4 thực phẩm bổ sung năng lượng nhanh nhất

Trà sâm, chuối, pho mát, dâu tây là những thực phẩm giúp bạn bổ sung năng lượng nhanh nhất khi mệt hoặc đói.Trà sâmĐược biết đến trong nhiều thế kỷ như là một chất chống oxy hóa chữa nhiều loại bệnh, nhân sâm cũng là một chất kích thích cung cấp năng lượng và sự tập trung. Trà sâm sẽ làm bạn giảm căng thẳng mệt mỏi và tăng năng lượng cho bạn khi bạn phải làm việc vào ban đêm....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
4 thực phẩm bổ sung năng lượng nhanh nhất 4 thực phẩm bổ sungnăng lượng nhanh nhấtTrà sâm, chuối, pho mát, dâu tây là những thực phẩm giúp bạn bổ sungnăng lượng nhanh nhất khi mệt hoặc đói.Trà sâmĐược biết đến trong nhiều thế kỷ như là một chất chống oxy hóa chữa nhiềuloại bệnh, nhân sâm cũng là một chất kích thích cung cấp năng lượng và sựtập trung. Trà sâm sẽ làm bạn giảm căng thẳng mệt mỏi và tăng năng lượngcho bạn khi bạn phải làm việc vào ban đêm.ChuốiChuối chứa 3 loại đường tự nhiên là sucrose, fructose và glucose vì vậy đâylà loại trái cây rất tốt cho người muốn tái tạo năng lượng. Ngoài ra, chuốicũng chứa chất xơ, sẽ giúp duy trì lượng đường trong máu, do đó đem lạicho bạn một nguồn năng lượng ổn định trong một thời gian dài.Pho mátpho mát có chứa hàm lượng cao các chất amino acid tyramine có tác dụngkích thích các hormon sản sinh năng lượng. Chỉ cần ăn một miếng phô mátbạn sẽ cảm thấy khỏe ngay lập tứcDâu tâyDâu tây giàu vitamin C, mangan, chất xơ. Vitamin C trong dâu tây đóng vaitrò như một chất chống ô xi hóa giúp tái tạo lại các tế bào, tăng khả năngmiễn dịch và chống lại những nguy hại do gốc tự do gây ra.