6 lý do tại sao khóc lại tốt cho sức khỏe

Dù là trẻ em hay người lớn thì bạn cũng không nhất thiết phải kìm giữ những giọt nước mắt của mình một cách quá mức, bởi nếu không khóc, nguy cơ bị mù sẽ là rất cao. Dù là ai đi nữa thì bạn cũng không cần phải lo ngại về những giọt nước mắt.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 lý do tại sao khóc lại tốt cho sức khỏe6 lý do tại sao khóclại tốt cho sức khỏeDù là trẻ em hay người lớn thì bạn cũng không nhất thiết phảikìm giữ những giọt nước mắt của mình một cách quá mức, bởinếu không khóc, nguy cơ bị mù sẽ là rất cao.Dù là ai đi nữa thì bạn cũng không cần phải lo ngại về những giọtnước mắt. Bởi những giọt nước mắt hoàn toàn là tự nhiên vàchuyện khóc cũng hoàn toàn là do bản năng. Một số người khóckhi buồn, cũng có những người cố gắng kiềm chế không để nướcmắt rơi – điển hình là ở cánh đàn ông. Có thể bạn cảm thấy xấu hổkhi khóc trước mặt ai đó, nhưng bạn có biết rằng đôi khi, khóc cóth ể là tốt cho bạn?Dưới đây là 6 tại sao bạn lại nên lý do khóc. nhìn6. Nước mắt giúp chúng ta đượcNước mắt cho phép chúng ta nhìn được mọi thứ. Dù bạn có tin haykhông thì đây đúng là một thực tế thú vị. Nước mắt bôi trơn trongnhãn cầu và mí mắt, đồng thời giúp ngăn ngừa sự mất nước củacác màng nhầy. Nếu mắt bạn không được bôi trơn thì sau này sẽkhông nhìn được bất kì hình ảnh nào.5. Nước mắt giết chết vi khuẩnLúc bạn khóc chính là lúc bạn giết chết các loại vi khuẩn. Thực tếnày rất rõ ràng. Những giọt nước mắt của bạn giúp bạn chống lạinhững vi trùng đang lưu cữu trong mắt, bởi trong nước mắt cóchứa chất lysozyme – một loại enzyme làm phân giải vỏ bọc củavách tế bào vi khuẩn và có tác dụng kháng khuẩn.4. Khóc là để biểu lộ cảm xúcKhi bạn khóc, chính là bạn đã để lộ cảm xúc ra ngoài. Mỗi lầnkhóc, bạn cảm thấy ngực bị co thắt. Đó chính là bởi những cảmxúc bạn kìm nén đang cố tìm cách thoát ra ngoài. Và khi bạn “giảiphóng” những cảm xúc đó thì nước mắt sẽ trào ra.3. Khóc sẽ giúp bạn cảm thấy “tốt” hơn sau đóSau mỗi lần khóc, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Vì vậy, sẽkhông phải là ý tồi nếu như bạn ghét phải khóc trước mặt mọingười thì bạn có thể khóc một mình ở khu vực riêng tư hoặc khóctrên vai một người bạn...2. Nước mắt loại bỏ các độc tốBạn có biết rằng nước mắt giúp loại bỏ độc tố do căng thẳng tạora? Sự thực đúng là vậy. Thế nên, bạn không việc gì phải ngầnngại mỗi lần khóc.1. Giảm căng thẳng nhờ khócKhi bạn khóc, mức độ stress của bạn sẽ giảm đi rất nhiều. Nó cũnggiống như việc tập thể dục giúp giảm căng thẳng. Nếu giữ nhữnggiọt nước mắt trở lại, bạn chỉ làm tăng mức độ căng thẳng lên màthôi.Đó là 6 lý do tại sao khóc lại rất tốt cho bạn. Dù là trẻ em hayngười lớn thì bạn cũng không nhất thiết phải kìm giữ những giọtnước mắt của mình một cách quá mức, bởi biết đâu bạn sẽ cảmthấy tồi tệ hơn rất nhiều.