4 phương pháp rẻ tiền nhất là khắc tinh của ung thư

Mỗi năm trên thế giới có khoảng 12 triệu trường hợp bị mắc các bệnh ung thư, 40% các loại bệnh ung thư trong số đó có thể tự phòng ngừa. Dưới đây là những phương pháp ngăn ngừa ung thư rẻ tiền nhất trên thế giới. Uống một ly rượu vang khi ăn thịt Vỏ nho dùng để lên men sản xuất rượu vang chứa một chất có tên gọi resveratrol, có tác dụng nhất định trong việc phòng ngừa các bệnh ung thư về đường tiêu hóa.Hiệp hội nghiên cứu ung thư Mỹ đưa ra lời khuyên rằng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
4 phương pháp rẻ tiền nhất là khắc tinh của ung thư4 phương pháp rẻ tiềnnhất là khắc tinh của ung thưMỗi năm trên thế giới có khoảng 12 triệu trường hợp bị mắc các bệnhung thư, 40% các loại bệnh ung thư trong số đó có thể tự phòng ngừa.Dưới đây là những phương pháp ngăn ngừa ung thư rẻ tiền nhất trênthế giới.Uống một ly rượu vang khi ăn thịtVỏ nho dùng để lên men sản xuất rượu vang chứa một chất có tên gọiresveratrol, có tác dụng nhất định trong việc phòng ngừa các bệnh ung thưvề đường tiêu hóa.Hiệp hội nghiên cứu ung thư Mỹ đưa ra lời khuyên rằng mỗi tuần chỉ nên ăn500g thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò, thịt dê. Nếu ăn nhiều hơn, nguy cơ mắcbệnh ung thư đại tràng sẽ tăng lên.Tuy nhiên, một nghiên cứu mới nhất chỉ ra rằng, nếu uống một ly rượu vangkhi ăn thịt sẽ có thể phòng ngừa việc thịt phân giải thành chất gây hại khivào trong dạ dày.Ăn ít đườngMón ăn mà các tế bào ung thư yêu thích chính là đường.Trong một cuốn sách của Nhật Bản với tiêu đề Làm thế nào để ngăn ngừaung thư chỉ ra rằng, khi máu chảy qua khối u, 57% đường trong máu sẽđược tiêu hao bởi các tế bào ung thư, trở thành một thành phần dinh dưỡngđể nuôi tế bào ung thư.Tạp chí The American Journal of Clinical Nutrition nêu rõ, mỗi ngày chỉ cầnuống hai cốc nước có vị ngọt, nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy sẽ cao hơnnhững người không uống 90%. Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày chỉnên giới hạn ăn 50 gram đường.Uống 4 cốc trà mỗi ngàyCác chuyên gia Nhật Bản đã bỏ ra 9 năm để thực hiện một khảo sát và pháthiện ra rằng mỗi ngày chỉ cần uống 4, 5 cốc trà, nguy cơ mắc các bệnh ungthư sẽ giảm 40%.Trung tâm kiểm soát dịch bệnh Trung Quốc cũng đã dành thời gian 17 nămđể nghiên cứu và phát hiện ra rằng trà xanh, trà hồng và trà ô long có tácdụng trong việc phòng ngừa ung thư vòm họng, ung thư phổi, ung thư gan.Tuy nhiên, nước trà không nên quá đặc, quá nóng để tránh ảnh hưởng tới tácdụng phòng tránh ung thư.Phơi nắng 15 phútTrong các phương pháp phòng tránh ung thư rẻ tiền thì phơi nắng chính làphương pháp rẻ tiền nhất, thậm chí không tốn bất cứ chi phí nào. Khi phơinắng cơ thể sẽ được hấp thụ Vitamin D, giúp phòng ngừa ung thư.Khi lượng Vitamin D trong cơ thể không đủ, nguy cơ mắc bệnh ung thư vú,ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt sẽ tăng lên. Tuy nhiên để đề phòngnguy cơ mắc ung thư da, mỗi ngày chỉ nên phơi nắng 15 phút.