5 mẹo hay giảm đau đầu

Phụ nữ thường bị các chứng đau nửa đầu làm phiền, chúng không chỉ gây ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến bạn làm việc kèm hiệu quả. Hãy bỏ túi những mẹo giảm đau sau để dùng khi cần thiết.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 mẹo hay giảm đau đầu 5 mẹo hay giảm đau đầuPhụ nữ thường bị các chứng đau nửa đầu làm phiền, chúng không chỉ gây ảnhhưởng tới sức khỏe mà còn khiến bạn làm việc kèm hiệu quả.Hãy bỏ túi những mẹo giảm đau sau để dùng khi cần thiết.1. Ăn snack vị mặnMột mẹo vặt mà các phụ nữ phương Tây hay áp dụng khi bị cơn đau nửa đầu tấn công làăn đồ ăn có vị mặn. Bạn có thể chuẩn bị sẵn vài gói snack khoai chiên vị mặn trong nhàvà cơ quan để dùng khi cần. Theo kinh nghiệm của những người đã sử dụng cách này, chỉcần 15 phút là cơn đau đã bắt đầu giảm xuống.2. Massage đầu, cổKhông phải tự nhiên mà dịch vụ massage đầu, cổ lại phổ biến tại các spa. Dịch vụ nàyxuất phát từ nhu cầu giảm stress, thư giãn và giúp giảm đau đầu của khách hàng. Nếumuốn tự thực hiện các động tác massage tại nhà, bạn có thể theo học một khóa massagetại các trung tâm chăm sóc sức khỏe.3. Nhắm mắt và thư giãn trong bóng tốiCác nhà khoa học cho rằng việc thường xuyên đau đầu không rõ nguyên nhân là do thiếungủ và stress. Nếu chưa thể cải thiện giấc ngủ hay giảm căng thẳng do công việc ngay lậptức, bạn có áp dụng mẹo nhỏ là một giấc ngủ ngắn trong 15 phút. Bạn có thể nhắm mắtthư giãn trong phòng tối hoặc đeo mặt nạ ngủ cho mắt để chống chói.4. Ngồi thiềnNgồi thiền là một phương pháp trị liệu rất tốt cho sức khỏe. Nó không mang lại hiệu quảcấp tốc như thuốc giảm đau nhưng những lợi ích mà nó mang đến cho sức khỏe thì sẽ kéodài từ năm này qua tháng khác, thậm chí, trên thế giới đã có nhiều trường hợp hoàn toànkhỏi bệnh nhờ vào việc kiên trì tập thiền.5. Chườm lạnhBạn có thể dùng cao dán ấm có bán ở các tiệm thuốc hoặc đơn giản là dùng khăn chườmlạnh tại nhà. Cách làm như sau: nhúng ướt một chiếc khăn lông, vắt nhẹ. Sau đó gấp khănlại rồi cho khăn vào ngăn đá tủ lạnh, chờ từ 5-7 phút. Lúc này khăn đã lạnh vừa đủ, bạncó thể lấy ra và chườm lên trán và khu vực xung quanh mắt.Ban đầu bạn có cảm giác hơi lạnh quá mức nhưng cảm giác này sẽ dịu cần và cơn đauđầu cũng giảm bớt nhanh chóng.