6 thực phẩm vànggiúp giảm đau tự nhiên

Dưới đây là 7 thực phẩm mà bạn dễ dàng bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày giúp giảm đau hữu hiệu. Liệu bạn có đang bị đau đầu, đau khớp hay đau lưng, đau cổ và đau vai? Hãy là người nội trợ thông minh để sáng suốt lựa chọn những thực phẩm tự nhiên giúp loại bỏ những cơn đau phiền toái.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 thực phẩm "vàng"giúp giảm đau tự nhiên 6 thực phẩm vànggiúp giảm đau tự nhiênDưới đây là 7 thực phẩm mà bạn dễ dàng bổ sung trong chế độ ăn hàng ngàygiúp giảm đau hữu hiệu.Liệu bạn có đang bị đau đầu, đau khớp hay đau lưng, đau cổ và đau vai? Hãy làngười nội trợ thông minh để sáng suốt lựa chọn những thực phẩm tự nhiên giúploại bỏ những cơn đau phiền toái.1. Quả Anh đào: Quả Anh đào là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp giảmđau. Tất cả các loại rau, quả đều tốt song Anh đào lại có khả năng kháng viêm đặchiệu. Nó có thể làm vô hiệu hóa các gốc tự do trong cơ thể, giúp giữ cho các môkhỏi bị viêm.2. Cá hồi: Cá hồi là lựa chọn số 1 giúp làm giảm các cơn đau vì cá hồi giàu acidbéo omega-3, protein và nhiều chất chống ôxy hóa. Nếu bạn bị đau khớp thì chínhcác acid béo có trong cá hồi sẽ giúp bôi trơn các khớp xương của bạn.3. Trà x xanh: Từ xa xưa trà xanh đã đư dùng đ làm giảm các cơn đau. Bởi tr x ược để m ràxanh ch nhiều chất polyph hứa c henol. Dùn trà xanh hàng ngày còn giúp bạn tránh ng h y pđược nh loại vi nhiễm thông thư hiều iêm m ường.4. Cà phê: Chất cafein có tr c rong cà phê cũng có t dụng gi giảm đ Hơn nữ ê tác iúp đau. ữa,cà phê c cũng có thể làm giảm nguy cơ m một số loại ung thư và thậm chí còn ể m mắc ố mchứa nh chất ch hiều hống ôxy h hơn so với các lo quả mọng khác. hóa o oại5. Gừng Gừng là một trong những thự phẩm có lợi nhất giúp giảm đau và dễ g: à g ựcdàng ch biến tron nhiều m ăn. Gừ được sử dụng từ l trong d gian nh hế ng món ừng ử lâu dân hưmột bài thuốc giúp giảm đau bụng, thậ chí gừn còn rất c lợi cho s khỏe ti p u ậm ng có sức immạch.6. Dầu ôliu: Dầu ôliu có nhi chất ch iều hống ôxy h giúp làm giảm cả giác đau hoá m ảm u.Ngoài r ăn nhiều dầu ôliu c giúp g ra, u còn giảm nguy cơ bị đột q hay giả nguy cơ quỵ ảm ơmắc mộ số loại ung thư và p ột phòng ngừ các bệnh liên quan ừa h n. Theo An ninh Thủ đô / A o AWT