5 thực phẩm tăng lực trong mùa đông

5 thực phẩm "tăng lực" trong mùa đôngMùa đông lạnh sẽ khiến cơ thể con người tiêu hao nhiều năng lượng và hoạt động nhiều hơn để chống lại cái rét. Do đó cần cung cấp đủ dinh dưỡng để có thể chuyển hóa thành nhiệt lượng giữ ấm cơ thể, nhất là những bạn gầy yếu.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 thực phẩm "tăng lực" trong mùa đông5 thực phẩm tăng lực trong mùa đôngMùa đông lạnh sẽ khiến cơ thể con người tiêu hao nhiều năng lượng vàhoạt động nhiều hơn để chống lại cái rét. Do đó cần cung cấp đủ dinhdưỡng để có thể chuyển hóa thành nhiệt lượng giữ ấm cơ thể, nhất lànhững bạn gày yếu. ảnh minh họaĐể có thể cung cấp đủ năng lượng cho mùa đông, bạn hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa protein, chấtbéo, vitamin… Đặc biệt nên ăn nhiều những thực phẩm sau:Nấm hươngTrong nấm hương có chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng, hơn 50 loại enzym, axit amin, choline,adenine, ergosterol, lentinan… có thể kiềm chế sự hợp thành colesterol, thúc đẩy sự phân giải và đàothải colesterol ra khỏi cơ thể và có được hiệu quả trong việc trị bệnh huyết áp cao.GiáGiá là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất lý tưởng, trong nó có đủ các acid amin cơbản, leucin, lysin, metionin, tryptophan, valin, vitamin A, B1, B2, D, E, F, enzyme...SữaTrong sữa có chứa chất béo no, protein, can xi, vitamin C và 9 loại axit amin cần thiết, có dinh dưỡngcao, tiêu hoá tốt, giúp nhuận tràng.Mộc nhĩ đenMộc nhĩ đen hàm chứa nhiều nguyên tố vi lượng, giúp chống đông kết máu, có tác dụng chữa bệnh timmạch, táo bón, bổ khí, tạo máu… rất có hiệu quả với những người thiếu máu, chân tay mềm yếu, têcóng.Thịt chóHàm lượng taurine, peptide có rất nhiều trong thịt chó, hơn nữa lượng mỡ lại ít. Các bác sỹ đông y chorằng, thịt chó có tính nóng, giúp bổ khí, giữ ấm cho cơ thể, có tác dụng tốt đối với những người thườngxuyên bị đau lưng, cảm lạnh, chân tay lạnh toát, đi tiểu nhiều trong đêm.Read more: 5 thực phẩm tăng lực trong mùa đông - XãLuận.com tin tức Việt Nam cập nhật 24 giờ -http://www.xaluan.com/modules.php?name=News&file=article&sid=89172#ixzz0GDHWpBKr&A