3 cách hạn chế bé ăn nhiều đồ ngọt

.Nếu như bé nhà bạn quá chuộng đồ ngọt, hãy khéo léo áp dụng các mẹo sau để giới hạn thói quen xấu này của bé nhé! 1. Tránh để đường hay đồ ngọt ở những nơi trẻ dễ thấy Hầu như tất cả trẻ em đều thích tìm kiếm những đồ ngọt hấp dẫn. Đầu tiên là chúng bị quyến rũ bởi những lọ kẹo, đường và tất cả các loại đồ ngọt (thậm chí cả nước trái cây) ở bất cứ đâu chúng thấy.Tuy nhiên, cho trẻ sớm tiếp xúc với đồ ngọt và ăn đồ ngọt quá...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
3 cách hạn chế bé ăn nhiều đồ ngọt3 cách hạn chế bé ăn nhiều đồ ngọtNếu như bé nhà bạn quá chuộng đồ ngọt, hãy khéo léo áp dụngcác mẹo sau để giới hạn thói quen xấu này của bé nhé!1. Tránh để đường hay đồ ngọt ở những nơi trẻ dễ thấyHầu như tất cả trẻ em đều thích tìm kiếm những đồ ngọt hấp dẫn. Đầutiên là chúng bị quyến rũ bởi những lọ kẹo, đường và tất cả các loại đồngọt (thậm chí cả nước trái cây) ở bất cứ đâu chúng thấy.Tuy nhiên, cho trẻ sớm tiếp xúc với đồ ngọt và ăn đồ ngọt quá nhiềucó thể nguy hại cho sức khỏe của trẻ. Vì thế bạn nên thay thế cho trẻăn những loại trái cây và rau quả tự nhiên sẽ lành mạnh hơn. Tuyệtđối không nên để bánh kẹo sẵn trong nhà và để đường ở những nơi trẻdễ dàng thấy và lấy tay với được.Bạn có thể tập cho trẻ kết thân với các loại trà thảo dược như camthảo, nước trái cây mà tránh các đồ uống ngọt, đặc biệt là soda. Bạncũng nên khéo léo chống lại sự cám dỗ hoặc thường xuyên xoa dịucơn nóng nảy của trẻ khi muốn ăn đường hoặc đồ ngọt.2. Khuyến khích sở thích ăn uống của trẻ với các thực phẩm lànhmạnhTrẻ em và hầu hết các trẻ nhỏ khác thường sẽ ăn mỗi món một ít. Vìthế trẻ có thể bị đói thường xuyên và thích ăn những bữa ăn qua loatrong suốt cả ngày. Do đó, khi trẻ đói, bạn có thể cho trẻ ăn một bôngcải xanh luộc hoặc 1 vài loại hoa quả tươi ngon nào đó. Điều này giúpvị giác của trẻ thêm một cơ hội đánh giá hương vị của nhiều loại thựcphẩm hơn.Trẻ thường đặc biệt ưa thích những loại rau ngọt như: Cà rốt, đậu HàLan và bắp. Một khi trẻ nhà bạn thích những loại rau này, bạn hãy tiếptục phục vụ chúng trong khi vẫn không quên giới thiệu thêm cho trẻnhững loại rau khác như bông cải xanh, củ cải đường, cần tây.Ban đầu trẻ có thể từ chối không ăn để buộc bạn phải ngừng khôngnấu những thực phẩm trên nhưng hãy cố gắng chế biến chúng dướinhiều hình thức khác nhau hoặc cho thêm gia vị để kích thích sự thèmăn của trẻ.3. Tìm những loại bánh kẹo tự nhiên hơn để thay thếNếu bí quá, bạn có thể tìm những loại bánh kẹo có chứa đường tựnhiên hơn để thay thế như kem, bánh quy, bánh ngọt và bánh rán. Bạncũng có thể làm nước sinh tố với chuối đông lạnh và sữa đậu nànhhoặc trái cây tươi để thay thế kem. Hoặc cho trẻ ăn lê, táo hoặc tráicây sấy khô, dừa ngọt tự nhiên nếu trẻ muốn.Ngay cả với món tráng miệng, bạn cũng nên có những lát trái câytươi, bơ đậu phộng và một chút mật ong, hoặc xi rô ngòn ngọt cho trẻcũng không sao. Với những loại bánh khi làm ở nhà, bạn có thể nướngchúng với mật ong thay vì với đường trắng hoặc đường nâu.Chú ý sử dụng thêm các loại hạt, hạt lanh, mầm lúa mì, bột yến mạch,dừa hoặc các thành phần khác để giảm số lượng bột mì, tăng chất dinhdưỡng và chất xơ trong bữa ăn của trẻ.Nói chung, bạn chỉ cho phép trẻ ăn đồ ngọt khi ăn một món trángmiệng hoặc là phần thưởng cho việc ăn nhiều rau cả ngày của trẻ.Không bao giờ cho phép trẻ ăn các đồ ngọt hoặc đồ ăn ít dinh dưỡngtrong các bữa ăn chính của bé.