5 thói quen có hại cho 'núi đôi'

Theo một nghiên cứu mới đây của các chuyên gia quốc tế thì trung bình cứ 10 phụ nữ thì có đến 7 người mặc sai cỡ áo ngực! Áo ngực mặc không đúng kích cỡ có thể gây ra nhiều bất tiện hoặc thậm chí là những tác hại không ngờ…
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 thói quen có hại cho “núi đôi” 5 thói quen có hại cho “núi đôi”Theo một nghiên cứu mới đây của cácchuyên gia quốc tế thì trung bình cứ 10 phụnữ thì có đến 7 người mặc sai cỡ áo ngực!Áo ngực mặc không đúng kích cỡ có thểgây ra nhiều bất tiện hoặc thậm chí lànhững tác hại không ngờ…Nguy cơ ung thư vúCũng theo nghiên cứu của các chuyên gia,đằng sau tác dụng nâng đỡ, che chắn, làm đẹpbộ ngực, có rất nhiều vấn đề về sức khỏe đãnảy sinh từ chiếc áo be bé, xinh xinh này. Mộtchiếc áo ngực quá rộng không những sẽ gâyphiền phức cho bạn trong quá trình vận độngbởi nó cứ chồi lên tụt xuống và không đẹp, mànó thậm chí không đỡ được bộ ngực, còn cóthể làm cho bộ ngực dễ bị chảy xệ.Nếu phụ nữ mặc áo lót chật sẽ hạn chế khíhuyết lưu thông, nếu mặc trong thời gian dài sẽgây tức ngực khó thở. Tệ hơn, áo ngực quáchật còn gây ra chứng đau lưng, nhức mỏi vai,cổ... vì các dây áo quá chật tạo áp lực đè lêncác cơ ở vai, lưng và cổ. Nhất là các bà bầu,nếu mặc áo ngực chật sẽ làm tuyến sữa khôngđược lưu thông, dễ vị viêm tắc. Thậm chí, áongực quá chật cũng là một nguyên nhân gâyung thư vú.Đừng để “núi đôi”... toát mồ hôiVùng da ngực là vùng khá nhạy cảm trên cơthể, hơn nữa chúng lại bị “nhốt kín” cả ngàytrong “bức tường” sẽ khiến “núi đôi” bị toát mồhôi, tạo môi trường thuận lợi cho nấm và vikhuẩn phát triển. Làn da ngạt thở bị kích ứngmẩn đỏ, giải thích cho những cơn ngứa ran haiđầu nhũ hoa.Do vậy, cách tốt nhất là chị em nên cởi áo ngựckhi về nhà. Một chiếc áo ngực đúng cỡ, vớichất liệu thoáng mát, thấm mồ hôi sẽ là lựachọn thông minh của bạn.Cách chọn áo ngực vừa cỡThông thường, A, B, C là ký hiệu chỉ mức độ tonhỏ: A dành cho những phụ nữ có ngực nhỏ,vừa vừa thì mặc B và ngực lớn thì dùng cỡ C.Độ cao vòng khum của cỡ A được quy định2,5cm, B là 5cm và C là 7,5cm.Muốn biết chiếc áo cỡ nào vừa với bạn, hãyxác định theo cách sau: Lấy số đo vòng ngực(không đo quá chặt tay) trừ đi số đo vòng dướikhung xương sườn sẽ ra cỡ quả áo của bạn. Vídụ: 85cm (vòng ngực) - 80cm (vòng dướikhung xương sườn) = 5cm. Bạn mặc áo ngựccỡ B.Các con số 70, 75, 80 chỉ vòng rộng của chiếcáo. Bao giờ những con số này cũng gần bằngvòng ngực dưới khung xương sườn của bạn.Ví dụ: Vòng ngực của bạn 78, vòng dưới khungxương sườn của bạn là 75 thì bạn hãy chọn áo75 kết hợp với cỡ quả áo của bạn là A (78cm -75cm = 3cm) và chiếc áo ngực dành cho bạn làA75.Những thói quen làm xấu bộ ngựcChế độ ăn uống nghèo chất béo: Nhiều phụ nữlầm tưởng, hạn chế tối đa chất béo sẽ có đượcvóc dáng cân đối, không có mỡ thừa. Nhưngbạn nên biết, cấu trúc chính tạo nên độ căngtròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo.Khi chất béo ở ngực bị mất mát, tuyến mô cũngteo dần, size vòng một thay đổi đáng kể, khôngcòn săn chắc. Một vòng ngực đẹp rất cần cácloại thực phẩm giàu protein, vitamin A, B, C, E,khoáng chất, canxi, magie, sắt… để cung cấpcho ngực đầy đủ dinh dưỡng và duy trì sự cânbằng hormon.Tắm nước quá nóng:Một số người có thói quentắm nước cực nóng, đặc biệt là vào mùa đông,nhưng đây cũng là nhân tố làm mất dáng vòngngực. Tránh tắm nước quá nóng, đặc biệt làngâm trong nước nóng quá lâu. Nhiệt độ nướctắm chỉ nên trong khoảng 27 độ là đủ. Tốt nhấtlà nên tắm nước ấm lúc đầu, sau chuyển nhiệtđộ nước lạnh dần, như thế vừa mát-xa chongực lại vừa khiến da dẻ mịn màng.Kích cỡ áo ngực không phù hợp:Bạn rất cầnquan tâm đến vấn đề chọn lựa áo lót, nhất làphải mua đúng kích cỡ ngực của mình vìnhững chiếc áo to hơn kích thước thật dễ làmngực chảy xệ. Đặc biệt chú ý, khi tuổi tác thayđổi, trước và sau khi kết hôn hoặc sau khi sinh,kích thước vòng một cũng thay đổi đáng kể.Không mặc áo lót: Nhiều phụ nữ thích “thảrông” vòng một để thoải mái trong quá trìnhvậnđộng, làm việc… nhưng đây cũng là nguyênnhân làm vòng một nhanh “xuống sắc”,nhất là với những phụnữ thường xuyên tậpluyện thể thao, cần có áo ngực tốt hơn để bảovệ vòng một hiệu quả.Lạm dụng thuốc nở ngực:Kem tăng kích thước,giúp nở ngực hiện đang được quảng cáo khánhiều. Việc sử dụng lâu dài kem nở ngực sẽlàm tăng lượng estrogen, ức chế sự bài tiết củacơ thể, ảnh hưởng rất xấu đến sự phát triểncủa ngực. ...