7 việc bạn nên làm để bảo vệ làn da

Dưỡng và bảo vệ làn da của mình không phải là việc gì quá khó khăn và nặng nhọc nhưng bạn cũng chớ nên coi thường những việc nhỏ nhặt thường ngày để chăm sóc da. 7 việc dưới đây được đúc kết khá nhiều từ những kinh nghiệm và nghiên cứu của các bác sỹ da liễu. Bạn hãy thử làm theo trong mấy tháng xem sao nhé.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
7 việc bạn nên làm để bảo vệ làn da 7 việc bạn nên làm để bảo vệ làn daDưỡng và bảo vệ làn da của mình không phải là việc gì quákhó khăn và nặng nhọc nhưng bạn cũng chớ nên coi thườngnhững việc nhỏ nhặt thường ngày để chăm sóc da. 7 việcdưới đây được đúc kết khá nhiều từ những kinh nghiệm vànghiên cứu của các bác sỹ da liễu. Bạn hãy thử làm theo trong mấy tháng xem sao nhé. Sáng tối uống hai cốc nướcUống nước là điều cần thiết nhưng uống nước vào buổi tốivà buổi sáng là việc mà phụ nữ nên làm. Buổi tối trước giờđi ngủ 1 tiếng bạn nên uống 1 cốc nước trắng. Sáng sớmkhi ngủ dậy bạn cũng nên uống 1 cốc nước trắng. Uốngnước buổi sáng để bổ sung nước cho cơ thể qua 1 đêm bịmất, buổi tối uống nước để giữ cho việc lưu thông máu khivề đêm, giúp máu lên não một cách dễ dàng hơn. Do đó,mỗi ngày ngoài những cơn khát mới dùng đến nước bạnnên dành cho mình một cốc nước vào buổi tối trước 1 tiếngso với giờ đi ngủ và 1 cốc nước cho mình vào buổi sángsớm.Một quả cà chuaTrong số những loại hoa quả và rau cỏ thì cà chua là loạicó hàm chứa vitamin C cao nhất, cho nên mỗi ngày bạn nên“ tự thưởng” cho mình một quả cà chua để có thể cung cấpcho cơ thể và cho da lượng vitamin C cần thiết.Một cốc giấmBạn có tin giấm cũng có tác dụng tốt với làn da của chị emphụ nữ không? Mỗi ngày sau khi đi làm về bạn, mỗi lần rửamặt bạn nên rửa mặt với một ít giấm pha loãng, giấm sẽgiúp khuôn mặt của bạn trông sáng hơn.Một cốc sữa tươiSữa bổ sung canxi, phụ nữ rất dễ thiếu canxi, do đó màuống sữa sẽ có tác dụng bổ sung chất canxi, đặc biệt là sữachua càng dễ giúp cơ thể hấp thu canxi, cho nên các chuyêngia đều khuyến khích các chị em phụ nữ mỗi ngày nênuống một cốc sữa hoặc một hộp sữa chua.Một bình nước khoángNước khoáng tinh khiết bao giờ cũng là nước được thanhlọc, nó hàm chứa nguyên tố vi lượng và khoáng chất, đóđều là những chất rất cần thiết cho da của bạn. Sau khi rửamặt xong, bạn hãy dùng bông trang điểm nhúng vào nướckhoáng rồi đắp lên mặt khoảng 3 phút để các khoáng chấtvà nguyên tố vi lượng có thể bám vào da.Uống tràBạn nên uống trà xanh và trà Ô Long là tốt nhất. Đặc biệtđối với những ai cần giảm béo thì trà chính là phươngthuốc tự nhiên nhất và có công hiệu nhất.Đắp mặt nạMỗi buổi tối cuối ngày trước khi đi ngủ bạn nên dành mộtchút thời gian để đắp mặt nạ cho da bằng những mặt nạ đơngiản tự tay làm từ các nguyên liệu thiên nhiên. Sau đó mớidùng đến những sản phẩm dưỡng da khác.Ngoài ra chế độ ngủ và nghỉ của ban cũng có ảnh hưởng tớilàn da. Bạn không nên thức quá khuya, muộn nhất cũng chỉnên 11h là đi ngủ, bởi vì khoảng thời gian từ 10h tối ngàyhôm trước đến 5h sáng ngày hôm sau là thời điểm mà da dễhổi phục nhất, thời gian ngủ là thời gian làn da bạn đượcphục hồi có hiệu quả hơn cả. Nếu bạn thức quá khuya, sánghôm sau lại dậy quá muộn cứ như vậy trong thời gian dài,da của bạn sẽ già nua nhanh chóng.