5 cách vượt qua nỗi cô đơn

Ai cũng từng nhiều lần gậm nhấm nỗi cô đơn. Nhưng đừng chìm đắm trong đó, hãy vượt qua để sống yêu đời. “Tám” Theo các nhà tâm lí học, khi ta trò chuyện sẽ kích thích bộ não hoạt động, làm giảm ưu phiền. Cách tốt nhất là tìm một người bạn hợp “gu”, kể lại những chuyện vui. Hãy cười thật nhiều, và tự nhủ với lòng “Thế này đã tốt lắm rồi”. Có người đã nói “Đừng bao giờ ở một mình, trừ khi đi ngủ”. Trò chuyện với một người vô tình gặp trên xe...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 cách vượt qua nỗi cô đơn 5 cách vượt qua nỗi cô đơnAi cũng từng nhiều lần gậm nhấm nỗi cô đơn. Nhưng đừng chìm đắmtrong đó, hãy vượt qua để sống yêu đời.“Tám”Theo các nhà tâm lí học, khi ta trò chuyện sẽ kích thích bộ não hoạtđộng, làm giảm ưu phiền. Cách tốt nhất là tìm một người bạn hợp “gu”,kể lại những chuyện vui. Hãy cười thật nhiều, và tự nhủ với lòng “Thếnày đã tốt lắm rồi”.Có người đã nói “Đừng bao giờ ở một mình, trừ khi đi ngủ”. Trò chuyệnvới một người vô tình gặp trên xe buýt, trong trường học… cũng giúpbạn vơi đi cô đơn, phiền muộn.Hiện nay, Facebook, Zing Me, Yu Me… giúp bạn trao đổi hình ảnh, tángẫu, thậm chí là chọc phá người khác. Thế nhưng đừng mải mê vớinhững người bạn ảo mà lạc lõng trong thế giới thực.Tự hỏi “Tại sao tôi cô đơn?”Bạn nghĩ lại đi, có phải bạn chẳn thích nói chuyện thân mật với ai,không muốn đi đến những nơi đông người, ngại nói về mình, và ít khinào có một kế hoạch hay dự tính? Bạn đã tự giam mình trong ốc đảo,hãy mở lòng với thế giới bên ngoài.Lí giải được tại sao cô đơn, bạn sẽ biết cách vượt qua. Có muôn hìnhvạn trạng sự cô đơn, bạn cần tránh rơi vào những nỗi cô đơn… lãng xẹt.Đừng quá cần người yêuCó lẽ người yêu đã đóng vai trò quá lớn trong cuộc sống của bạn nênnhững khi không có người ấy bên cạnh, bạn liền thấy lạc lõng. Thậm chínhiều khi bạn không biết làm gì. Hãy mạnh dạn san sẻ vai trò chia sẻ đócho đứa bạn thân mà bạn lãng quên lâu nay. Cũng có nghĩa là bạn cầnđộc lập trong suy nghĩ và giải quyết vài thứ mà không cần đến người yêunhé.Giả sử, giả sử thôi: nếu một ngày nào đó mà người yêu mãi mãi khôngbên bạn nữa. Lúc đó bạn sẽ sống ra sao, không một chỗ dựa, không mộtsự sẻ chia từ ai cả. Vì trước đây, bạn dành tất cả cho người ấy bao nhiêuthì bây giờ bạn càng cô đơn bấy nhiêu.Bạn phải có những người bạn thân, có những lúc đi chơi với tụi bạn, giữlại một ít điều bí mật cho riêng mình để vượt qua sự cô đơn “tình củm”này càng sớm càng tốt.Ở trạng thái một mìnhNghe có vẻ mâu thuẫn, vì khi cô đơn ở một mình lại càng trống vắng.Nhưng nếu mỗi khi cảm thấy cô đơn, bạn đều phải tìm một ai đó, phảilàm một cái gì đó ngay lập tức để không còn cô đơn. Thế thì bạn đangđối phó chứ không phải vượt qua. Càng ngày, bạn càng tạo cho mình cáivỏ ốc “ta không bao giờ cô đơn”, nói đúng hơn là bạn “sống giả” — điềusẽ khiến bạn chai sạn đi.Hãy sống thật với cảm xúc của mình. Đôi khi trong cô đơn, bạn sẽ nhậnra giá trị sống đích thực, đạt trạng thái cân bằng trong đầu óc. Hãy suynghĩ về những điều tốt đẹp, thậm chí mơ tưởng, hoặc nhớ lại mình đãtrải qua đau khổ như thế nào. Nghe một bản nhạc, nghuệch ngoạc mộtbức tranh, đứng trên sân thượng hét thật to… Lúc đó bạn chính là bạn,nỗi cô đơn sẽ không gặm nhấm được bạn, mà bạn đang gặm cho chúngtan đi đấy chứ.Đừng bao giờ nghĩ rằng mình cô đơnBạn có nghe câu chuyện về một người bệnh nan y giai đoạn cuối, nhưngông vẫn sống tích cực, vẫn nghĩ rằng mình không chết được. Cuối cùngông ấy đã chiến thắng bệnh tật. Đó không phải kì tích, mà là cố gắng củachính bản thân ông. Liệu pháp tinh thần “tôi không sao cả” sẽ giúp bạnrất nhiều trong cuộc sống, để khi cô đơn, buồn chán, bạn có thể tự an ủimình để bước tiếp.Bạn có cha mẹ, thầy cô, bạn bè, bạn còn quen biết nhiều người trongtương lai. Bạn có nhiều thứ phải làm, có nhiều chuyện cần cố gắng. Hãysống lạc quan yêu đời, đừng để nỗi cô đơn cản bước thành công của bạn.yentrinhsky@