6 bí quyết cho bộ ngực tròn đầy

Tham khảo tài liệu 6 bí quyết cho bộ ngực tròn đầy, văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 bí quyết cho bộ ngực tròn đầy6 bí quyết cho bộ ngực tròn đầyĐược sở hữu bộ ngực tròn đầy là mong muốn của đa phần chị em. Một sốghi nhớ khá đơn giản dưới đây có thể giúp chị em đạt được phần nào mơước.1. Chọn áo ngực phù hợpChọn mua áo ngực đúng với kích thước sẽ là bí quyết đầu tiên bảo vệ núiđôi. Ngoài ra, khi ở nhà phụ nữ cần có áo ngực riêng, thoải mái và thoángkhí hơn so với những chiếc áo nâng ngực, có gọng hay mút dày cộm mỗi lầnlên công sở.2. Matxa thường xuyênThường xuyên matxa có thể giúp bầu ngực giảm căng thẳng, đồng thời tăngkích thước, và tránh chảy xệ theo thời gian.Phương pháp: Đặt trọn hai bàn tay ôm cả bầu ngực, di chuyển đầu ngón tayrồi đến cả bàn theo hướng đi lên, xoay xung quanh ngực. Thay đổi từ trongra ngoài, rồi từ ngoài vào trong. Đặc biệt, lúc này bạn có thể dùng kết hợpdầu matxa, kem dưỡng ẩm… để làn da ngực thêm mịn màng. Bi quyet cho nguc tron day3. Thể thao cho bộ ngựcTập thể dục là cách tăng sự khỏe mạnh cho cơ ngực, cũng như lưu chuyểnmô mỡ đến tập trung ở bộ phận này nhiều hơn, giúp ngực đầy đặn.Bạn có thể tập với đôi tạ nhẹ, hay tập trung tập ở phần hai cánh tay kết hợphít thở, kéo căng lồng ngực. Mỗi lần tập tối thiểu 10 phút.4. Duy trì những thói quen tốtBi quyet cho nguc tron day – Không khí trong lành, mát mẻ lúc nào cũngtràn ngập hương hoa cũng rất tốt cho việc giữ gìn dáng cho núi đôi. Ngoàira, đi đứng phải đúng tư thế, tránh mang vác nặng; ăn, ngủ, vui chơi phải cógiờ giấc…5. Tắm đúng cáchLuân phiên tắm nước nóng với nhiệt độ không quá cao rồi đến lạnh sẽ giúptăng tính đàn hồi cho làn da ngực, chống lão hóa của các tế bào vú.Phương pháp: Đầu vòi hoa sen nghiêng 45 độ theo góc từ dưới lên, xả nướcthật mạnh, sau đó xoay tròn quanh ngực, kết hợp với các động tác matxa khitắm có tác dụng kích thích lưu thông máu.6. Ăn nhiều thực phẩm giàu proteinNhư cá, thịt, sữa…, các loại rau củ có lạc, khoai tây, rau bina, rau diếp…