5 nguyên nhân gây đau lưng cho bà bầu

5 nguyên nhân gây đau lưng cho bà bầuĐau lưng là một trong những rắc rối sức khỏe phổ biến khi mang thai. Khoảng 50-70% thai phụ phàn nàn rằng, họ bị đau lưng trong cả 3 quý. Những cơn đau thường xuất hiện ở phía dưới ở một hoặc cả hai bên lưng. Nguyên nhân gây đau lưng có thể là: 1. Thay đổi hormone thai nghén Progesterone (một loại hormone thai nghén) khiến các dây chằng – kết nối giữa khung xương chậu và vùng lưng phía dưới bị “nhão”. Thỉnh thoảng, nó sẽ gây nên những cơn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 nguyên nhân gây đau lưng cho bà bầu 5 nguyên nhân gây đau lưng cho bà bầuĐau lưng là một trong những rắc rối sức khỏe phổ biến khi mang thai. Khoảng 50-70%thai phụ phàn nàn rằng, họ bị đau lưng trong cả 3 quý. Những cơn đau thường xuất hiện ởphía dưới ở một hoặc cả hai bên lưng.Nguyên nhân gây đau lưng có thể là:1. Thay đổi hormone thai nghénProgesterone (một loại hormone thai nghén) khiến các dây chằng – kết nối giữa khungxương chậu và vùng lưng phía dưới bị “nhão”. Thỉnh thoảng, nó sẽ gây nên những cơnđau nhói vùng lưng.Đây chỉ là một khó chịu nhỏ của hormone thai nghén bởi vì, loại hormone này giữ vai tròkhiến khung xương chậu được mềm dẻo và linh hoạt. Như thế, khung xương chậu mớitrở thành “không gian” nâng đỡ và hỗ trợ quá trình chuyển dạ thành công.2. Các cơ vùng bụng bị yếu điLúc chưa mang thai, các cơ vùng bụng đảm nhiệm một số nhiệm vụ như chịu sức ép từcơ thể trong tư thế bạn nằm sấp, co giãn linh hoạt khi bạn muốn gập người lại, nhặt mộtđồ vật dưới đất… Trong khoảng thời gian mang bầu, các cơ này hầu như không được giữnhững vai trò vừa kể trên. Các cơ vùng bụng trở nên “yếu ớt” và bị giãn mạnh do tácđộng tự sự phát triển của thai, khiến cho vùng cơ lưng bị chèn ép, gây đau lưng.Một số phụ nữ trong lần mang thai thứ hai thường cảm nhận thấy sự lỏng lẻo của các cơvùng bụng. Đó là vì các cơ này đã bị mềm đi ở lần mang thai đầu tiên.3. Vị trí của thaiĐiều này có thể gây nên những cơn đau lưng vào giai đoạn cuối thai kỳ. Nếu bé nằmtrong bụng với vị trí lưng của bé ngược lại lưng của mẹ thì nó sẽ gây sức ép lên vùngxương lưng của người mẹ.4. Ngồi sai tư thếKhông ít thai phụ ưa chuộng cách ngồi bệt, cố định gót chân xuống sàn nhà, chống haitay ra phía đằng sau để giữ trọng lượng cơ thể. Kết quả, kiều ngồi này sẽ khiến vùng lưngphía dưới bị đặt trong tình trạng căng thẳng và gây đau.Ngoài ra, tư thế đứng, di chuyển hoặc nhấc đồ vật không đúng cách cũng có khả nănggây tổn thương đến các cơ chằng vùng lưng. Nếu đứng, ngồi sai tư thế liên tục thì khảnăng bị đau lưng của bạn càng lớn hơn; chẳng hạn, bé sẽ cảm nhận những cơn đau lưngrõ nét hơn khi bạn nhấc một vật nặng hoặc thực hiện những động tác xoắn lưng.5. Do bệnhThỉnh thoảng, chứng đau lưng có liên quan đến chứng đau thần kinh tọa: xuất hiện nhữngcơn đau nhói ở phía mông và phía sau một bên chân. Nguyên nhân có thể do các dâychằng ở vùng lưng và cả xương chậu của bạn đã bị giảm chức năng.