6 mẹo làm đẹp da tiết kiệm nhất

Có rất nhiều loại thực phẩm có lợi cho da. Nhưng 6 loại thực phẩm dưới đây được cho là tuyệt vời nhất mà có thể bạn chưa hề nghe nhắc tới. Giữ gìn làn da khỏi những tác động có hại từ môi trường tự nhiên như ánh mặt trời hoặc khí hậu... chính là làm giảm nhẹ ảnh hưởng xấu của các gốc tự do "nguy hiểm". Dùng các loại mỹ phẩm cao cấp là lựa chọn của nhiều chị em, nhưng đôi khi nó lại để lại tác dụng phụ không mong muốn, hơn nữa, chi phí...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 mẹo làm đẹp da tiết kiệm nhất 6 mẹo làm đẹp da tiết kiệm nhấtCó rất nhiều loại thực phẩm có lợi cho da. Nhưng 6 loại thực phẩm dưới đâyđược cho là tuyệt vời nhất mà có thể bạn chưa hề nghe nhắc tới.Giữ gìn làn da khỏi những tác động có hại từ môi trường tự nhiên như ánhmặt trời hoặc khí hậu... chính là làm giảm nhẹ ảnh hưởng xấu của các gốc tựdo nguy hiểm.Dùng các loại mỹ phẩm cao cấp là lựa chọn của nhiều chị em, nhưng đôikhi nó lại để lại tác dụng phụ không mong muốn, hơn nữa, chi phí lại khátốn kém.Vậy, giữ gìn làn da thế nào để vừa hiệu quả vừa tiết kiệm nhất?Chỉ có những biện pháp từ tự nhiên mới được coi là đáp ứng hai yêu cầutrên, trong đó có các loại trái cây, đặc biệt là 2 loại quả đu đủ và quả bơ cótác dụng tốt nhất.Để có làn da trẻ trung về lâu về dài, bạn hãy thử 6 cách thức sau đây xemsao.1. Dùng quả đu đủNhờ hàm lượng carotene, vitamin C, khoáng chất thiết yếu và các enzymepapain... cao, đu đủ được coi là loại quả có tác dụng rất tốt cho da. Khôngnhững có thể tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm tự nhiên mà nếu thường xuyên ănđu đủ còn làm cho sáng da, giảm thiểu sự xuất hiện của các đốm đồi mồi.Đu đủ cũng có công dụng thu hẹp lỗ chân lông, làm cho da mềm mại vàkhỏe mạnh hơn.Ứng dụng: Không giống như một số biện pháp tự nhiên khác yêu cầu phảinghiền, pha trộn... bạn hoàn toàn có thể ăn đu đủ trực tiếp. Hoặc bạn cũng cóthể ép lấy nước bôi lên da. Cả hai cách này đều cung cấp cho da đầy đủ cácchất như kali, chất xơ, vitamin A và C.2. Dùng quả bơĐể duy trì tính dẻo dai cho làn da khắp cơ thể, hãy bổ sung vitamin phùhợp. Và quả bơ chính là một ngân hàng vitamin mà da đang rất cần. Quảbơ có chứa đầy đủ các vitamin A, B, D và E. Quả bơ giàu kali hơn chuối vàchứa các chất béo lành mạnh nên có thể trở thành một loại kem dưỡng ẩm lýtưởng từ thiên nhiên.Quả bơ cũng giúp giảm thiểu dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và các vết chânchim. Các loại dầu tự nhiên trong bơ thậm chí còn có thể loại bỏ bụi bẩn trênda. Quả bơ cũng là một lựa chọn điều trị tuyệt vời cho các bệnh nhân đangchữa trị bệnh chàm, mẩn đỏ và da nhạy cảm.Ứng dụng: Nếu không muốn mất thời gian để làm mặt nạ và đắp, bạn có thểnghiền quả bơ ra và trộn với sữa để ăn. Nếu không muốn trộn sữa thì có thểlàm sinh tố cho dễ uống. Tuy nhiên, cần lưu ý cho lượng đường hoặc sữavừa phải để tránh các nguy hiểm khác do tiêu thụ nhiều đường gây ra.3. Dùng mật ongMật ong có đặc tính chống vi khuẩn nên có thể hỗ trợ trong điều trị mụn.Hơn nữa, giá cả của mật ong cũng phải chăng nên chị em có thể dùng để rửamặt hàng ngày, mỗi lần chỉ cần một vài giọt.Ứng dụng: Đơn giản chỉ cần thêm một ít nước ấm với mật ong để rửa mặt,chắc chắn bạn sẽ nhanh có làn da mịn màng hơn.4. Ngủ ngon, hạn chế stressNgủ ít ban đêm hay lo lắng quá nhiều có thể làm người phụ nữ già hơn tuổithực rất nhiều.Giải pháp: Hãy quên hết mọi thứ khi lên giường đi ngủ để có một giấc ngủsâu, đủ giấc, giảm lo lắng, xung đột hay muộn phiền... Hạnh phúc và khôngbị stress cũng là một phương thức chống lão hóa hiệu quả nhất.5. Chế độ ănDa của bạn sẽ phản ánh toàn bộ sức khỏe của bạn. Một làn da khỏe mạnh,sáng mịn chứng tỏ một cơ thể khỏe mạnh. Bạn nên hạn chế lượng calo trongchế độ ăn uống để làm chậm quá trình lão hóa tuổi tác.Giải pháp: Nếu bạn sợ tăng cân thì có thể cắt các món hải sản trong thựcđơn của mình. Uống nước đủ mỗi ngày kèm theo chế độ ăn nhiều rau xanh,hoa quả sẽ giúp làn da của bạn sáng ngời. Khi ăn bữa tối cần bổ sung nhiềuvitamin C hay các thực phẩm chứa protein, giúp da phục hồi tính đàn hồi vànhẵn mịn.Tình trạng lão hóa thường xảy ra do lượng collagen bị thâm hụt theo thờigian dẫn đến gương mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn. Bổ sung collagen cho dađồng nghĩa với việc giúp giảm mức độ oxy hóa, để da có cơ hội tái tạo, từ đómang lại vẻ căng mịn.6. Dưỡng ẩmDa mất độ ẩm là nguyên nhân khiến nếp nhăn ầm ầm kéo đến bởi làn da khôluôn là khu vực thuận lợi để các nếp nhăn sinh sôi nảy nở.Da mất độ ẩm sẽ lão hóa cực nhanh, chính vì thế việc bổ sung độ ẩm là tốiquan trọng trong việc chăm sóc và chống lão hóa cho da. 70% cơ thể ngườilà hỗn hợp nước, chính vì thế nên uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày để đảm bảolượng nước cung cấp cho cơ thể và làn da. Ngoài ra cũng nên dưỡng da bằngkem dưỡng ẩm và đắp mặt nạ mỗi tuần. ...