8 cách giúp giảm nếp nhăn

Không cần phải tốn tiền chăm sóc sắc đẹp, bạn chỉ cần chú ý tới một số thói quen sinh hoạt là đã giúp làn da thêm trẻ và xinh. 1. Nằm ngửa khi ngủTư thế ngủ nghiêng hay nằm úp sẽ gây ra những nếp nhăn trên mặt và chúng sẽ không mất đi khi bạn thức giấc. Ngủ nghiêng sẽ để lại nếp nhăn trên má và cằm, còn nằm úp sẽ khiến lông mày có nếp nhăn. Do đó, để không xuất hiện nếp nhăn, cách tốt nhất là nằm ngửa khi ngủ....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
8 cách giúp giảm nếp nhăn8 cách giúp giảm nếp nhănKhông cần phải tốn tiền chăm sóc sắc đẹp, bạn chỉ cần chú ý tớimột số thói quen sinh hoạt là đã giúp làn da thêm trẻ và xinh.1. Nằm ngửa khi ngủTư thế ngủ nghiêng hay nằm úp sẽ gây ra những nếp nhăn trên mặt vàchúng sẽ không mất đi khi bạn thức giấc. Ngủ nghiêng sẽ để lại nếpnhăn trên má và cằm, còn nằm úp sẽ khiến lông mày có nếp nhăn. Dođó, để không xuất hiện nếp nhăn, cách tốt nhất là nằm ngửa khi ngủ.2. Ăn nhiều cáĐặc biệt là cá nước lạnh như cá hồi, cá tầm… vì chúng là nguồn cungcấp protein và acid béo omega-3 dồi dào giúp da căng mịn, tươi trẻ,làm giảm nếp nhăn.3. Đừng nheo mắtNếu bạn nheo mắt thường xuyên, những đường rãnh bên dưới bề mặtda sẽ xuất hiện, lâu ngày trở thành nếp nhăn. Vì thế, hãy giữ cho đôimắt mở to. Mang kính đọc sách, xem phim nếu thị lực của bạn có vấnđề và lựa chọn kính mát để giữ tránh nheo mắt khi ra nắng.4. Bổ sung Acid Alpha Hydroxy (AHA)Acid AHA tự nhiên có nhiều trong chuối, đu đủ, kiwi… sẽ lấy đi cáctế bào da chết, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, làm giảm sự xuấthiện của lỗ chân lông và các nếp nhăn trên mặt, đặc biệt là vùng daxung quanh mắt. Sử dụng mặt nạ có chứa AHA có thể làm cho làn dacủa bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy, bạn nên thoakem chống nắng khi ra đường.5. Đừng rửa mặt quá nhiềuLàn da mỏng manh của bạn luôn có các loại dầu tự nhiên giúp chốnglại sự xuất hiện của nếp nhăn. Nếu bạn rửa mặt quá thường xuyên, vôtình sẽ rửa sạch các chất bảo vệ đó và làm giảm độ ẩm của da.6. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin CCác loại kem dưỡng da chứa vitamin C có thể làm tăng việc sản xuấtcollagen, bảo vệ da chống lại tác hại từ tia UVA và UVB, khắc phụcrối loạn sắc tố da, giúp làm giảm các đốm sậm màu và giảm đỏ. Sửdụng sản phẩm có chứa tinh chất acid L-ascorbic (một loại vitamin C)là cách tốt nhất giúp bạn loại bỏ nếp nhăn.7. Sử dụng đậu nànhSử dụng đậu nành đắp lên da hoặc bổ sung vào thực đơn hàng ngày cóthể giúp bạn chống lại, thậm chí chữa lành các tác hại của ánh nắngmặt trời gây nên. Ngoài ra, chúng còn giúp cải thiện màu da, cấu trúcda, đem đến cho da độ sáng mịn, săc chắc.8. Uống ca caoCa cao chứa hai chất chống oxy hóa là epicatechin và catechin giúpbảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu lượng máu đến các tếbào da, tăng quá trình hydrat hóa, làm cho da trông mượt mà hơn.