5 loại bữa sáng không tốt cho trẻ

Bữa sáng được coi là bữa quan trọng nhất trong ngày, nhưng chọn đồ ăn thế nào để bữa sáng trở thành bữa ăn “hoàn hảo” nhất dành cho trẻ. Bữa sáng “thừa” Đó là những đồ như rau thừa, cơm thừa, mỳ thừa từ tối hôm trước đun lại cho trẻ ăn. Theo các chuyên gia, đồ ăn thừa để qua một đêm, nhất là các loại rau rất dễ sinh ra acid nitric (một loại chất gây ra bệnh ung thư), ăn vào sẽ không tốt cho sức khỏe. Kiến nghị: Tốt nhất bạn không nên cho trẻ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 loại bữa sáng không tốt cho trẻ5 loại bữa sáng không tốt cho trẻBữa sáng được coi là bữa quan trọng nhất trong ngày,nhưng chọn đồ ăn thế nào để bữa sáng trở thành bữa ăn“hoàn hảo” nhất dành cho trẻ.Bữa sáng “thừa”Đó là những đồ như rau thừa, cơm thừa, mỳ thừa từ tối hômtrước đun lại cho trẻ ăn. Theo các chuyên gia, đồ ăn thừa đểqua một đêm, nhất là các loại rau rất dễ sinh ra acid nitric(một loại chất gây ra bệnh ung thư), ăn vào sẽ không tốtcho sức khỏe.Kiến nghị: Tốt nhất bạn không nên cho trẻ ăn những loại raucòn thừa từ tối hôm trước, hãy bảo quản tốt những thức ăncòn thừa để tránh bị biến chất nếu có ý định sử dụng cho bữasáng hôm sau, bạn phải nấu thật kỹ những đồ ăn lấy từ trongtủ lạnh ra.Đồ ăn nhanhYêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tưvấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.Đồ ăn nhanh, rán không tốt cho tiêu hóa của trẻTheo các chuyên gia, những đồ ăn sáng có nhiều calo như đồăn nhanh rất dễ gây ra bệnh béo phì, những thực phẩm chiênrán cũng không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, đồ ăn Tây khôngcân bằng về chất dinh dưỡng, lượng calo cao nhưng lại thiếuvitamin, khoáng chất, chất xơ.Kiến nghị: Nếu bạn chọn đồ Tây làm bữa sáng cho trẻ thì nênthêm hoa quả hoặc các loại canh ra để cân bằng dinh dưỡng.Tốt nhất là không nên ăn dạng đồ ăn này trong một thời giandài.Bữa sáng với các loại bánh chiên rán và sữa đậu nành.Theo các chuyên gia, các loại bánh chiên rán như bánh quẩy,bánh rán… là loại thực phẩm được chiên rán ở nhiệt độ cao.Mà loại thức ăn này thì các chất dinh dưỡng bị phá hủy,không những thế lại sinh ra những chất gây ung thư; lượngchất béo trong bánh cũng rất khó tiêu, thêm vào đó trong đậunành cũng chứa khá nhiều chất béo, sự kết hợp hai món ănnày cho bữa sáng rõ ràng là rất nhiều chất béo, không thíchhợp ăn trong thời gian dài.Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiếnthức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.Kiến nghị: Bữa sáng nên có thêm rau hoặc các loại hoa quả,nên ăn ít đậu nành cùng bánh chiên rán, tốt nhất một tuần chỉnên ăn một lần, bữa trưa và bữa tối ngày hôm đó nên ănnhững đồ ăn dễ tiêu, ít dầu mỡ đồng thời ăn thêm nhiều rau.Bữa sáng với những đồ ăn vặt như bánh quy, socola,..Bình thường khi bụng đói có thể ăn chút đồ ăn vặt như bánhquy, socola… Nhưng nếu dùng những đồ ăn đó cho bữa sáng– bữa quan trọng nhất trong ngày thì rất không khoa học.Những thức ăn vặt đa số là những loại thực phẩm khô, khôngcó lợi cho tiêu hóa và hấp thu đối với trạng thái bán mất nướccủa cơ thể vào buổi sáng.hững thức ăn vặt đa số là những loại thực phẩm khô, khôngcó lợi cho tiêu hóa và hấp thu đối với trạng thái bán mất nướccủa cơ thể vào buổi sáng.Hơn nữa, nguyên liệu chủ yếu trong các đồ ăn vặt như bánhquy… là ngũ cốc, mặc dù nó có thể cung cập năng lượngtrong một thời gian ngắn, nhưng cũng khiến cơ thể cảm thấyđói rất nhanh, gần đến buổi trưa là ta sẽ bị hạ huyết áp. Bạnhãy hạn chế cho trẻ ăn sáng bằng những đồ ăn vặt như vậy,sẽ không tốt cho trẻ chút nào.Bữa sáng “di động”Đó là bữa sáng tiện mua trên đường, vừa đi vừa ăn, tay vậnđộng, chân vận động, miệng vận động, toàn thân vận động.Theo các chuyên gia, vừa đi vừa ăn không có lợi cho dạ dày,không có lợi cho tiêu hóa và hấp thụ, những đồ ăn mua trênđường luôn tiềm ẩn rất nhiều nguồn gây bệnh do mất vệ sinh.Kiến nghị: Nếu bạn mua đồ ăn sáng cho con ở bên đường,một là phải chú ý đến vấn đề vệ sinh, hai là tốt nhất hãy muavề nhà hoặc ăn ngay tại quán. Hãy cố gắng đừng tranh thủlúc đi làm mới mua đồ ăn cho con để tránh làm hại đến sứckhỏe của trẻ.