6 thói quen tốt giúp giảm nếp nhăn

Có rất nhiều điều đơn giản mà chính bản thân bạn có thể làm để giảm thiểu nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt, và bạn chỉ tốn một khoảng thời gian nhỏ trước khi đi ngủ mà thôi.Năm tháng trôi đi và những nếp nhăn dần hình thành trên khuôn mặt bạn. Sự xuất hiện của tuổi già đôi khi làm thay đổi và xáo trộn cuộc sống của khá nhiều người phụ nữ. Còn bạn? Bạn sẽ thế nào khi đối diện với những nếp nhăn xuất hiện trên mặt? Nói một cách thẳng thắn thì không ai...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 thói quen tốt giúp giảm nếp nhăn 6 thói quen tốt giúp giảm nếp nhănCó rất nhiều điều đơn giản mà chính bản thân bạn cóthể làm để giảm thiểu nếp nhăn xuất hiện trên khuônmặt, và bạn chỉ tốn một khoảng thời gian nhỏ trướckhi đi ngủ mà thôi.Năm tháng trôi đi và những nếp nhăn dần hình thành trênkhuôn mặt bạn. Sự xuất hiện của tuổi già đôi khi làm thayđổi và xáo trộn cuộc sống của khá nhiều người phụ nữ.Còn bạn? Bạn sẽ thế nào khi đối diện với những nếp nhănxuất hiện trên mặt? Nói một cách thẳng thắn thì không aimuốn “sở hữu” nếp nhăn cả và có nhiều cách để “trốntránh” nó.Tin vui là có rất nhiều điều đơn giản mà chính bản thânbạn có thể làm để giảm thiểu nếp nhăn xuất hiện trênkhuôn mặt. Đơn giản hơn khi nó chỉ ngốn một khoảngthời gian nhỏ của bạn trước khi đi ngủ nhưng lại đem lạihiệu quả không tồi chút nào. Giấc ngủ ngon được coi lànền tảng giữ gìn một làn da khỏe đẹp. 6 thói quen bạn nênlàm trước khi đi ngủ dưới đây sẽ giúp bạn “tước đoạt” cơhội của những nếp nhăn phát sinh trên gương mặt1. Cốc sữa và mật ongTheo các chuyên gia y tế nước ngoài, sữa có chưa chất l-tryptophan thúc đẩy giấc ngủ. Uống 1 ly sữa với mật ong1 giờ trước khi đi ngủ giúp bạn nhanh chóng chìm vàogiấc ngủ và ngủ thật sâu. Lợi ích của sữa với sức khỏe vàgiấc ngủ thì không ai phủ nhận. Còn mật ong không chỉ làmột “thần dược của sắc đẹp” mà có những tác dụng đángkể trong việc nâng giấc say nồng của phái nữ.Trong mật ong có 2 loại đường được hấp thụ hầu nhưhoàn toàn qua ruột vào máu. Đường dextroza hấp thụ rấtnhanh, cung cấp kịp thời năng lượng cho cơ thể; đườngfructoza hấp thụ chậm hơn và làm nhiệm vụ duy trì đườngmáu. Do vậy mật ong vừa có tác dụng cung cấp nănglượng vừa có tác dụng duy trì đường máu. Tác dụng nàyxảy ra trong khi bạn say giấc, nhờ đó, tránh được việc bạnbị thức giấc sớm. Với những người thường xuyên mất ngủvà khó có được giấc ngủ sâu thì đây cũng là giải pháp hữuhiệu.2. Massage tócY học cổ đại đã chứng minh những tác dụng to lớn củamát xa đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của conngười. Bằng những thao tác xoa bóp nhẹ nhàng, đều đặngiúp mang lại những lợi ích đáng kể mà không một loạidược phẩm nào có thể thay thế.Trước khi đi ngủ, việc dành một chút thời gian để mát xađầu với hai bàn tay giúp lưu thông máu, cải thiện suy nghĩcủa não và củng cố khả năng của bộ nhớ. Hơn nữa, nhữngđộng tác lặp đi lặp lại còn giúp tăng cường khả năng hấpthụ dinh dưỡng của chân tóc, bảo vệ và giảm rụng tóc,loại bỏ những mệt mỏi. Với những lợi ích thiết thực đó,việc mát xa da dầu rất nên là một thói quen thường nhậtcủa con người, nhất là nữ giới. Nếu được, hãy nhờ chànggiúp bạn. Việc cùng làm với nhau còn là cách gắn kết tựnhiên và ngọt ngào cho cả hai bạn đấy!3. Ngâm và massage chân trước khi đi ngủTrên bàn chân có vô số huyệt đạo và các điểm tiếp xúcliên quan đến các cơ quan nội tạng khác trong cơ thể. Nếutrước khi đi ngủ, bạn ngâm chân vào nước ấm sẽ giúpphát triển hơn 40-50 huyệt đạo trên bàn chân. Massagelòng bàn chân và ngón chân có thể thúc đẩy lưu thông khíhuyết, khôi phục lại sự cân bằng âm dương.4. Đi bộ trước khi ngủ khoảng 10 – 20 phútĐi bộ chậm rãi khoảng 10 – 20 phút trước khi đi ngủkhiến cho việc lưu thông máu trên bề mặt tốt hơn, giúpbạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, làn da cũng đượcbảo trì và tái tạo đáng kể hơn. Vì vậy, thay vì đọc báo,xem ti vi hay làm việc trước khi đi ngủ sẽ làm giảm hoạtđộng của não khiến bạn khó tìm kiếm được giấc ngủ thìhãy bước ra đường và đi dạo một vài phút nhé!5. Cửa sổ thông gióĐể giữ cho bầu không khí trong phòng ngủ trong lành thìngay cả khi trời gió hoặc thời tiết lạnh bạn nên mở cửamột lúc trước khi đi ngủ. Không khí được trao đổi, lưuthông trở nên sạch sẽ, dễ chịu giúp bạn ngủ ngon hơn.Nhưng đừng mở cửa suốt cả khi bạn say nồng nhé, hay kểcả việc trùm đầu nữa dễ làm nảy sinh những biến cố vìgió hay không khí độc.6. Đánh răng trước khi ngủĐánh răng trước khi đi ngủ còn quan trọng hơn cả đánhrăng sau khi thức giấc vào buổi sáng. Hành động nhỏ nàykhông chỉ để loại bỏ các cặn dư của thức ăn, làm sạchmiệng, bảo vệ răng mà còn giúp bạn có cảm giác dễ chịu,khoan khoái khi đi ngủ. Cộng thêm việc rửa mặt, làm sạchcơ thể trước khi đi ngủ để bảo vệ làn da thì không gì cóthể ngăn bạn có một giấc ngủ thoải mái, dễ dàng ...