5 cách giảm béo ưa chuộng

Càng ngày những phương pháp làm đẹp tự nhiên càng được chị em quan tâm. Trong đó, thông khí huyết, yoga, muối khoáng... là những phương pháp giảm béo có uy tín, được nhiều chị em lựa chọn. Một số phương pháp giảm béo được ưa chuộng: Lắc vòng: là một môn thể thao tốt có thể tập hàng ngày với chi phí thấp, giúp bạn có một cơ bụng săn chắc. Ngoài ra, nó còn làm các khớp ở vùng hông, cột sống hoạt động tốt, hạn chế việc thoái hóa các khớp sau này. Khi lắc vòng,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 cách giảm béo ưa chuộng 5 cách giảm béo ưa chuộng Càng ngày những phương pháp làm đẹp tự nhiên càng được chị em quan tâm. Trong đó, thông khí huyết, yoga, muối khoáng... là những phương pháp giảm béo có uy tín, được nhiều chị em lựa chọn. Một số phương pháp giảm béo được ưa chuộng: Lắc vòng: là một môn thể thao tốt có thể tập hàng ngày với chi phí thấp, giúp bạn có một cơ bụng săn chắc. Ngoài ra, nó còn làm các khớp ở vùng hông, cột sống hoạt động tốt, hạn chế việc thoái hóa các khớp sau này. Khi lắc vòng, cơ thể phải vận động các nhóm cơ ở thành bụng, lưng, cơ hoành và cả hệ cơ vùng tiểu khung. Mỡ bụng, hông dày làm kém mềm dẻo thì khó tập hơn mà chẳng có lợi. Nhưng nếu bụng bạn bị to hình trái táo thì không thích hợp với môn này. Hơn nữa, môn thể thao này cũng đòi hỏi sự kiên trì lâu dài và số đo sẽ giảm không đáng kể. Giảm béo bằng ăn kiêng: Phương pháp này tương đối hiệu quả, có thể thực hiện ở nhà vào mỗi bữa ăn. Ngoài việc giảm béo, nó còn giúp thanh lọc cơ thể. Ai cũng hiểu nguyên tắc và tác dụng của phương pháp giảm béo này, nhưng không nhiều người thực hiện được. Giảm béo bằng Yoga: Khi tập yoga, cơ bắp bạn sẽ được kéo dãn, mạnh khoẻ và thon thả hơn. Điều này khiến bạn sẽ có một cơ thể rắn chắc nhưng không to lớn, kềng càng. Với phương pháp này, bạn sẽ có được những mô cơ nạc hơn và loại bỏ mỡ, cơ thể bạn sẽ đốt cháy nhiều calory hơn ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi. Phương pháp này cũng được nhiều người quan tâm. Để tập được môn này, bạn phải đến các trung tâm Yoga để học và sau đó có thể tập ở nhà hàng ngày. Giảm béo bằng muối khoáng: Mới xuất hiện không lâu nhưng giảm béo bằng muối khoáng là phương pháp giảm béo tiên tiến. Với chỉ 10 buổi và 9 triệu đồng, bạn sẽ giảm được từ 4 đến 5 kg cân nặng và từ 15 đến 20 cm số đo vòng bụng. Đây là bước cải tiến mới từ giảm béo bằng thông khí huyết nhưng lại có thể tiết kiệm thời gian hơn. Đặc biệt, với tác dụng của muối khoáng thiên nhiên, hiệu quả của bạn gần như được bảo đảm 100%. Với phương pháp này, bạn nên thăm khám và tư vấn cùng bác sĩ trước khi thực hiện liệu pháp. Giảm béo bằng thông khí huyết: Bạn sẽ giảm được 3-5 kg và từ 10 đến 15 cm vùng giảm béo chỉ trong vòng 10 buổi liên tiếp. Mặc dù mỗi buổi trị liệu chiếm nhiều thời gian hơn giảm béo bằng muối khoáng (thời gian chênh lệch là 20-30 phút), nhưng chi phí hợp lý, hiệu quả và an toàn. Bạn nên thăm khám và tư vấn cùng bác sĩ trước khi thực hiện liệu pháp này.