7 thay đổi thể chất - tinh thần khi về già

Ai cũng có tuổi xuân, ai cũng phải về già và trong quá trình phát triển, cơ thể con người diễn ra hàng loạt thay đổi, âm thầm và nhẹ nhàng bước đến.Trong số này có 7 phát hiện dưới đây vừa được khoa học nghiên cứu, kiểm chứng. 1. Khi về già, con người ngày càng được giải phóng Nhiều người có quan niệm khi về giả cơ thể lão hóa thì tính cách con người cũng trở nên "cứng nhắc" và bảo thủ hơn, song ngộ nhận này đôi khi không chính xác. Bằng chứng, sau khi nghiên...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
7 thay đổi thể chất - tinh thần khi về già7 thay đổi thể chất - tinh thần khi về giàAi cũng có tuổi xuân, ai cũng phải về già và trong quátrình phát triển, cơ thể con người diễn ra hàng loạt thayđổi, âm thầm và nhẹ nhàng bước đến.Trong số này có 7 phát hiện dưới đây vừa được khoa họcnghiên cứu, kiểm chứng.1. Khi về già, con người ngày càng được giải phóngNhiều người có quan niệm khi về giả cơ thể lão hóa thì tínhcách con người cũng trở nên cứng nhắc và bảo thủ hơn,song ngộ nhận này đôi khi không chính xác. Bằng chứng, saukhi nghiên cứu ở 46.000 người Mỹ trong giai đoạn từ 1972 -2004, các chuyên gia ở ĐH Vermont và ĐH PennsylvaniaMỹ đã phát hiện thấy khi có tuổi, tính cách và thái độ của conngười có thay đổi, nó không mang tính cực đoan như khi còntrẻ, tư tưởng được giải phóng về mọi phương diện, kể cảlĩnh vực kinh tế, chính trị, giới tính, chủng tộc, tín ngưỡng,thậm chí cả những vấn đề liên quan đến tình dục.Ví dụ, những người tuổi 60 có chiều hướng ít bảo thủ hơn sovới nhóm người 30 tuổi. Điều này thể hiện rất rõ trong nhữngkỳ bầu cử, những người cao niên thường không bỏ phiếu ủnghộ cho những ứng viên bảo thủ mà họ lại ủng hộ những nhântố mới đang lên, kết quả hai cuộc bầu cử ở Mỹ mới đây làmột ví dụ.2. Tế bào gốc của cơ thể cũng bắt đầu già điNgay dưới da là những tế bào gốc, những tế bào gốc này bắtđầu lão hóa dần theo năm tháng giống như tuổi tác. Theonghiên cứu công bố trên tạp chí PLOS số ra gần đây, các tếbào gốc có nhiệm vụ giảm lão hóa bằng cách thay thế các tếbào gốc bị lão hóa hoặc bị tổn thương nhưng tế bào gốc cũngbị lão hóa, suy giảm khả năng tái sinh khi thân chủ già.Nghiên cứu trên được thực hiện ở chuột, trong đó các nhàkhoa học tiến hành quan sát quá trình tăng trưởng của tế bàogốc lấy từ tủy xương của những con chuột già và chuột trẻ.Các tế bào này sau đó được đưa vào cho những con chuột cótủy xương bị mắc bệnh.Ban đầu tế bào gốc của những con chuột trẻ lẫn già đều pháttriển thành những tế bào mới với tốc độ như nhau, nhưngcàng về sau tốc độ phát triển của các tế bào gốc của nhữngcon chuột già bắt đầu giảm mạnh so với những con chuột trẻ.Qua nghiên cứu cho thấy vấn đề di truyền đóng vai trò quantrọng, tế bào gốc của những con chuột già có mức viêmnhiễm và stress cao hơn so với những tế bào gốc của nhữngcon chuột trẻ.Hài hước, cười nhiều là bài thuốc tốt cho nhóm người caoniên3. Vì sao khi về già người ta lại ngủ ít hơn?Sau khi nghiên cứu ở 110 người lớn khỏe mạnh ngủ đủ 8tiếng/ngày các nhà khoa học phát hiện thấy nhóm người caotuổi nhất trong số này (55 - 83) ngủ ít hơn so với nhóm trungtuổi (40 - 55) tới 20 phút và nhóm người trung tuổi ngủ ít hơntới 23 phút so với nhóm trẻ tuổi (20 - 30). Giải thích đơn giảnnhất cho hiện tượng này là thời gian nhắm mắt ít hơn.Giải thích khác được dựa trên khoa học là khi người ta caotuổi cơ thể không cần phải ngủ nhiều, đôi khi nằm nhiềunhưng thời gian nhắm mắt lại ngắn, thời gian ngủ chất lượnggiảm, thời gian trăn trở tăng. Hiện tượng này thường thấy ởnhóm người trên 65. Lý do có nhiều nhưng phải kể đếnnguyên nhân tuổi tác, mắc bệnh rối loạn giấc ngủ, các loạibệnh làm tăng sự đau đớn, lo lắng và dẫn đến mất ngủ.4. Trí nhớ suy giảmKhi tuổi cao, sự hấp dẫn thể chất, hình thức cũng như trí nhớcon người bắt đầu suy giảm. Theo nghiên cứu của các chuyêngia ở ĐH Toronto Canada, trí nhớ suy giảm, sự tập trung củacon người bắt đầu kém dần theo tuổi tác. Tuy nhiên, sự suygiảm này ở mỗi cá thể cũng không đồng nhất. Thực ra thì sựsuy giảm trí nhớ bắt đầu xuất hiện ngay từ độ tuổi trung niên.Sự suy giảm trí nhớ của người già phụ thuộc vào nhiều yếu tốnhư: não co ngót, do di truyền, do lối sống, do ăn uống, bổsung dưỡng chất và có cả những yếu tố tác động từ môitrường. Ở những người có trí nhớ tốt, não khỏe thì khi về giànão vẫn bị co ngót song mức độ co ngót chậm hơn.5. Mọi cái bắt đầu chảy sệKhi tuổi cao, da bắt đầu lão hóa, tế bào da bị chết nên phátsinh hiện tượng có tên là biểu bì, da trở nên thô cứng, độ đànhồi giảm dần, mỡ mặt chìm sâu vào các lớp da và làm cho dasệ kèm theo những nếp nhăn trên da. Mặc dù các thủ thuậtthẩm mỹ như bơm chất độn, phẫu thuật thẩm mỹ, nâng cằmcó thể cải thiện được sự cố chảy sệ nhưng phẫu thuật thẩmmỹ không làm xuể và cuối cùng người ta đã để kệ.Bên cạnh đó, tuổi cao còn xuất hiện hiện tượng co ngót cácmô làm cho cằm, má, hố mắt lõm sâu chỉ còn trơ giàn giáo.Tất cả những nỗ lực cố gắng tạo lại phần thịt cho các vị trítrên mắt đều không mang lại kết quả bởi tuổi tác, do chi phíquá cao, nhưng quan trọng nhất là mối lo tai biến sau phẫuthuật, viêm nhiễm và phát sinh tình trạng tê liệt. Vì lý do nàynhững người già đã chọn giải pháp không cần can thiệp, hỗtrợ của dao kéo mà họ tập trung vào chăm sóc sức khỏe toànthân, không quá câu nệ đến vẻ đẹp mặt tiền nữa.6. Hài hước - bài thuốc tốt cho nhóm người cao niênTheo nghiê ...