5 Đồ uống siêu an toàn cho bà bầu

Nước lọc có chức năng cung cấp nước cho cơ thể nhưng ngoài nước lọc thì bà bầu còn có thể uống những thức uống khác nữa mà vẫn đảm bảo an toàn Bà bầu nên uống gì để đảm bảo an toàn khi mang thai? Chắc hẳn mỗi bà bầu đều biết rằng nước đóng vai trò thiết yếu trong quãng thời gian 9 tháng 10 ngày. Nước rất có ích từ việc ngăn chặn hiện tượng táo bón cho tới việc bảo vệ da bà bầu khỏi khô ráp. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 Đồ uống "siêu" an toàn cho bà bầu 5 Đồ uống siêu an toàn cho bà bầuNước lọc có chức năng cung cấp nước cho cơ thể nhưng ngoài nước lọcthì bà bầu còn có thể uống những thức uống khác nữa mà vẫn đảm bảoan toànBà bầu nên uống gì để đảm bảo an toàn khi mang thai? Chắc hẳn mỗibà bầu đều biết rằng nước đóng vai trò thiết yếu trong quãng thời gian 9tháng 10 ngày. Nước rất có ích từ việc ngăn chặn hiện tượng táo bóncho tới việc bảo vệ da bà bầu khỏi khô ráp. Tuy nhiên, khi bụng càng todần ra và lượng hormone tăng mạnh thì nhiều bà bầu nhận thấy rằng vịgiác của họ cũng có nhiều thay đổi. Lúc này nước trở thành một thứcuống vô cùng nhạt nhẽo. Vậy bà bầu nên làm gì để xử lí tình huống nàyđây?Hiệp hội Sản Khoa Hoa Kì khuyên các bà bầu nên uống ít nhất 8 cốcnước mỗi ngày nhưng không chỉ giới hạn với nước lọc. Những thứcuống dưới dây không những “dập tắt” cơn khát mà còn đáp ứng khẩuvị của bà bầu.1. Nước từ rau xanhMột hỗn hợp bao gồm cần tây, dưa chuột, cà rốt và gừng là một thứcuống rất mát và khá nhẹ nhàng, thậm chí nó còn giúp bà bầu tránh khỏinhững cơn buồn nôn. Bạn có thể thêm một ít táo hay chanh để tạo vịngọt ngọt chua chua, khá dễ uống. Trái cây tươi cung cấp cho cơ thểbạn rất nhiều nước và chất dinh dưỡng. Điều quan trọng ở đây là bạnnên tạo cho mình thói quen ăn rau xanh và hoa quả.2. Nước lọc có hương vịĐôi khi, nếu thêm một chút hương thơm vào trong nước sẽ làm cho cốcnước đó trở nên tươi mới hơn hẳn. Ví dụ như bạn có thể thêm một vàilát chanh tươi vào trong li nước lọc, để ly nước có thêm hương vị dễuống hơn . Tuy nhiên, bạn cũng nên cẩn trọng với những đồ uống cóhương nhân tạo, những thức uống này thường có lượng đường rất nhiều.Loại nước uống có thương hiệu Hint Water là một sự lựa chọn hoànhảo cho các bà bầu. Nó được biết đến như “sự tinh túy của nước” bởi vìnhững chiết xuất tinh khiết khiến cho hương vị của thức uống này cựckì tươi mát. Thứ đồ uống không chứa calorie này có rất nhiều hương vịcho bạn lựa chọn như: hương dưa hấu, hương, xoài, hơng bưởi, hươnglựu và hương quýt.3. Trà xanhTrong thời kì mang thai, bà bầu phải tuyệt đối tránh các đồ uống cóchứa caffeine. Và trà xanh là giải pháp thay thế. Khi uống nóng hayuống lạnh, trà xanh đều giúp cơ thể giữ được lượng nước cần thiết vàgiúp chất chống oxi hóa.Mặc dù trà không chứa caffeine như sôđa hay cà phê nhưng bạn cũngchỉ nên uống trà có chừng mực.4. Nước khoáng xenxeNước khoáng xenxe là một thức uống cần thiết có chứa cacbon dioxide.Nước uống xenxe sẽ giúp ban “đánh bại” cơn nghén, đặc biệt là khi bạnthêm một ít hương trái cây. Các thức uống có gas nếu uống quá nhiềuvà quá nhanh, có thể khiến bạn cảm thấy đầy hơi nhưng đối với nướckhoáng xenxe, nó sẽ giúp bạn giữ được nước trong cơ thể và thích thúvới việc uống nước hơn.