6 hiểu biết về sức khỏe chị em không nên bỏ qua

Sức khỏe là yếu tố đầu tiên của cuộc sống, chỉ có một cơ thể khỏe mạnh thì chúng ta mới có thể cảm nhận được cuộc sống muôn màu xung quanh. Những kiến thức được rút ra từ nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học trên khắp thế giới về sức khỏe phụ nữ dưới đây phụ nữ không nên bỏ qua. Ăn nhiều trứng làm giảm tuổi thọTrứng là một thực phẩm thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Nghiên cứu 10 của các chuyên gia Nhật Bản đã phát hiện ra rằng, phụ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 hiểu biết về sức khỏe chị em không nên bỏ qua6 hiểu biết về sức khỏechị em “không nên bỏ qua”Sức khỏe là yếu tố đầu tiên của cuộc sống, chỉ có một cơ thể khỏe mạnhthì chúng ta mới có thể cảm nhận được cuộc sống muôn màu xungquanh. Những kiến thức được rút ra từ nhiều nghiên cứu của các nhàkhoa học trên khắp thế giới về sức khỏe phụ nữ dưới đây phụ nữ khôngnên bỏ qua.Ăn nhiều trứng làm giảm tuổi thọTrứng là một thực phẩm thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiềungười. Nghiên cứu 10 của các chuyên gia Nhật Bản đã phát hiện ra rằng, phụnữ ăn trứng mỗi ngày có hại cho sức khỏe, và thậm chí có thể dẫn đến nguycơ tử vong. Bởi vì lòng đỏ trứng có hàm lượng cholesterol cao, có hại chosức khỏe của bạn. Nếu thích ăn trứng, bạn chỉ nên ăn từ 1 – 2 quả trứng mỗituần để bảo vệ sức khỏe lành mạnh.Sinh đẻ và tuổi tác của phụ nữCác bác sỹ đều khuyến cáo rằng mang thai khi tuổi đã cao trên thực tế gặprất nhiều rủi ro. Phụ nữ sinh con khi đã lớn tuổi thì cơ bắp, xương và hệ thầnkinh sẽ bị ảnh hưởng thời kỳ mãn kinh cũng bị trì hoãn, có nguy cơ mắcbệnh sa sút trí tuệ giảm mà tuổi thọ cũng cao hơn.Phụ nữ bị đau đầu nhiều hơn nam giớiTrong 9 năm qua, một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học King, Londonsau khi tiến hành một cuộc điều tra trên 253 trường hợp bình thường pháthiện ra rằng 6,4% các trường hợp đau đầu là phụ nữ, trong khi chỉ có 2,5 %trường hợp là nam giới. Điều đó cho thấy xác suất phụ nữ bị đau đầu caohơn khoảng ba lần so với nam giới.Ăn quá nhiều các sản phẩm sữa có thể gây ra ung thư buồng trứngPhụ nữ ăn quá nhiều các sản phẩm từ sữa có thể có nguy cơ ung thư buồngtrứng. Kết luận này đã được các nhà nghiên cứu kết luận khi tìm thấy liênkết rõ ràng giữa lượng sữa ít béo và lượng đường lactose cao. Họ tin rằngviệc tiêu thụ quá mức các sản phẩm sữa có những ảnh hưởng nhất định gâyra ung thư buồng trứng.Phụ nữ mang thai nên vận động mỗi ngàyĐa số phụ nữ mang thai ngại di chuyển, vận động. Tuy nhiên, vận động thểchất khoảng 30 phút mỗi ngày mang đến nhiều lợi ích cho các thai phụ.Nhiều nghiên cứu của Châu Âu và Hoa Kỳ chỉ ra rằng, vận động thích hợptrong thời kỳ mang thai (chỉ khoảng 30 phút) không chỉ giúp rèn luyện sứckhỏe mà còn giúp phụ nữ nhanh chóng phục hồi vóc dáng sau khi sinh.Ngoài ra, trong thời kỳ mang thai, tập thể dục cũng giúp thai phụ tránh đượcmột số bệnh.Phụ nữ uống nhiều sữa có thể dẫn đến mụnTrứng cá phát triển nhiều trên mặt khiến nhiều cô gái trẻ lo lắng. Một nghiêncứu mới tìm thấy mối liên quan giữa mụn trứng cá và lượng sữa uống mỗingày. Các nhà nghiên cứu cho biết phụ nữ uống hơn hai ly sữa mỗi ngày thìkhả năng mọc mụn trứng cá trên mặt tăng 44% so với thông thường. Nếubạn giới hạn được lượng sữa, chỉ khoảng hơn 1 ly một ngày thì khả năng cảithiện mụn trứng cá cũng cải thiện 22%.