5 lời khuyên giúp bạn phòng chống lão hoá da

Làm thế nào để biết được da bắt đầu lão hoá và cách gì để làm chậm quá trình này? 5 lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó để giữ cho mình một bí kíp tươi trẻ.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 lời khuyên giúp bạn phòng chống lão hoá da 5 lời khuyên giúp bạn phòng chống lão hoá daLàm thế nào để biết được da bắt đầu lão hoá và cách gì để làm chậm quátrình này? 5 lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó để giữcho mình một bí kíp tươi trẻ.1. Dấu hiệu chungTuỳ từng người mà dấu hiệu lão hóa khác nhau, ở những thời điểm khácnhau.Thường một người đang ở tuổi 20 luôn sẽ có làn da khoẻ mạnh và mịnmàng nhất những cũng có thể xuất hiện những dấu hiệu cho thấy sự“xuống cấp” như da khô hoặc thô ráp, da tối hoặc xỉn màu, da thường sầnsùi không mịn mềm và không đồng đều nhau.Với những người đang ở tuổi 30 thì dấu hiệu là giảm độ căng mịn, lỗchân lông to ra và thậm chí đã xuất hiện nếp nhăn.Những người ở tuổi 40 thì những nếp nhăn hình thành từ tuổi 30 sẽ hằnsâu hơn, những nếp nhăn trên trán cũng rõ rệt hơn, “chân chim” nơi khóemắt cũng bắt đầu xuất hiện, da xỉn, ít sức sống.Những người ở độ tuổi 50, 60 thì những nếp nhăn sâu rõ, những nếp gấpxuất hiện. Làn da trở nên khô và xù xì, dấu hiệu của tuổi tác về già xuấthiện.2. Nguyên nhân gây lão hoá90% da bị lão hoá là do ánh nắng mặt trời và 10% là do di truyền.Những yếu tố b ên trong làm chậm quá trình thay da, chất sebum vàcollagen ( hai loại này có tác dụng làm trẻ hoá làn da) ít được sản xuất...là không thể tác động.Nhưng với yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời thì có thể phòng tránhđược. Thông thường tác hại này không nhận thấy ngay lập tức mà quanhiều năm nó mới thể hiện rõ.3. Không bao giờ là quá sớmLàn da bắt đầu lão hoá ngay từ khi chúng ta sinh ra. Vì thế không bao giờlà quá sớm để bảo vệ làn da trước những ánh nắng gắt.Hãy thường xuyên sử dụng kem chống nắng và bôi kem trước khi rangoài 15 phút, nên nhớ bảo vệ cả làn da mỏng manh của bé nhà bạn nữa.4. Bỏ thuốc láKhông chỉ thuốc lá gây tổn hại cho sức khoẻ mà còn làm ảnh hưởng tớivẻ đẹp làn da. Nó ngăn cản sự lưu thông máu đến da và là lý do khiến datrở nên khô ráp, xám x ịt. Hút thuốc nhiều cũng là nguyên nhân gây ranhững nếp nhăn quanh miệng và sớm xuất hiện vết chân chim quanh mắt.Vì vậy hãy cố gắng từ bỏ thuốc lá.5. Những cách khác chống lão hoá da- Cố gắng thực hiện một lối sống lành mạnh và đảm bảo sức khoẻ- Uống nhiều nước và hạn chế uống quá nhiều rượu- Giảm các loại đồ uống chứa cafein- Tập thể dục để tăng cường lưu thông máu và giúp duy trì cân nặng hợplý.- Hạn chế và kiểm soát stress- Ngủ đủ giấc- Chăm sóc da hàng ngày