4 vitamin không thể thiếu cho làn da đẹp

Có thể bạn đã nghe nói nhiều về thành phần vitamin trong các sản phẩm kem dưỡng da và trong các loại thuốc uống bổ trợ. Thực chất, đâu là những loại vitamin cần thiết giúp bạn có được làn da đẹp?
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
4 vitamin không thể thiếu cho làn da đẹp 4 vitamin không thể thiếu cho làn da đẹpCó thể bạn đã nghe nói nhiều về thành phần vitamin trong các sản phẩmkem dưỡng da và trong các loại thuốc uống bổ trợ. Thực chất, đâu lànhững loại vitamin cần thiết giúp bạn có được làn da đẹp?Vitamin ACơ thể bạn cần khoảng 5.000 IU vitamin A mỗi ngày thông qua đườngdinh dưỡng để hạn chế các hiện tượng rạn da, khô nẻ. Ngo ài ra, vitaminA còn giúp làn da tránh được nguy cơ nổi mụn, làm giảm nếp nhăn và cảithiện tình trạng lỗ chân lông. Vitamin A cũng là thành phần thường cótrong các loại kem dưỡng da. Một biến thể khác của vitamin A chính làretinol có tác dụng hạn chế hơn so với vitamin A nguyên chất.Kem dưỡng da OTC hoặc RoC Retinol Actif Pur là những sản phẩm cóchứa retinol.Vitamin BBạn chỉ cần bổ sung vitamin B cho cơ thể khi cơ thể bị thiếu hụt lượngvitamin này, việc bổ sung vitamin B cho cơ thể sẽ giúp cải thiện làn da.Bạn có thể tìm thấy một số dạng thức của vitamin B có trong các sảnphẩm kem dưỡng da như panthenol (vitamin B5), niacinamide (vitaminB3) đ ều có tác dụng cung cấp nước và làm mịn da.Dòng sản phẩm của Olay Total Effects là sản phẩm có chứa vitamin B.Vitamin CBổ sung vitamin C để giúp cải thiện các vùng da bị tổn thương do ánhnắng mặt trời, làm giảm các tổn thương da do các gốc tự do trong môitrường tác động nên có thể dẫn đến việc hình thành nếp nhăn và ung thưda.Vitamin C không chỉ làm giảm các tổn thương da do tiếp xúc với ánhnắng mặt trời, tăng cường việc sản sinh collagen. Để tìm kiếm sản phẩmcó chứa vitamin C, bạn có thể tìm trên nhãn sản phẩm thông tin về cácthành phần như “L-ascorbic acid”, “ascorbic palmite”.Dòng sản phẩm Skin Ceuticals C+E là loại kem dưỡng da có thể cung cấpcho làn da lượng vitamin C cần thiết.Vitamin E400 IU vitamin E mỗi ngày sẽ giúp làn da giảm nếp nhăn và bề mặt dasáng mịn trông thấy. Bạn nên tìm loại kem dưỡng da có ghi chú thànhphần “d-alpha tocopherol” trên nhãn để chăm sóc da với vitamin E tựnhiên. Ngoài ra, các nghiên cứu khoa học còn cho thấy vitamin E có khảnăng làm giảm các tổn thương da do tia UV gây ra.Cách hấp thụ vitamin E tốt nhất là uống, và sau đó là thoa kem dưỡng cóchứa vitamin E.