6 bí quyết giúp trẻ không bao giờ bị bệnh

Nếu muốn con không bao giờ bị ốm, các mẹ nên áp dụng 6 điều tuyệt vời dưới đây. Nếu con bạn là đứa trẻ hay ốm vặt, còn bạn thì quá mệt mỏi vì phải đưa bé ra vào viện nhiều lần. Hãy nghe những đứa trẻ khỏe mạnh chia sẻ bí quyết phòng bệnh tuyệt vời dưới đây.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 bí quyết giúp trẻ không bao giờ bị bệnh6 bí quyết giúp trẻ không bao giờ bị bệnhNếu muốn con không bao giờ bị ốm, các mẹ nên áp dụng6 điều tuyệt vời dưới đây.Nếu con bạn là đứa trẻ hay ốm vặt, còn bạn thì quá mệt mỏivì phải đưa bé ra vào viện nhiều lần. Hãy nghe những đứa trẻkhỏe mạnh chia sẻ bí quyết phòng bệnh tuyệt vời dưới đây.Để con không bao giờ bị ốm, các mẹ có thể tham khảo nhữngđiều sau:1. Rửa tay sạch sẽRửa tay thường xuyên là cách hữu hiệu để phòng tránh cácbệnh liên quan tới đường hô hấp và tiêu hóa. Vì vậy, một đứatrẻ khỏe mạnh luôn có thói quen rửa tay sau khi đi học về,trước khi ăn , sau khi chơi và đi vệ sinh. Dĩ nhiên, bé cần họckỹ năng rửa tay với xà phòng.Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tưvấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.2. Chăm tập thể dụcCác nghiên cứu chỉ ra rằng, tập thể dục có thể làm giảm sốlượng các ca bị sốt, cúm, cảm lạnh trong mỗi một khóa họccủa bé từ 15 – 50%. Đồng thời, tập thể dục còn thúc đẩy sựsản sinh và hoạt động của các kháng thể.“Các bài tập còn tốt hơn nhiều lần so với những quảng cáochữa bệnh hay phép thần thông” – T.S. Harley A. Rotbart, cốvấn của tạp chí Parents cho biết.Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiếnthức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.3. Ngủ đúng giờ“Những đứa trẻ khỏe mạnh thường ngủ sớm và có giấc ngủsâu. Không ngủ đủ sẽ làm tăng nguy cơ bị cúm hay cảm lạnhở trẻ”, T.S. Rotbart chia sẻ. Hầu hết trẻ dưới 1 tuổi cần ngủkhoảng 14 giờ mỗi ngày. Trẻ mầm non cần 11 – 13 tiếng đểngủ.4. Không sờ tay lên mặtVirus cúm hay một số loại vi khuẩn khác sẽ xâm nhập vào cơthể qua mũi, mắt, miệng. Vì vậy, một đứa trẻ khỏe mạnh sẽbiết hạn chế sờ tay lên mặt. Tuy nhiên, đây không phải làviệc dễ dàng.Thế nên bạn vẫn cần nhắc nhở con rửa tay thường xuyên.Đặc biệt, bé không nên dùng chung ống hút, cốc haybàn chảiđánh răng với người khác…5. Có một chế độ ăn đảm bảo và cân bằng dinh dưỡngĂn nhiều rau và hoa quả giúp tăng cường hệ miễn dịch củatrẻ. Những đứa trẻ khỏe mạnh thường ăn nhiều thực phẩmchứa vitamin C (súp lơ, dâu tây, nước cam) và vitamin D (cáthu, sữa công thức và ngũ cốc). Ăn sữa chua sẽ cung cấp menvi sinh tự nhiên, cũng giúp bé tăng cường hệ miễn dịch.6. Tiêm phòng đầy đủTrung tâm Kiểm soát và phòng bệnh Hoa Kỳ cho biết, cáchtốt nhất để ngăn ngừa bệnh, đặc biệt với bệnh cúm chính làtiêm phòng. Dù việc tiêm vắc – xin thời gian gần đây có gặpnhiều tai tiếng và khiến bạn e ngại. Nhưng xét cho cùng, nếubạn tìm được địa chỉ tin cậy và cho con đi tiêm phòng địnhkỳ thì chủng ngừa là phương pháp vô cùng kỳ diệu để tăngcường khả năng miễn dịch cho bé.