đã già nua, bụi bẩn tận sâu trong lỗchân lông, giúp da hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng da hoặc các loạimặt nạ tự nhiên. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết nhiều nhất 1 lần/tuầnđể giữ độ cân bằng pH trên da và đảm bảo cho các vi khuẩn có lợi còn sốngsót nhé.Ngày 7: Tập thói quen dưỡng ẩm cho daKem dưỡng ẩm và kem tẩy tế bào chết luôn là một cặp trời sinh vì loạikem này sẽ phát huy tác dụng tuyệt vời ngay sau khi bạn vừa lột da mặt. Bạncũng nên chú ý tập thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày vào sáng vàtối để giúp làn da luôn mịn màng, đặc biệt là vào những ngày đông hanh khônhư thế này nhé.Ngày 8: Ăn nhiều rauCác vitamin E, C, A cùng với các chất chống oxy hóa có trong rau xanh sẽchống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóada từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến như: càrốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi... Mỗi ngày bạn nên nhắc nhởmình ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất một loại nước ép trái cây tươi đểduy trì một làn da đẹp tự nhiên.Ngày 9: Mineral makeupVới câu slogan ấn tượng You can sleep with your make-up on! (Bạn có thểđể nguyên lớp trang điểm khi đi ngủ!), xu hướng trang điểm dạng bột nàyđang khiến phái đẹp phát sốt với lợi thế được chiết xuất 100% từ cáckhoáng chất có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên. Khác với những loại mỹphẩm thông thường, mineral makeup rất đảm bảo và không chứa các hóachất làm hại da. Do đó, nếu sử dụng mineral makeup lâu dài, làn da của bạnkhông những không xấu đi mà ngược lại, còn đẹp và khỏe hơn.Ngày 10: Đắp mặt nạĐắp mặt nạ là một trong những cách làm đẹp mà chị em phụ nữ rất tin dùng.Nó cung cấp chất dinh dưỡng, độ ẩm cho da, giúp da mượt mà, săn chắc vàhồng hà ...