4 loại thực phẩm bổ sung ô-xy cho cơ thể

Ô-xy giúp cho các tế bào và cơ thể, ngăn ngừa hiện tượng lão hóa của các cơ quan. Bổ sung cho cơ thể nguồn dưỡng chất dồi dào này thường xuyên chính là một cách để có sức khỏe và thông minh.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
4 loại thực phẩm bổ sung ô-xy cho cơ thể 4 loại thực phẩm bổ sung ô-xy cho cơ thểÔ-xy giúp cho các tế bào và cơ thể, ngăn ngừa hiện tượng lão hóa của các cơ quan.Bổ sung cho cơ thể nguồn dưỡng chất dồi dào này thường xuyên chính là một cách để cósức khỏe và thông minh.Củ cải tốt cho daBiểu hiện: Da khô, xỉn màu, xuất hiện các vết đốm trên mặt daĐược coi là loại “nhân sâm” thứ 2. Củ cải chứa nhiều nước, protid, glucid, celluloz vàcác loại vitamin A, B, C, allyl isothiocynat, oxalic acid... có tác dụng tốt trong việc cungcấp ô-xy, thúc đẩy tuần hoàn máu cho các mao mạch dưới da, giúp da mềm mại và sángđẹp hơn.Cách chế biến: Luộc, hấp, nấu canh...Tỏi tây tốt cho mắtBiểu hiện: Nhức, mỏi, khô, mờ mắt, phù nề giác mạcTỏi tây qua chế biến có công dụng tốt trong việc giải phóng vào đào thải thành phần chấtlưu huỳnh, từ đó ngăn ngừa sự “cạnh tranh” của hợp chất này với các nguyên tử ô-xytrong cơ thể, đặc biệt đối với đôi mắt.Cách chế biến: Bỏ rễ, rửa sạch và đun với nước, uống hàng ngàyĐinh lăng tốt cho timBiểu hiện: tức ngực, đau thắt ngựcĐinh lăng không chỉ là vị thuốc mát phổi, lợi tiểu, tiêu độc mà còn có tác dụng rất tốttrong việc làm mở rộng và giúp lưu thông các mạch máu, từ đó tăng cường việc cung cấpô-xy cho hoạt động của tim cũng như quá trình vận chuyển máu cho các cơ quan trong cơthể.Cách chế biến: Rửa sạch, vò nát và sắc nước uống hàng ngày.Rau diếp tốt cho tuyến tụyBiểu hiện: mệt mỏi, tăng đường huyếtViệc thiếu ô-xy lâu ngày có thể làm giảm độ “mẫn cảm” của tuyến tụy đối với việc sảnxuất chất insulin trong cơ thể và giảm khả năng tuần hoàn máu, từ đó dễ gây nên bệnhtiểu đường.Rau diếp có tác dụng tốt trong việc kích thích và điều hòa tuyết tụy sản sinh chất insulin.Ngoài ra, thường xuyên ăn rau diếp cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất glucose, từđó cải thiện việc cung cấp ô-xy cho hoạt động của các tế bào và kiểm soát được lượngđường trong cơ thể.Cách chế biến: Rau diếp chỉ nên rửa sạch, khử trùng và ăn sống. Việc luộc hoặc nấu ởnhiệt độ cao sẽ làm phá hủy các loại enzym tốt có trong loại rau này.