6 quy tắc Vàng để mãi mãi xuân xanh

6 quy tắc Vàng để mãi mãi xuân xanh- Đảm bảo 6 yếu tố này trong một ngày có lẽ là không khó đối với phái đẹp. Và làm được như vậy bạn đã hoàn toàn tự tin với sắc đẹp sẽ tỏa sáng lên mỗi ngày. 1. Sáng tối uống một cốc nước lọc Uống đủ nước là điều kiện đảm bảo cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là nữ giới. Thiếu nước sẽ làm cho cơ thể họ lão hóa sớm; da do “thiếu nước” mà mất đi vẻ sáng bóng, mịn màng. Do sự trao...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 quy tắc Vàng để mãi mãi xuân xanh 6 quy tắc Vàng để mãi mãi xuân xanh- Đảm bảo 6 yếu tố này trong một ngày có lẽ là không khó đối với phái đẹp. Và làm đượcnhư vậy bạn đã hoàn toàn tự tin với sắc đẹp sẽ tỏa sáng lên mỗi ngày.1. Sáng tối uống một cốc nước lọcUống đủ nước là điều kiện đảm bảo cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là nữ giới. Thiếunước sẽ làm cho cơ thể họ lão hóa sớm; da do “thiếu nước” mà mất đi vẻ sáng bóng, mịnmàng.Do sự trao đổi chất trong cơ thể của nữ giới chậm hơn nam giới, tiêu hao cũng thấp hơnnam giới, nên nữ giới thông thường uống nước ít hơn nam giới, điều này sẽ làm cho davà cơ thể đồng thời xuất hiện “trục trặc”.Vì vậy, chị em mỗi ngày nên uống 1 ly nước ấm vào sáng và tối. Uống vào buổi sáng cóthể thanh lọc đường ruột, bổ sung lượng nước mất đi vào ban đêm, ly nước buổi tối lại cóthể đảm bảo cho máu trong suốt một đêm không bị đông dính do thiếu nước gây ra. Mỗi sáng và tối phải uống ít nhất 1 cốc nước ấm.2. Một quả cà chuaTrong các loại hoa quả và rau xanh, cà chua có hàm lượng vitamin C cao nhất, vì vậy mỗingày ít nhất đảm bảo ăn một quả cà chua, như thế có thể đáp ứng lượng vitamin C cầnthiết trong một ngày cho cơ thể.3. Một chút giấmMỗi ngày có một chút giấm trong mỗi bữa ăn sẽ giúp giảm nguy cơ xơ cứng huyết quản.Đối với phụ nữ, ngoài ăn uống ra thì nên để thêm một chai giấm ở trên bàn trang điểm,mỗi ngày sau khi rửa tay sạch thì bôi lên một lớp giấm, để như vậy trong vòng 20 phútsau đó rửa sạch, như thế sẽ làm cho da tay mềm mại và sáng trắng. Nếu nguồn nước sinh hoạt thuộc loại nước “cứng” thì nên cho chút giấm vào chậu nước để bảo vệ đôi tay.4. Một cốc sữa chuaNhìn từ góc độ bổ sung canxi, phụ nữ thuộc nhóm dễ thiếu canxi nhất. Sữa và các sảnphẩm từ sữa, đặc biệt là sữa chua là thực phẩm bổ sung canxi tốt hơn bất kỳ một loại thựcphẩm nào khác. Vì sữa chua rất dễ được cơ thể hấp thụ nên mỗi ngày nên ăn 1 cốc.Mỗi ngày ăn 1 quả cà chua sẽ đáp ứng lượng vitamin C cần thiết trong một ngày cho cơ thể.5. Một chai nước khoángNhất định phải là một chai nước khoáng đúng chất, bởi vì nước khoáng hàm chứa nguyêntố vi lượng và khoáng chất là những chất cần thiết nhất cho da.Sau khi rửa sạch mặt nằm ngửa trên giường, dùng một cái khăn mỏng ngâm vào nướckhoáng, sau đó lấy ra đắp lên mặt, chờ cho khăn hơi khô nước, lấy ra nhúng tiếp vàonước khoáng và đắp lại lên mặt, làm đi làm lại nhiều lần như thế tức là chúng ta đã bổsung thêm dinh dưỡng nguyên tố vi lượng cho mặt. Đừng quên 1 ly sữa không đường cho mỗi ngày.6. Một túi tràPhụ nữ nhất định phải uống trà, nếu dạ dày không bị bệnh gì thì uống trà xanh và trà ôlong là tốt nhất.Đặc biệt là những chị em muốn giảm béo, trà là thuốc giảm béo tự nhiên có hiệu quả tốtnhất, không có một loại thuốc nào có thể tiêu trừ chất béo trong đường ruột tốt hơn trà.