6 thực phẩm cho hàm răng khỏe đẹp

Hàm răng thể hiện tình trạng sức khỏe của mỗi người. Hàm răng khỏe mạnh có thể phòng ngừa các bệnh về răng miệng, ngoài ra còn đem lại nụ cười tự tin cho bạn. Bạn có biết ăn gì sẽ tốt cho răng không? Hãy tham khảo bài viết dưới đây:
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 thực phẩm cho hàm răng khỏe đẹp Top 6 th c ph m cho hàm răng kh e p Hàm răng th hi n tình tr ng s c kh e c a m i ngư i. Hàm răng kh em nh có th phòng ng a các b nh v răng mi ng, ngoài ra còn em l i n cư i ttin cho b n. B n có bi t ăn gì s t t cho răng không? Hãy tham kh o bài vi t dư i ây: 1. Rau c n tây C n tây có th làm gi m nguy cơ sâu răng. Khi nhai c n tây, chúng s giúpta làm s ch răng mi ng, ngoài ra có tác d ng kích thích ti t nư c b t , cân b ngn ng PH trong mi ng, có tác d ng kháng khu n hi u qu . 2. Qu i i có nhi t lư ng th p, nhi u ngư i khi ăn kiêng thư ng ăn i có c mgiác no b ng. Ngoài ra hàm lư ng vitamin C trong i cũng r t l n, vitamin C làngu n dinh dư ng quan tr ng b o v răng, n u thi u vitamin C, răng s b y u,d sinh b nh. Ngoài i, chúng ta cũng có th ăn các lo i rau qu khác như: cà chua, cam, u , dâu tây..cũng r t t t cho răng. M i ngày ăn 3 lo i rau, 2 lo i qu là có th áp ng ư c nhu c u c n thi tc a cơ th . 3.Trà xanh Trong trà xanh ch a hàm lư ng Flo r t l n, có th k t h p apatite trongrăng, có tác d ng phòng ng a sâu răng hi u qu . Ngoài ra, ch t catechins trong tràcó tác d ng làm gi m lư ng c u khu n móc xích gây sâu răng , ng th i có tácd ng ch a b nh hôi mi ng hi u qu . 4.Hành tây H p ch t sunfur trong hành tây là thành ph n kháng khu n m nh, hành tâycó th gi t ch t nhi u lo i vi khu n, trong ó có lo i c u khu n móc xích gây sâurăng. Ăn n a c hành tây m i ngày có tác d ng ng a sâu răng hi u qu , ngoài racòn có tác d ng làm gi m cholesteron, nâng cao kh năng mi n d ch. 5.N m hương N m hương có tác d ng nâng cao kh năng mi n d ch cho cơ th , ngoài rach t Lentinan trong n m có tác d ng di t khu n hi u qu , b o v cho hàm răngc a chúng ta luôn kh e m nh。 6.K o cao su không ư ng Nhai k o cao su không ư ng có tác d ng làm tăng s ti t d ch c atuy n nư c b t ,trung hòa n ng axit trong mi ng, phòng ng a sâu rănghi u qu .Sau b a ăn chưa th ánh răng sau b a ăn, thì vi c nhai k o cao sukhông ư ng trong 5 phút cũng là m t 1 phương pháp làm s ch răng r t t t.