4 cách giữ dáng hiệu quả của siêu mẫu

Với một vài lời khuyên hữu ích, bạn có thể giảm cân an toàn giống như các siêu mẫu đã làm. Siêu mẫu luôn là ứng cử viên sáng giá đối với các bí mật giảm cân. Bên cạnh các siêu mẫu đều có chuyên gia dinh dưỡng luôn tư vấn các phương pháp giảm cân tốt nhất cho họ: sử dụng một số bài tập và kiểm soát khẩu phần ăn mỗi ngày.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
4 cách giữ dáng hiệu quả của siêu mẫu4 cách giữ dáng hiệu quả của siêu mẫu.Với một vài lời khuyên hữu ích, bạn có thể giảm cân an toàn giống như cácsiêu mẫu đã làm.Siêu mẫu luôn là ứng cử viên sáng giá đối với các bí mật giảm cân. Bên cạnh cácsiêu mẫu đều có chuyên gia dinh dưỡng luôn tư vấn các phương pháp giảm cân tốtnhất cho họ: sử dụng một số bài tập và kiểm soát khẩu phần ăn mỗi ngày. Nếu bạnmuốn giảm cân và lấy lại vóc dáng thì bạn cần có chế độ thích hợp cho cơ thể. Vớimột vài lời khuyên hữu ích, bạn có thể giảm cân an toàn giống như các siêu mẫu đãlàm.1. Kiểm soát khẩu phần ănNhiều siêu mẫu mượn phương pháp này để giảm cân nhanh chóng hoặc giữ cho cơthể ở mức cân đối. Siêu mẫu Adriana Lima thích ăn bất cứ thứ gì cô ấy muốnnhưng chỉ ăn một phần rất nhỏ để tránh tăng cân.Áp dụng phương pháp này vào sinh hoạt hàng ngày của bạn. Nên có một bữa ănsáng lành mạnh, chẳng hạn như trái cây và bột yến mạch. Ăn trưa, hãy thử một sốít rau sống và bánh sandwich cá ngừ với nước. Bữa ăn tối là nơi mà việc cắt giảmlớn đi kèm: một salad nhỏ với rau và 2 muỗng canh dấm. Sử dụng phương phápnày đòi hỏi bạn phải cực kỳ kiên trì, sẽ rất khó khăn ở giai đoạn đầu, nhưng nócũng không được khuyến khích để kiểm soát trọng lượng dài hạn.2. Tránh muối, có ga và rượuMuối, rượu và nước ngọt khiến bạn giữ nước và béo lên. Rượu và nước Sô-đa chứalượng calo không cần thiết nhưng dễ khiến bạn đói sau khi uống. Hãy cố gắng thaychúng bằng nước hoặc pha trộn nước ép trái cây tự nhiên và nước. Để hạn chếdùng muối, bạn nên thay vào đó là các loại sốt (như nước tương, dầu hào, sốt càchua) khi chế biến.Như một quy luật, cần uống 8 ly nước trong một ngày và cố gắng có thêm một lynước vào mỗi bữa ăn. Nước có tác dụng làm đầy bụng của bạn, bạn sẽ không còncảm giác đói bụng nên sẽ ăn ít hơn, thêm vào đó nước sẽ bổ sung lượng nước trongcơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất giúp bạn giảm cân nhanh hơn.3. NgủCó rất nhiều phương pháp giảm cân và đây là một số lưu ý tốt nhất cho giấc ngủcủa bạn cũng như hỗ trợ việc quá trình giảm cân hiệu quả.Trước khi đi ngủ 30 phút và sau khi thức dậy 30 phút, bạn nên hạn chế ăn vặt quámức. Nếu bạn không có kế hoạch giảm cân cụ thể thì bạn dễ dàng bị cám dỗ bởinhững món tráng miệng vào buổi tối. Thực phẩm đó sẽ không bị đốt trong khi bạnđang ngủ. Bạn nên đóng cửa bếp lại sau khi ăn tối và đi ngủ sớm. Tương tự ápdụng vào bữa ăn sáng. Thức dậy quá sớm luôn tạo ra sự nhàm chán và tìm đến ănvặt. Sau 8 giờ không ăn, bộ não của bạn được lập trình để muốn ăn đầu tiên khithức dậy. Do vậy, việc thức dậy muộn hơn bình thường chỉ cho phép đủ thời giancho bữa ăn sáng nhỏ. Dần dần, sự thay đổi nhỏ này có thể giúp bạn gầy đi.4. Không quên dùng thuốc giảm cân Easy Slimming mỗi ngàyHầu hết các siêu mẫu chú ý tới khẩu phần ăn và tập luyện thường xuyên nhưngcũng không quên dùng viên nang Easy Slimming. Bởi lẽ, Easy Slimming có tácdụng rất tốt trong việc giữ eo thon và không làm tăng cân trở lại, hơn nữa sảnphẩm không hề gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào bất lợi cho họ.Các siêu mẫu tâm sự gì?“Tôi tiếp tục chế độ ăn và giảm cân, sau thời gian bị tăng cân trở lại. Tôi tìm đếnsự giúp đỡ từ các chuyên gia và được tư vấn về những viên thuốc giảm cân tốtnhất. Giờ đây, đường cong của tôi được xếp ở hàng nhất trong đội hình siêu mẫu ”“Giảm cân cùng Easy Slimming là điều làm tôi hạnh phúc nhất. Tôi đã đấu tranhrất nhiều trong việc mang thai và những vấn đề giảm cân sau sinh. Thật may mắnkhi được biết đến Easy Slimming, tôi đã giảm được 12kg trong 2 tháng sau khisinh. Cảm ơn Easy Slimming!”“Tôi là người khá bận rộn, vừa tham gia các chương trình biểu diễn thời trang vừatự kinh doanh nên không có nhiều thời gian quan tâm tới sức khỏe cũng như cânnặng của mình. Cũng may nhờ có Easy Slimming mà tôi có thể đứng vững trên sànbiểu diễn thời trang đến tận bây giờ.”Bạn muốn giảm cân hiệu quả và an toàn thì cần kiên trì thay đổi những sinh hoạtnhỏ nhất nhé.Chúc bạn giảm cân thành công!