7 bí quyết chống lão hóa da

Bạn lo lắng vì làn da đã bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa đầu tiên, như da kém căng đi, màu da không còn tươi sáng, hồng hào, độ đàn hồi, sự mịn màng và mềm mại của da cũng không được như xưa.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
7 bí quyết chống lão hóa da 7 bí quyết chống lão hóa daBạn lo lắng vì làn da đã bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóađầu tiên, như da kém căng đi, màu da không còn tươi sáng, hồnghào, độ đàn hồi, sự mịn màng và mềm mại của da cũng không đượcnhư xưa.Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn duy trì được làn da sáng đẹp vàtrẻ trung.1. Tránh ánh nắng trực tiếpNhiều nghiên cứu cho thấy trong độ tuổi từ 30 đến 40, 90% sự thayđổi của da là bắt nguồn từ sự tích lũy tia UV do để da tiếp xúc trựctiếp với ánh nắng mặt trời. Và ở bất kỳ tuổi nào, để da tiếp xúc trựctiếp với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ ung thư da. Đểbảo vệ làn da khỏi những tác hại của ánh nắng, nên tránh ở dưới ánhnắng trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, khi tia UV mạnhnhất. Dùng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc caohơn, bôi lên tất cả những phần da lộ ra trước ánh nắng khoảng 20phút trước khi ra ngoài. Thậm chí, trong những ngày trời u ám, bạncũng nên làm như vậy bởi tia UV có thể xuyên qua những đám mâyvà làm hại da.2. Không hút thuốcHút thuốc có thể khiến da bạn sạm đi và gây ra những nếp nhăn sớm.Những chất có trong khói thuốc mà bạn hít vào làm những mạchmáu nhỏ trên da co khít lại ít nhất là một giờ sau khi hút thuốc, làmgiảm lượng oxy và dưỡng chất cung cấp cho các mô trên mặt.3. Nuôi dưỡng làn da từ bên trongNhiều phụ nữ hiểu rất rõ rằng, để có một làn da mịn màng khỏemạnh, phải thực hiện một chế độ ăn cân bằng, và uống ít nhất 8 cốcnước/ngày. Song trên thực tế, rất ít người thực hiện điều đó mà chỉtrông vào các loại kem dưỡng da hay mỹ phẩm. Không một loại kemdưỡng da nào có tác dụng bằng một chế độ ăn uống và nghỉ ngơikhoa học, hợp lý. Bổ sung bữa ăn của bạn những thức ăn giàuvitamin và có tác dụng chống oxy hóa như trà xanh, đậu nành,vitamiin A, B, C, E… có thể giúp làn da bạn khỏe mạnh và trẻ trunghơn.4. Thận trọng khi dùng các sản phẩm chăm sóc daTrên thị trường hiện nay, thực sự có những loại mỹ phẩm có tácdụng rất tốt, ngăn ngừa sự lão hóa của da, giúp bảo vệ và làm đẹpda. Tuy nhiên, các sản phẩm chăm sóc da không có tác dụng nhưngười ta quảng cáo. Bạn có biết, nếu lượng vitamin trong sản phẩmchăm sóc da dưới 5% thì nó sẽ không có tác dụng gì lên da của bạn,hoặc nếu nó có chứa collagen thì da của bạn cũng sẽ không được bổsung thêm chút ít collagen nào, đơn giản vì các phân tử collagen quálớn và không thể xâm nhập qua da. Vì thế, hãy thận trọng và khôngngoan hơn khi chọn mua cho mình những sản phẩm chăm sóc da,vốn tràn ngập trên thị trường hiện nay với đủ chủng loại và mẫu mãkhác nhau.5. Đừng lạm dụng việc lột da mặtLột da mặt là một trong những biện pháp tốt nhất để lấy đi những tếbào da chết bên ngoài, làm thoáng lỗ chân lông, làm da bạn dễ tiếpnhận dưỡng chất có trong kem dưỡng da, làm da mềm mại và sángđẹp hơn. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa da liễu, quá lạmdụng các sản phẩm giúp lột da mặt có thể khiến da khô, mẩn đỏ, rátvà dễ bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Bạnkhông nên dùng những sản phẩm kiểu này quá 2 lần mỗi tuần.6. Trước khi đi ngủ, nên bôi kem dưỡng giàu vitamin và chấtchống oxy hóa.Nghiên cứu chỉ ra rằng, làn da có thể hấp thu các loại dưỡng chất cótrong kem dưỡng da nhiều nhất vào buổi tối. Vì thế, để có thể đạtđược hiệu quả cao nhất khi dùng kem dưỡng da, hãy bôi chúng vàotrước giờ đi ngủ.7. Sử dụng các loại mỹ phẩm có bổ sung vitamin và chất chốngoxy hóa. Chúng có thể làm da bạn khỏe mạnh hơn.