7 bước xoa bóp cho núi đôi

Xung quanh vú tập trung rất nhiều đường kinh lạc. Kinh lạc thông thì khí huyết thông, kinh lạc không thông thì khí huyết ngưng trệ, ứ tắc. Dưới đây là 7 bước xoa bóp giúp cho các đường kinh lạc lưu thông. Bước 1: Vuốt Bạn có thể nằm ngửa hoặc ngồi, dùng năm ngón tay để lên ngực rồi vuốt theo thứ tự từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, vuốt cùng hướng hoặc đổi hướng 2 phút. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
7 bước xoa bóp cho "núi đôi" 7 bước xoa bóp cho núi đôi Xung quanh vú tập trung rất nhiều đường kinh lạc. Kinh lạc thông thì khí huyết thông, kinh lạc không thông thì khí huyết ngưng trệ, ứ tắc. Dưới đây là 7 bước xoa bópgiúp cho các đường kinh lạc lưu thông.Bước 1: VuốtBạn có thể nằm ngửa hoặc ngồi, dùng năm ngón tay để lênngực rồi vuốt theo thứ tự từ trên xuống dưới, từ dưới lêntrên, từ trong ra ngoài, vuốt cùng hướng hoặc đổi hướng 2phút.Bước 2: XoaHai bàn tay xoa vào nhau cho nóng sau đó để lòng bàn tayđặt lên hai đầu vú, xoá vòng khoảng 2 phút, có thể dùngmột tay xoa từng bên.Bước 3: Một ngón tay ấn đẩy huyệt Thiện trungBạn nằm ngửa trên gường, anh ấy dùng ngón tay trỏ ấn vàohuyệt Thiện trung của bạn, thông qua cử động của khớp cổtay và khớp ngón tay trỏ đưa đi đưa lại, nên dùng sức tổngđịnh, tốc độ đều đặn, nhẹ nhàng. Thời gian khoảng 2 phút.Huyệt Thiên trung nằm ở vị trí giữa hai đầu vú.Bước 4: Ấn 5 huyệt lớn ở trước ngựcBạn nằm ngửa trên giường, để anh ấy dùng ngón tay giữaấn vào 5 vị trí của 5 huyệt gồm huyệt Ốc ế, huyệt Ưngsong, huyệt Thiên khê, huyệt Thực đậu, huyệt Nhũ căn,động tác ấn nhẹ, đều. Thời gian khoảng 2 phút.Huyệt Ốc ế: Nằm ở chính đầu vú thẳng lên trên, khe xươnglồng ngực thứ haiHuyệt Ưng song: Nằm ở chính đầu vú thẳng lên trên, khexương lồng ngực thứ baHuyệt Thiên khê: Nằm ở tuyến chính giữa trước khoảng 6tấc, khe xương lồng ngực thứ tưHuyệt Thực đậu: Nằm ở tuyến chính giữa trước khoảng 6tấc, khe xương lồng ngực thứ năm.Huyết Nhũ căn: Nằm ở chính đầu vú thẳng xuống dưới,phần gốc của vúBước 5: Giữ huyệt Kiên tỉnhBây giờ bạn có thể ngồi dậy, để anh ấy dùng ngón tay cáivà ngón trỏ, ngón giữa dùng lực đối xứng, giữ huyệt Kiêntỉnh ấn đều đặn từ nhẹ đến mạnh, thời gian khoảng 2 phút.Huyệt Kiên tỉnh nằm ở vị trí giữa của xương cột sống vàđỉnh của vai, nơi phần vai cao nhất.Bước 6: Gạt ngang huyệt Thiên tônTiếp tục ngồi hoặc có thể nằm sấp, để anh ấy dùng ngón taycái đặt vào huyệt Thiên tôn của bạn, theo hướng thẳng gócgạt đi gạt lại sang trái, sang phải đến khi có cảm giác tức vàmỏi.Huyệt Thiên tôn nằm ở vị trí giữa xương bả vai, nơi lõmnhất.Bước 7: Xoay huyệt Can duNằm sấp trên giường, để anh ấy dùng hai ngón tay cái hoặchai ngón trỏ và ngón giữa ấn xoay vòng nhẹ nhàng vào haibên huyện Can du ở phần lưng bạn khoảng 1 phút.Huyệt can du nằm ở phần lưng, cách phía bên trái và bênphải đốt sống ngực thứ 9 khoảng 1,5 tấc (Góc dưới của haixương bả vai kéo thẳng xuống là đốt sống ngực thứ 7, nếuđếm tiếp xuống 2 đốt nữa thì sẽ là đốt sống ngực thứ 9)