6 tuần sau sinh

Có thể bạn không biết rằng 6 tuần đầu tiên sau sinh vẫn là một trong những giai đoạn của chu kỳ sinh đẻ, nó được gọi là giai đoạn sau sinh. Trong sáu tuần này, bạn cần lưu ý các vấn đề gì?
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 tuần sau sinh 6 tuần sau sinhCó thể bạn không biết rằng 6 tuần đầu tiên sau sinh vẫn làmột trong những giai đoạn của chu kỳ sinh đẻ, nó được gọilà giai đoạn sau sinh. Trong sáu tuần này, bạn cần lưu ý cácvấn đề gì?Trong sáu tuần này, bạn cần lưu ý các vấn đề gì? (googleimage)1. Sản dịchSản dịch bao gồm máu, chất nhầy và các chất thải trong tửcung còn lại sau khi bạn sinh em bé. Ban đầu, sản dịch cómàu đỏ tươi, sau đó nâu đậm và nâu nhạt dần. Khoảng 2 - 3tuần sau sinh, sản dịch sẽ tự hết.Bạn cần đóng băng vệ sinh hoặc mặc quần lót sáng màu đểtheo dõi sản dịch. Nếu thấy các biểu hiện sau, bạn cần báongay cho bác sĩ:- Sau khi sản dịch đã chuyển sang màu nâu nhạt lại bất ngờcó màu đỏ trở lại.- Sản dịch có mùi khó chịu.2. Quá trình co tử cungBan đầu, bạn có thể sẽ cảm thấy đau như bị chuột rút ởvùng bụng dưới. Để giảm đau, bạn cần lưu ý:- Nên đi tiểu hết để bàng quang trống rỗng.- Dùng thuốc giảm đau nhẹ theo chỉ định của bác sĩ.- Thực hiện bài tập thở và thư giãn các cơ.3. Mồ hôiMồ hôi ra kèm theo mùi cơ thể khiến bạn trở nên bức bối,khó chịu. Bạn cần làm những cách sau để cảm thấy thoảimái hơn:- Tắm nước ấm với vòi hoa sen ngày một lần để cơ thể sạchsẽ và giữ lỗ chân lông thoáng.- Mặc quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi.- Ngâm chân với nước ấm pha một chút muối.- Uống nhiều nước mỗi ngày.Sau sinh vẫn là một trong những giai đoạn của chu kỳ sinh đẻ. (google image)4. Ngứa âm đạoDo phải đóng băng vệ sinh suốt ngày nên âm đạo của sảnphụ thường rất ngứa ngáy, khó chịu. Bạn cần:- Rửa âm đạo với nước ấm để loại sạch dịch đã khô bámvào âm đạo.- Thay băng vệ sinh thường xuyên: 4 tiếng/lần.- Không được gãi hay cào đề phòng xước xát, gây nhiễmtrùng âm đạo và có thể làm đau vết rạch tầng sinh môn.- Dùng thuốc vệ sinh âm đạo theo đơn của bác sĩ.5. Trĩ và táo bónTrĩ và táo bón là hai chứng bệnh thường gặp ở phụ nữ sausinh. Để không bị các cơn đau do trĩ và táo bón hành hạ,bạn cần:- Sử dụng thuốc mỡ giảm đau theo quy định của các bác sĩ.- Ăn thức ăn có nhiều chất xơ như: hoa quả tươi, rau củ vàngũ cốc để ngăn ngừa táo bón.- Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.- Nếu bị táo bón có thể dùng thuốc nhuận tràng theo chỉđịnh của bác sĩ.6. Vấn đề giảm cânBạn đừng quá sốt ruột muốn giảm cân ngay tức thì. Bạn đãmất nhiều tháng để tăng được số cân đó nên không thể nàotrong những tuần đầu sau sinh bạn lại có thể giảm cânnhanh chóng được. Kiên trì tập thể dục và có chế độ ănuống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả . Lan Hương (Theo Woment)