4 loại thực phẩm giúp bà bầu vui vẻ hơn

4 loại thực phẩm giúp bà bầu vui vẻ hơn Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bốn loại thực phẩm dưới đây có khả năng gây cảm giác vui vẻ cho những phụ nữ chuẩn bị làm mẹ. 1. ChuốiChuối có chứa nhiều hoocmon khiến cơ thể trở nên vui vẻ, dễ chịu hơn. Những hoocmon này có thể làm tăng chức năng của hệ thần kinh khiến bà bầu có tâm trạng thoải mái.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
4 loại thực phẩm giúp bà bầu vui vẻ hơn 4 loại thực phẩm giúp bà bầu vui vẻ hơnCác chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bốnloại thực phẩm dưới đây có khả năng gâycảm giác vui vẻ cho những phụ nữ chuẩn bịlàm mẹ.1. ChuốiChuối có chứa nhiều hoocmon khiến cơ thểtrở nên vui vẻ, dễ chịu hơn. Những hoocmonnày có thể làm tăng chức năng của hệ thầnkinh khiến bà bầu có tâm trạng thoải mái.2. Khoai tâyKhoai tây cũng là một loại thực phẩm làmcho tinh thần của con người tích cực hơn.Bởi khoai tây có khả năng giảm sức ép củatim, từ đó giảm các thành phần kích thích cơthể do tim tạo ra.Ngoài ra, khoai tây còn có khả năng chuyểnhóa thành năng lượng một cách nhanhchóng. Do đó, ăn nhiều khoai tây một chútchúng ta sẽ thấy hưng phấn hơn. Tuy nhiên,khoai tây chiên lại không phải là một lựachọn tốt cho các bà bầu.3. Nho khô và các loại quả khô khácKhi chậm rãi thưởng thức các loại quả khôcơ thể chúng ta sẽ hấp thụ được lượng lớnnguyên tố vi lượng và các khoáng chất. Bởivậy nó có thể kích hoạt các hoocmon vui vẻtrong não.4. Ngũ cốcVào những thế kỷ trước, người châu Âu đãmệnh danh các loại ngũ cốc chính là “lươngthực vui vẻ.” Nguyên nhân là do các loạithực phẩm được làm từ ngũ cốc có khả năngtích trữ năng lương mặt trời, khi đi vào cơthể nó sẽ bị hấp thụ và một lần nữa đượcphóng thích.