4 công dụng thú vị của quả táo

Công dụng đầu tiên của quả táo phải kể đến ấy chính là làm thỏa mãn vị giác của người thưởng thức nó. Bên cạnh đó, nếu bạn muốn khỏe mạnh, thông minh hãy ăn 1 trái táo mỗi ngày.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
4 công dụng thú vị của quả táo4 công dụng thú vị của quả táoCông dụng đầu tiên của quả táo phải kể đến ấy chính là làm thỏa mãnvị giác của người thưởng thức nó. Bên cạnh đó, nếu bạn muốn khỏemạnh, thông minh hãy ăn 1 trái táo mỗi ngày. Và còn nhiều lợi ích khácquả táo mang đến cho chúng ta, ví dụ như những điều dưới đây.Làm trắng sáng da Ảnh minh họa: Getty imagesBạn có thể làm cho da trắng sáng và tươi mát hơn với loại mặt nạ bằng táoxanh tự làm tại nhà. Những tinh chất trong quả táo có thể cung cấp thêm độẩm cho da và chất axit của nó có thể làm mờ bớt nếp nhăn trên da.Công thức làm mặt nạ táo xanhNghiền nhỏ ¼ quả táo xanh (để nguyên vỏ) cùng với ½ tách (tách uống trà)nho xanh thái lát mỏng. Cho thêm 1 thìa cà phê nước cốt chanh cùng ¼ táchlô hội tươi, trộn đều cho đến khi bạn có được một hỗn hợp nhuyễn và kháđặc.Thoa hỗn hợp trên lên mặt, cổ (thoa rộng toàn bộ vùng cổ) và chờ trongvòng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Lưu ý, trước khi thoa mặtnạ, bạn cần thoa thử một chút lên mặt và cổ để xem da mình có bị dị ứng vớicác thành phần có trong hỗn hợp đó hay không.Giúp da đầu khỏeBạn sẽ không còn khó chịu với việc da đầu bị khô, và xuất hiện nhiều gàunữa nếu dùng giấm táo. Giấm táo sẽ tiêu diệt vi khuẩn, những “kẻ” được coilà thủ phạm gây nên tình trạng gàu cho da đầu.Đây quả là cách làm đẹp không đắt đỏ và thực hiện đơn giản, không tốnnhiều thời gian. Làm ướt tóc, thoa khoảng vài thìa giấm táo lên tóc và bắtđầu mát xa khu vực da đầu bằng ngón tay trong vòng vài phút. Bạn cũng cóthể để nguyên giấm táo sau khi mát xa 1 phút, sau đó xả sạch bằng nước.Trợ tá cho sự hô hấp Ảnh minh họa: Getty imagesTheo thói quen thì chúng ta thường gọt bỏ vỏ trước khi ăn táo. Nhưng lầnsau, trước khi gọt bỏ vỏ của những quả táo, bạn hãy suy nghĩ cho kỹ. Vỏ táođỏ là một nguồn rất giàu chất chống oxy hóa có là Quercetin, nó có tác dụngbảo vệ phổi khỏi những chất gây ô nhiễm, giúp cho việc hô hấp được tốthơn. Ngoài ra, Quercetin còn có công dụng kháng viêm, có thể ngăn ngừaung thư trong đó có ung thư tuyến tiền liệt.Theo một nghiên cứu của trường Y khoa bệnh viện St.George tại Anh thìnhững người ăn từ 5 quả táo trở lên mỗi tuần thì phổi hoạt động tốt hơnnhững người không ăn táo. Thế nên hãy bỏ thêm 1 quả táo đỏ vào thực đơncủa bạn mỗi ngày.Làm thon gọn vòng 2Nếu bạn là “fan hâm mộ” của món bánh nướng thì hẳn bạn phải biết thànhphần không thể thiếu để làm bánh là đường và bơ, sữa. Hệ quả dễ nhận thấylà vòng 2 của bạn sẽ tăng tỷ lệ thuận với sự ngon miệng khi bạn thưởng thứcnhững món bánh đó. Có một giải pháp cho bạn, hãy thử thay một nửa lượngbơ bạn thường cho vào bánh bằng mứt táo tự làm không cho thêm đường(hỗn hợp táo được nấu chín và xay nhuyễn rồi đóng vào keo dùng dần). Mứttáo có vị ngọt tự nhiên của táo mà không thêm đường nên nó không có chấtbéo, không có cholesterol và hơn nữa còn rất giàu chất xơ nên món bánh củabạn vẫn đảm bảo có vị ngọt, nhưng lại không khiến vòng 2 của bạn “lớn dầntheo năm tháng”.