5 cách chống ung thư mới nhất

Tuy đơn giản nhưng những thói quen mới này có thể giúp bạn tránh được căn bệnh đáng sợ của xã hội hiện đại - ung thư. Uống sữa đậu nành Đậu nành có các chất chống oxy hóa và estrogen rất tốt cho phụ nữ. Uống sữa đậu nành đều đặn không chỉ giúp bạn có làn da căng mịn, trẻ lâu mà còn góp phần thúc đẩy cơ thể gia tăng khả năng chống lại các bệnh, bao gồm cả ung thư. Mở cửa sổ Không khí ô nhiễm không chỉ vì xe cộ và các công trình...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 cách chống ung thư mới nhất 5 cách chống ung thư mới nhấtTuy đơn giản nhưng những thói quen mới này có thể giúpbạn tránh được căn bệnh đáng sợ của xã hội hiện đại - ungthư.Uống sữa đậu nànhĐậu nành có các chất chống oxy hóa và estrogen rất tốtcho phụ nữ. Uống sữa đậu nành đều đặn không chỉ giúpbạn có làn da căng mịn, trẻ lâu mà còn góp phần thúc đẩycơ thể gia tăng khả năng chống lại các bệnh, bao gồm cảung thư.Mở cửa sổKhông khí ô nhiễm không chỉ vì xe cộ và các công trìnhxây dựng mà còn từ bếp nhà bạn với các loại khí gas độchại. Ngoài ra, trong quá trình sinh hoạt phải dùng đến hóachất, căn nhà của chúng ta ngập tràn khí thải gây hại chophổi và hệ hô hấp.Vì vậy, các chuyên gia y tế khuyên bạn nên mở cửa sổ,trồng thêm cây xanh trong nhà để làm trong lành bầu khôngkhí, giúp tăng khả năng miễn dịch cho hệ hô hấp.Tắm nắngMặc dù ánh nắng mặt trời gay gắt có thể hủy hoại làn dacủa bạn, nhưng nếu thiếu nó, cơ thể không tổng hợp đượcvitamin D và dẫn tới nhiều hệ lụy nghiêm trọng.Bạn nên dành 15-20 phút mỗi sáng sớm để tắm nắng, vừatốt cho da, vừa giúp tổng hợp vitamin D giúp năng ngừanhiều loại ung thư khác nhau, nhất là ung thư da.Giảm ăn ngọtChính xác hơn là hạn chế lượng đường mà bạn hấp thụmỗi ngày. Theo các nhà khoa học Nhật, chính đường lànguồn dinh dưỡng quan trọng nuôi lớn các tế bào ung thư.Càng ăn nhiều đồ ngọt như bánh kẹo, thức uống có gas, bạncàng gia tăng nguy cơ bị ung thư.Nhai kỹ khi ănNgoài ra, nếu nhai thức ăn không kỹ, nước bọt chưa thấmđều vào thức ăn, các vi khuẩn có hại sẽ xuất hiện nhiềuhơn, gây nguy cơ viêm dạ dày.Nước bọt có vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ tiêuhóa, trung hòa các chất độc hại có trong thức ăn, giúp bảovệ sức khỏe của bạn. Nên nhai kỹ khi ăn, đặc biệt là vớithực phẩm chiên xào.