6 thói quen xấu khiến trẻ kém thông minh

Bỏ qua bữa ăn sáng Bỏ qua bữa ăn sáng sẽ khiến cho lượng đường trong máu thấp hơn so với mức bình thường của cơ thể. Thiếu dinh dưỡng cung cấp đến não sẽ gây hại cho bộ não một thời gian dài. Ngoài ra, chất lượng bữa ăn sáng cũng có mối liên hệ chặt chẽ với phát triển trí tuệ. Theo nghiên cứu, bữa ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ nói chung là bữa sáng giàu ptrotein. Ăn đồ ngọt "quá liều" Ăn đồ ngọt quá nhiều sẽ có xu hướng hạ thấp chỉ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 thói quen xấu khiến trẻ kém thông minh6 thói quen xấu khiến trẻ kém thông minhBỏ qua bữa ăn sángBỏ qua bữa ăn sáng sẽ khiến cho lượng đường trong máu thấp hơnso với mức bình thường của cơ thể. Thiếu dinh dưỡng cung cấpđến não sẽ gây hại cho bộ não một thời gian dài.Ngoài ra, chất lượng bữa ăn sáng cũng có mối liên hệ chặt chẽ vớiphát triển trí tuệ. Theo nghiên cứu, bữa ăn tốt nhất cho sự pháttriển của trẻ nói chung là bữa sáng giàu ptrotein.Ăn đồ ngọt quá liềuĂn đồ ngọt quá nhiều sẽ có xu hướng hạ thấp chỉ số IQ của trẻ.Điều này là bởi vì sự phát triển não bộ của trẻ không có cơ hộiphân tách thức ăn nhiều protein và vitamin. Đồ ngọt sẽ làm giảmsự thèm ăn, giảm lượng protein cao và vitamin tổng hợp khiến chocơ thể suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ.Thiếu ngủBộ não có thể loại bỏ được mệt mỏi nhờ giấc ngủ. Thiếu ngủ lâungày hay chất lượng giấc ngủ kém sẽ đẩy nhanh sự suy giảm củacác tế bào não. Không chỉ đối với người lớn mà cả với trẻ em thìthiếu ngủ có thể là một trong những nguyên do ảnh hưởng tới nuôidưỡng và phát triển trí tuệ.Ít nóiNgôn ngữ được phát triển ở thùy não. Nói chuyện cũng như giaotiếp thường xuyên sẽ thúc đẩy sự phát triển và thực hiện chức năngcủa não bộ. Quá trình giao tiếp phong phú cũng góp phần kíchthích vận động trí não của trẻ. Vì thế, cha mẹ nên dành thời giancho trẻ tiếp xúc với môi trường bên ngoài cũng như chủ động tròchuyện cùng bé bất kỳ khi nào có thể.Không động nãoSuy nghĩ chính là một cách tốt nhất để tập thể dục cho não. Việcvận dụng trí óc vào suy đoán, xử lý sẽ giúp trí tuệ của các bé đượcphát triển tốt hơn. Ngược lại, không động não sẽ đẩy não bộ vào sựsuy thoái nhanh chóng.Thỏa mãn dinh dưỡng dài hạnNghiên cứu dinh dưỡng hiện đại cho thấy rằng, ăn quá đầy đủ sẽđẩy nhanh sự tăng trưởng của các yếu tố nguyên bào cũng như cáctế bào nội mô mao mạch và chất béo có thể thúc đẩy xơ vữa độngmạch xảy ra. Sự thỏa mãn dinh dưỡng quá đầy đủ kéo dài chắcchắn sẽ dẫn đến hiện tượng xơ cứng động mạch não, xuất hiện sựnão hóa non và suy sụp tinh thần.