5 thực phẩm đẹp da cho bà bầu

Da dẻ ở thai phụ thường có xu hướng xạm và xỉn, trên má xuất hiện những mảng đốm nám và nguyên nhân là do sự thay nội tiết. Và cách tốt nhất trị nám nhưng đảm bảo sự an toàn cho em bé trong bụng là dùng các thực phẩm sau: 1. Quả Kiwi Kiwi là một loại quả có hàm lượng chất chống ô-xy hóa cao lại giàu dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B và vitamin D, chất xơ tự nhiên, canxi , phốt pho, kali , các nguyên tố vi lượng và khoáng chất. Vitamin...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 thực phẩm đẹp da cho bà bầu 5 thực phẩm đẹp da cho bà bầu Da dẻ ở thai phụ thường có xu hướng xạm và xỉn, trên má xuấthiện những mảng đốm nám và nguyên nhân là do sự thay nội tiết. Vàcách tốt nhất trị nám nhưng đảm bảo sự an toàn cho em bé trong bụnglà dùng các thực phẩm sau: 1. Quả Kiwi Kiwi là một loại quả có hàm lượng chất chống ô-xy hóa cao lại giàudinh dưỡng như vitamin C, vitamin B và vitamin D, chất xơ tự nhiên, canxi ,phốt pho, kali , các nguyên tố vi lượng và khoáng chất. Vitamin C trongKiwi có tác dụng tốt trong việc tái tạo tế bào da và phòng ngừa các nếpnhăn, giảm quá trình lão hóa của da, ngăn các sắc tố có hại và giúp da trắngsáng. 2. Cà chua Đây là loại quả có công hiệu trừ nám tốt, vitamin C trong cà chua giúphạn chế việc hình thành các sắc tố gây đen da, ăn cà chua giúp ngăn ngừa sựsự lão hóa da. Một cốc nước ép cà chua mỗi ngày pha thêm chút dầu gan cásẽ khiến cho da của chị em trở nên sáng hồng, hoặc dùng cà chua đắp mặt nạtrong khoảng 15 đến 20 phút cũng có công hiệu trị nám hiệu quả. 3. Chanh Chanh có khả năng chống ô-xy hóa cao với hàm lượng axít citric cao,giúp ngăn ngừa các sắc tố làm sạm da, giúp làm sạch da và tẩy những tế bàochết, đồng thời triệt bỏ được những vết nám. Ngoài ra tắm chanh hàng ngàycòn mang lại cho chị em một làn da mịn màng và mềm mại. 4. Đỗ tương Hàm lượng cao vitamin E trong đỗ tương giúp ức chế hoạt động hóahọc của các gốc tự do khiến da bị lão hóa và ngăn chặn sắc tố đen trong da. Nấu chè bằng đỗ tương, đậu xanh và đậu đỏ để dùng hàng ngày c ũngrất tốt cho việc loại bỏ nám. 5. Sữa Dùng sữa hàng ngày để kích thích sự hoạt động của tế bào da, tăngcường sự đàn hồi của da, kích thích sự trao đổi chất và giữ ẩm cho làn da. Mỗi ngày vào các buổi sáng và tối ăn một bát chè nhỏ được nấu từ20gam hạnh đào, 300ml sữa, 20g mè đen xay nhuyễn trộn cùng 20ml sữađậu nành cũng sẽ rất hiệu quả trong việc trị nám.