7 bước phòng chống ung thư

.TìmNhanh! - Có nhiều báo cáo về vấn đề ngăn chặn ung thư. Nhưng một điều chắc chắn rằng nếu bạn thay đổi một số thoái quen xấu sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh ung thư. 1. Tránh hút thuốc.Tất cả các loại thuốc lá đều gây ung thư. Tránh hút thuốc và hít hơi thuốc giúp giảm đáng kể rủi ro gây một số bệnh ung thư như: phổi, thực quản, thanh quản, miệng, bàng quang, cật, tuyến tụy, cổ tử cung, dạ dày, ung thư bạch cầu dạng tủy cấp tính.Ở Mỹ, 90% bệnh nhân ung thư...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
7 bước phòng chống ung thư7 bước phòng chống ung thưTìmNhanh! - Có nhiều báo cáo về vấn đề ngăn chặn ungthư. Nhưng một điều chắc chắn rằng nếu bạn thay đổimột số thoái quen xấu sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnhung thư.1. Tránh hút thuốc.Tất cả các loại thuốc lá đều gây ung thư. Tránh hút thuốc vàhít hơi thuốc giúp giảm đáng kể rủi ro gây một số bệnh ungthư như: phổi, thực quản, thanh quản, miệng, bàng quang,cật, tuyến tụy, cổ tử cung, dạ dày, ung thư bạch cầu dạng tủycấp tính.Ở Mỹ, 90% bệnh nhân ung thư phổi là do hút thuốc. Mỗi lầnhút thuốc bạn đã hít khoảng 60 chất gây ung thư. Thậm chíkhi bạn gián tiếp hít phải khói thuốc bạn vẫn mắc bệnh. Mỗinăm, khoảng 3.000 người không hút thuốc chết vì ung thưphổi.2. Ăn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe.Khoảng 30% những người mắc bệnh ung thư là do chế độdinh dưỡng.Hiệp hội chống bệnh ung thư của nước Mỹ đã khuyến cáo:- Nên ăn nhiều thực phẩm tươi: Ăn nhiều rau, cải, đậu nhưbông cải xanh hay bắp cải… có thể giảm ung thư kết tràng vàdạ dày.- Hạn chế chất béo: ít ăn thịt, giúp giảm rủi ro ung thư tuyếntiền liệt, kết tràng, trực tràng, tử cung.- Hạn chế uống rượu: Nguy cơ bệnh ung thư miệng, thựcquản và một số bệnh ung thư khác tăng cao đối với nhữngngười uống rượu thường xuyên trong một thời gian dài.3. Duy trì trọng lượng cơ thể vừa phải.Thường xuyên tập thể dục. Béo phì gây ra các bệnh ung thưtuyến tiền liệt, kết tràng, trực tràng, tử cung, buồng trứng vàung thư vú. Nên tập thể dục hay chơi thể thao khoảng 30 phútmỗi ngày.4. Tránh ánh nắng mặt trời.Ung thư da là một trong những căn bệnh ung thư phổ biếnnhất hiện nay. Ung thư da thường xuất hiện ở mặt, tay, cẳngtay và tai. Gần đây ung thư da có thể điều trị nếu phát hiệnsớm. Nhưng tốt nhất hãy ngăn chặn nó. Khi ra đường nhớ độinón, đeo bao tay, mắt kiếng… Tránh ánh nắng từ 10 giờ sángđến 4 giờ chiều.5. Chủng ngừa.- Viêm gan B: có thể gây ung thư gan. Do đó cần phải tiêmchủng để tránh căn bệnh này cũng như ngăn ngừa ung thư.- HPV: một loại siêu vi trùng có thể gây ung thư cổ tử cung,ung thư âm đạo, ung thư âm hộ, ung thư hậu môn, ung thưdương vật, ung thư đầu và cổ. Vắc– xin chống HPV đã đượcsử dụng vào năm 2006.6. Tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.- HPV- HIV- Viêm gan B, C7. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe.Bệnh ung thư có thể điều trị được nếu phát hiện sớm. Ngoàikiểm tra da, miệng, ruột kết, trực tràng, nên quan tâm đếnkiểm tra tuyến tiền liệt, tinh hoàn đối với nam và cổ tử cung,ngực đối với nữ.Người xưa thường nói, phòng bệnh hơn chữa bệnh. Do đó,chúng ta hãy thường xuyên kiểm tra sức khỏe để được điềutrị kịp thời.