7 dấu hiệu đơn giản chứng tỏ bạn khỏe mạnh

Cơ thể chúng ta là một chuỗi kết hợp và độc lập. Cho dù mỗi cơ quan có chức năng làm việc riêng nhưng khi một vài cơ quan bị "ốm", lập tức các dấu hiệu cảnh báo sẽ được phát ra ở các cơ quan và bộ phận khác.Đó chính là lý do vì sao khi nhìn vào những dấu hiệu bên ngoài của mỗi người, chúng ta có thể đoán biết mình đang khỏe mạnh hay đang gặp trục trặc gì. Dưới đây là một vài dấu hiệu mà dựa vào đó bạn có thể yên tâm hơn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
7 dấu hiệu đơn giản chứng tỏ bạn khỏe mạnh 7 dấu hiệu đơn giản chứng tỏ bạn khỏe mạnhCơ thể chúng ta là một chuỗi kết hợp và độc lập.Cho dù mỗi cơ quan có chức năng làm việc riêngnhưng khi một vài cơ quan bị ốm, lập tức cácdấu hiệu cảnh báo sẽ được phát ra ở các cơ quanvà bộ phận khác.Đó chính là lý do vì sao khi nhìn vào những dấu hiệubên ngoài của mỗi người, chúng ta có thể đoán biếtmình đang khỏe mạnh hay đang gặp trục trặc gì.Dưới đây là một vài dấu hiệu mà dựa vào đó bạn cóthể yên tâm hơn về sức khỏe của mình, bởi nó chứngtỏ bạn đang hoàn toàn khỏe mạnh.1. Nước tiểu trong, dồi dàoNếu bạn đang đi tiểu một vài lần một ngày và nướctiểu màu vàng nhạt không có gợn đục, không có cặnhoặc quá sậm màu thì có nghĩa rằng cơ thể bạn đủnước và thận của bạn hoàn toàn khỏe mạnh.Tuy nhiên, nếu nước tiểu hoàn toàn không có màuthì rất có thể cơ thể bạn đang quá thừa nước, cónghĩa là bạn đang mất muối và các chất điện giải cógiá trị.Nước tiểu màu đục hơn có thể là dấu hiệu của nhiễmtrùng. Nước tiểu màu vàng sậm có thể do bị cô đặcquá mức hoặc do sự xuất hiện của sắc tố mật trongnước tiểu hoặc do uống quá ít nước trong ngày.Muốn biết nguyên nhân của sự khác lạ trong màucủa nước tiểu thì cần đi khám bác sĩ chuyên khoa tiếtniệu.2. Đi tiêu tốtHình dạng, màu sắc của phân khi đi ngoài có thểkhác nhau, nhưng không có máu hoặc không bị phânlỏng, quá rắn hoặc không đau đớn khi đi là tốt nhất.Đi tiêu tốt, đều đặn là một chỉ số chứng tỏ sức khỏetốt, cơ thể có thể xử lý chất thải rắn một cách nhanhchóng và hiệu quả. Nó cho thấy rằng chế độ ăn uốngcủa bạn có đủ chất xơ cần thiết và hệ thống tiêu hóacủa bạn đang làm việc đúng.3. Ổn định trọng lượngGiả sử bạn đang thiếu cân hoặc thừa cân trầm trọngthì bạn cũng sẽ phải lo lắng đến sức khỏe bên trongcơ thể mình. Trọng lượng tương đối ổn định là mộtdấu hiệu của sức khỏe tốt. Nó đảm bảo sức khỏe chocác bộ phận khác trong cơ thể.Những người béo phì thường có tiềm ẩn bị các bệnhvề tim và đột quỵ. Ngoài ra, người có trọng lượngquá thừa cân còn có nguy cơ bị các bệnh khác nữanhư tiểu đường, ung thư, ngưng thở khi ngủ, viêmkhớp, gút, túi mật… Ngược lại, những người gầycũng có thể dễ mắc các bệnh như chứng sa dạ dày,sỏi mật, thiếu máu, loãng xương…4. Vết thương mau lànhNếu bạn thấy rằng mình bị vết cắt, vết xước hay bịbỏng mà rất lâu lành hoặc bạn dễ bị bầm tím màkhông rõ nguyên nhân thì bạn nên đi khám càng sớmcàng tốt. Còn nếu bị thương mà các vết thương đórất mau lành thì bạn nên lấy làm mừng vì bạn rấtkhỏe mạnh, máu của bạn là máu đông bình thường,các tế bào trắng của bạn đang mang theo các vikhuẩn, và các mạch máu khỏe mạnh.5. Tóc và móng tay khỏe mạnhHệ thống tóc và móng tay thường là những bộ phậnđầu tiên xuất hiện các dấu hiệu khi cơ thể thiếu hụtvitamin nghiêm trọng. Sự thiếu hụt này có thể làmcho tóc và móng tay yếu đi, dẫn đến rụng tóc. Đặcbiệt, nếu thấy tóc khô và chẻ ngọn thì tức là cơ thểbạn đang gặp vấn đề về thiếu vitamin rất trầm trọng.6. Chu kì kinh nguyệt đều đặnChu kì kinh nguyệt thường xuyên và đều đặn với cáctriệu chứng tiền kinh nguyệt bình thường là mộttrong những chỉ số tốt nhất báo hiệu hệ thống sinhsản của bạn hoàn toàn khỏe mạnh. Nếu chu kì khôngthường xuyên, lại kèm theo các triệu chứng như đaubụng, đau lưng, chảy máu nhiều hoặc ít trong chu kìlà những dấu hiệu không tốt. Lúc này, chị em nên đikiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.7. Ngủ ngonHầu hết chúng ta không ngủ đủ giấc như cần thiết vàmất ngủ trở thành hiện tượng phổ biến trong cuộcsống hiện đại. Nhưng điều này không tốt một chútnào. Tuyy nhiên, ngủ đủ giấc thôi chưa đủ.Điều quan trọng là bạn cần có một giấc ngủ đêm yêntĩnh, không tỉnh giấc giữa đêm, không bị ra mồ hộiđêm… Nếu được như vậy cũng chứng tỏ bạn hoàntoàn khỏe mạnh ...